單兼修Q&A

　　Q：單板轉雙板應該選擇什么類型的雙板？板子的長度如何選擇？
　　A：選擇“兩頭翹”吧，也就是所為的花式板（Freeski），也叫自由式板。單板的氣質和花式雙板比較相符，無論是從技術、雪服還是性格來說，兩者都有自由、時尚、隨性的特質。所以經常能看到的是，在滑雪公園中，單板和花式雙板混在一起玩。可以選擇比身高少10～15厘米的長度，然后根據體重再做調整。身體越重，雪板越長。另外需要注意的是，花式雙板由于板尾也是翹起的，所以在選擇時需要考慮板子的著雪長度。
　　Q：單板很酷，那么雙板也能玩得很帥嗎？
　　A：你是說服裝呢還是說技術呢？嘿，從雪服來說，雙板一樣有時尚款的設計，現在的雪友已經不再欣賞那種緊身的大回轉范雪服了。而且就雪服來說，單板雪服用在雙板也很合適。如果說技術，忘了競速滑行吧，所有單板能玩的滑雪公園、道具，對于雙板都不是問題，大家可以看看雙板滑雪電影和每年的Winter X Game比賽，雙板會有更多炫目的動作。
　　Q：單板通常是直接推坡就可以減速剎車，那么雙板是兩塊板子，怎么剎車呢？
　　A：雙板剎車方法一般有：犁式剎車、平行剎車……還有臀殺。不是玩笑，一般在初學階段，如果掌握不好雙板很容易速度太快，不像單板，沒掌握平衡的話很難起速。這時候則可以側倒，用一側胯著地停住。犁式剎車是通過“八”字滑行時的剎車，是一種基礎方法。平行剎車通常是在高速情況下，兩只板子保持平行。犁式剎車和平行剎車，都是將雪板板刃和降落線保持一個角度，直到垂直時，摩擦力最大。
　　Q：習慣了雙板兩腿相對可以自由活動的方式，而單板是兩腿固定在同一塊板子上，有沒有什么好的方法能夠讓我快速適應這種轉換呢？
　　A：自由式雙板和單板滑行方式雖然有區別，但是基本的動作要素和身體姿態的控制都是互通的，在雪道上滑行時的雪感也是很重要的，從雙板轉換到單板時最重要的是體會兩者的共同點，多去體會雪道上滑行的感覺，而不要糾結于動作上的不同，雖然單板是兩腿固定在一起，但是推坡動作或是滑行轉彎動作與雙板基本是一樣的原理，多練習一些基本的滑行動作可以很快的適應這種轉換。
　　Q：雙板通常會有兩只雪杖進行轉彎輔助，作為新手的時候也會比較有安全感，而單板完全沒有任何輔助工具，想要保持平衡的重點在哪里呢？
　　A：雪杖對于雙板初學者來說基本上都是心理上的幫助更大一些，而實際練習到點杖轉彎的時候才會有具體的用法，而單板滑行時轉彎以及剎停都是靠對雪板的控制更多一些，所以也不需要雪仗的平衡，最主要的還是身體的協調控制以及腳下前刃后刃的控制感覺，要保持平衡一定要很熟練地控制身體以及控制板刃，這就需要多加練習才能掌握。
　　Q：單板與雙板的滑雪服可以通用嗎？有什么需要注意的？
　　A：基本上單板的雪服都可以穿著用來滑雙板，因為單板雪服多數比較寬松，護具穿在里面不會顯得特別臃腫，與雙板自由式雪服的區別就在于雪褲腿部的位置是否有加厚防劃傷的材料，因為雙板雪褲褲腿處經常會被板刃劃到，加厚防劃的材料可以保證褲腿的耐用性，其他方面單板雪服一般顏色款式更炫一些，也更適合雙板自由式玩家的滑行風格。
　　Q：改單板后會不會對我雙板的水平產生影響？
　　A：其實雪友們也都不是專業運動員，滑雪水平也基本都屬于愛好者或者發燒友的水平，這個水平上單板雙板之間差別不大，即使玩了單板也不會對雙板水平有影響，如果有的話相信也是好的影響——更好的雪感，更好的控制感，更自由的滑行方式，對速度更好的適應等等。另外的影響就是雪季的時間有限，玩單板可能會相對減少雙板練習的時間，不過獲得的樂趣卻是更多的，所以玩雙板和玩單板都是一樣的體會滑雪樂趣，沒有更多的差別。
　　Q： 雙板的護具跟單板有什么區別嗎？是否需要重新準備？
　　A：雙板護具和單板的沒有什么區別，頭盔、護膝、護臀、護背、護腰等等護具都刻意通用。護具要選擇保護性好而又輕便透氣的產品，這樣會給你練習新動作時更有信心，不會因為怕
　　摔傷而不敢去玩新的東西。
　　Q：一直聽人說，單板的入門會很難，會摔得很慘，而雙板入門會相對容易些，是這樣嗎？
　　A：一般來說，單板初學的時候是會有一些摔跤，因為畢竟兩條腿固定在一塊板子上不容易掌握平衡。不過也是因人而異，如果已經有了雙板滑雪的基礎，雪感和平衡感以及速度感都會很好，學習單板也會更容易去入門。而雙板入門，由于兩腳分開更容易站穩，但同時也很容易在會減速之前沖得太快，所以也要注意安全。其實只要戴好全套的護具，在雪地上摔跤也不是什么可怕的事情，越摔會越放松，也就更容易去掌握技巧了。
　　Q：單板與雙板相比，最大的優勢是什么？
　　A：最大的優勢不好說，不過自由，輕松是單板給人的主要感覺，滑行時沒有雪杖的限制，摔跤時也不會雪板雪杖散一地，另外單板基本上沒有初學者放速沖坡的殺手行為，因為單板只有掌握了剎車轉彎動作之后才能不摔跤的沖起速度來，這時也已經不會去放速沖坡當殺手了，呵呵。
　　Q：如果想要嘗試野雪的話，是單板更容易上手還是雙板呢？
　　A：如果嘗試滑野雪，不管是單板還是雙板都要有足夠扎實的技術基礎，在雪道上要能任意的控制轉彎和停止，在各種地形，坡度，雪況下都能很好地控制雪板和身體的姿態，緊急情況下會采取應急保護措施，如果是道外野雪的滑行，在有樹木覆蓋的山坡上，雙板的轉彎可以更小更靈活，比單板更有優勢，而如果是大面積的山坡粉雪的話，單板更寬有更好的浮力，滑行起來也會更加輕松飄逸。
　　Q：單板和雙板的入門應該從什么著手，學習提高的順序是什么？
　　A：單板入門的話還是從站立—推坡剎車—之字斜滑降—斜滑降換刃—滑行搓雪換刃—滑行立刃轉彎—滑行中跳躍—滑行中花式動作—單板公園這樣的順序循序漸進；而一般雙板的學習順序是：平地行走—緩坡犁式直滑降—犁式滑降（包括轉向）—半犁式滑降—平行式滑降，后續就可以選擇大回轉、小回轉、貓跳、公園等等方向啦。無論單雙，都不能逞強嘗試超出自己能力范圍的動作，這樣會很容易受傷。
　　Q：從雙板轉換成單板的話，最初應該選什么類型的板子？什么長度適合？
　　A：單板選擇偏軟偏短的公園板入門是比較好的選擇，軟的板子可以讓你更好地控制腳下動作，短的板子可以更靈活地轉彎，以后玩一些花式動作也更輕松。而偏高速滑行的話則要選擇稍長一些硬一些的雪板，這樣在速度快的時候會更加穩定，切雪也更加有力，需要更好的力量和控制力才能適