從張國榮自殺看抑郁癥

　　專家檔案：陳一，國家二級心理咨詢師、CETTIC認證心理咨詢師、作家、廣西電視臺影視頻道《相親相愛》節目、廣西新聞廣播電臺《心理問答》節目特邀的心理咨詢師、廣西欽州音樂電臺節目主持人。
　　
　　 4月1日是愚人節。但風華絕代的張國榮，就選擇了這一天以跳樓來結束了自己的燦爛人生。今年此時是張國榮自殺離開我們第8個年頭了。從某種意義上說，他是我們青春的標志或者符號之一，他成了我們心里的一種無法治愈的痛和傷。現在隨便上網做簡單搜尋，我們很容易就看見這些年因為抑郁而選擇自殺的明星：陳寶蓮在上海因為產后抑郁跳樓；陳百強因為事業止步不前服大量抗抑郁藥自殺；陳琳因為感情原因因抑郁跳樓自殺；28歲的尚于博因為抑郁跳樓自殺……
　　 還有一組數據令我們膽戰心驚：最新的相關調查數據顯示：我國每年自殺人數為30萬人，平均每天有822人自殺，每1.7分鐘會有1人自殺。而必須引起重視的是，資料顯示中國已經有8300萬抑郁癥患者，這其中可能就隱藏著大部分的自殺潛在人群。全世界大約每一年有接近100萬人是因為抑郁選擇自殺的。
　　 對于患有抑郁癥而又伴有自殺念頭和自殺行為的病人，如果我們有機會問他為什么要自殺，他們中的絕大部分人肯定會說：生不如死。大部分人在理解這種回答時，一般都會錯位地以為求死是抑郁自殺者的目的。其實，這是一種誤解。他們想結束生命的目的并不是停止生命，而是想早些結束自己的痛苦。明星們的事業和人生，往往都因為職業的特殊被放大了，也因此，陳一今天也選擇張國榮的自殺來提醒大家關注到抑郁這個嚴重的心理和社會問題。
　　 抑郁典型特征
　　 抑郁的人一般情緒低落，對事物缺乏興趣，軀體經常表現出對外界的不適。想睡睡不著，剛剛入睡不久卻突然醒來，然后胡思亂想地等天亮。白天昏昏沉沉，暈暈糊糊，食欲不振，渾身乏力，周身不適，能力下降，效率低下。病人想到自己的不良狀態，認為這種情況對家人或其他人都是負擔和連累。其他人對自己的照顧對自己來說是一種愧疚，因為自己是一個不值得被大家關愛的廢物，只會拖累大家，浪費大家的精力和物力。對人生基本沒有指望。
　　 張國榮基本就是這樣的狀態。他的名氣沒有幾個同時代的明星可以比較的。問題是：名氣為什么會讓他選擇死亡呢？他睡不著、不開心、不說話、自閉自己。很多時候，人的心境其實是需要不斷去超越的。他的名氣是真正的盛名，他還要做什么？怎么做都是不可以再超越的，所以，他的目標和方向沒有了。就像是爬山，他在屬于他的那個時代他就在山之巔頂上了，他沒有辦法再爬了，所以，他虛無了。他不知道自己的未來和方向在哪里？所有人都在看他，他自己卻不知道去哪里。所以，他只有這樣的，也算是逃避的一種心態吧。
　　 情緒不穩定
　　 抑郁的人一般情緒會有暴躁的反應，不穩定，變化莫測。其實，張國榮的出生環境很好，殷實家境不需要他為了生計去做工作的。所以，他可以純粹為自己的興趣而生存。這個世界真正為興趣去做事情的人是不多的，所以，他演戲、唱歌、出唱片、開演唱會、這些他都隨心所欲地做到了。錢好像不缺了，住豪宅，開好車，但他還是空虛的。我們不知道他還可以拿錢來做什么，我們只知道：我們普通人辛苦地工作、掙錢，我們無非就是為了讓我們自己的生活過得更好、讓我們的家人過得更好、讓我們的追求可以多些條件去實現，僅此而已。所以，錢是我們普通人所需要的，也是我們去努力追求和渴望的。可張國榮不需要錢了。他也許在這件事情上是找不到快樂，財富再多都沒有給他足夠活下去的安全感，他的安全感不是來自財富。不需要付出太多就能輕易獲得的財富對他來說甚至只是一種重復和折磨。他的情緒就這樣幾經折磨，來來去去，找不到更加合情合理的出口。
　　 心理錯位
　　 演員歌手等職業的特征就是改變，職業、環境、角色等改變很大。很多人在這里面自己都沒有意識到：自己其實是在不斷的高速的身份裂變和角色分離中產生了心理的錯位和改變。
　　 我們都知道張國榮是同性戀。但在華人世界里，張國榮是為數不多的幾個在公布了自己的性取向之后，繼續被很多人喜歡和欣賞的藝人。他帶面具太久了，他不想隱瞞自己而虛偽地活著。所以，他寧愿告白天下：我是G，我愛的人是男人，我的愛人是唐唐。他說了，他做到了，他不在乎別人怎么看，但我們還是那么愛他，因為，他的文藝情結里有我們都認可的情緒，是這個時代的，也是最精致的和易碎的。只是，不知道他的愛為什么到了最后也沒有辦法去支持他的情，甚至也支撐不了他的命。他還是選擇了放棄自己，因為沒有留念，也不再留念。
　　 精神常年緊繃
　　 張國榮的事業是娛樂前沿的標志人物，他要堅持自己，要走自己的道路，就要推行作品，做潮流尖端的事情。復雜的人際，魚龍混雜的娛樂圈，讓心高氣傲的他漸漸力不從心起來。但這些苦悶沒有宣泄的突破口。說到病，這傳聞就實在太多了，有說他得艾滋病的，有說他嚴重抑郁的，有說他精神分裂的，接受不了自己不年輕了不帥氣了……到底他有什么病，也許只有他自己知道了，但我想，他的心病是肯定的。他心里是有結沒有打開的。他對自己的事業是認真努力的，他對人是謙和教養的，他對大眾的一面都是帥氣和友善的……但我們都不知道他的心在想什么，什么可以讓他真正留下來呢？這個世界沒有什么可以讓他真正留戀，名、利、情、愛人、都沒有辦法，所以，他沒有了安全感，所以他選擇了離開。這，就是張國榮。
　　 對抗抑郁的建議
　　 第一：作為抑郁者的家人和朋友，我們可以通過多與他們抑郁的人交流、溝通，給他們講述自己的有趣經歷和見聞，讓自己的快樂感染患者，讓患者感受到親情、友情的溫暖。給予正面的心理暗示和引導。
　　 第二：由于抑郁者的情緒常常處于消極狀態，因此他們的生活環境不能太陰暗、凄涼，也不能太強烈，這會給病人帶來不安的刺激。要盡量使用較明朗、協調的色調，給人寧靜和舒適感。包括看的書，聽的音樂，接觸的朋友等生活和人際細節，都建議有積極陽光的基調。
　　 第三：抑郁癥患者常常有很重的思想包袱，往往自責自罪，許多念頭都悶在心里，所以家人要注意了解他們的想法，態度誠懇地做一些解釋、說服和勸慰工作。讓他們意識到有愛和關懷才是自己的最堅定的心理支撐，自己是心靈有歸宿的人。
　　 第四：多鼓勵憂郁患者參加一些文娛活動，運動健身，情趣愛好，讓他們的生活豐富起來，在忙碌中尋找生活的樂趣的和意義。
　　 第五：建立良好和健康的人際圈子，讓自己的社會功能不缺失，持續發展。給自己社會舞臺的同時，也建立自己全面的心理功能，過濾大量的負面情緒。
　　 第六：不要隨便上網下載說明抑郁題目量表做自我測試，走進自己嚇自己的怪圈。真的懷疑自己有抑郁情緒，最好找專業機構做抑郁測試，需求專業的心理輔導和幫助。