健康在左，安全在右

摘要： 為了盡量避免事故的發生，有的教師在體育課中采取一些消極預防辦法，如降低教材難度及減負減量，對稍有挑戰的教材干脆就去掉，更有甚者僅做一些簡單的活動或采取“軟禁”的手段敷衍了事，這樣既影響了體育教學大綱的貫徹，阻礙了體育教學的發展，又極大影響了學生身體機能的提高。

關鍵詞： 體育課 傷害事故 預防方法

體育課的主要任務是全面鍛煉學生的身體，增強體質，使少年兒童健康地發育成長。體育課是學生最喜歡的一門課程，但體育作為一種激烈、對抗性強、極具競爭色彩的競技活動，難免會出現種種意外。但如果上體育課時不注意安全，就會適得其反，容易發生運動創傷。最主要原因如下：

1.活動要求不規范，教學內容超過學生的身體承受能力。有些體育教師在體育課上訓練方法不科學，違反教學大綱要求，活動強度和難度都超過有關規定，導致訓練中發生意外。

2.體育活動設施不當，或教師沒有盡到有效管理的責任。考慮到體育活動的特殊性質，教師在課前和上課時應當仔細檢查并妥善安排各項活動設施，以免因設施不當的原因造成意外傷害。此外，教師還應具有高度的工作責任心，在活動過程中嚴格管理。

3.純屬意外的原因。體育課有些事故的確很難追究是誰的責任，可以說誰都沒有過錯，完全是因為活動性質所定。一些家長把這類事故的發生歸咎于教師管理不當，這是講不通的，因為教師在此期間沒有任何不當或失職。

因此，體育課要注意安全，積極預防運動創傷。

一、克服麻痹思想，嚴格課堂紀律，加強課堂組織管理

預防運動創傷，首先要從思想上重視。有些人認為體育鍛煉發生運動創傷是不可避免的。這種想法是錯誤的。只要我們認真對待，加強安全教育，采取措施，積極預防，運動創傷就可以減少或避免。

對學生進行合理分組有所側重，突出安全保護，培養體育骨干。很多安全事故的發生都是由于課堂組織管理分散，學生之間相互開玩笑、打鬧或不按要求練習，做一些力所不能及的動作。有些學生膽子大比較莽撞、好表現自己，這類學生一般為男生，性格外向，體質突出，有很強的冒險精神，但沒有分寸。也有些學生膽小怕事，謹小慎微，性格內向，做事無主見，不敢出頭露面。這兩類人因學習水平相差較大，應進行合理分組，能力、信心較強的這一組應在全班水平基礎上提高一些難度，能力和信心較差的那一組再降一點，這樣滿足了大膽組同學的好勝心，同時本著循序漸進的原則再加以鼓勵，也會逐步增加膽小組體育學習的自信心。他們有一個共同的需求就是保護，這時應多培養幾個體育骨干，減輕老師的負擔。

二、做好組織工作，采取必要的安全措施

如果忽視了體育課組織工作，學生就會亂成一團。在這種情況下，既不能掌握正確的動作要領，又容易發生意外的運動事故。因此，在上體育課時，教師要求學生遵守紀律，服從指導，嚴肅認真，有組織有步驟地進行練習，同時還要采取安全措施。當前學校和教師都應以客觀的態度看待體育教學中的安全問題，正確對待安全事故，采取有效的預防措施減少事故的發生。

1.課的內容要科學安排，根據教學計劃及不同年齡兒童少年的生理特點，使教學內容能全面增強學生體質。就一堂課而言，也應盡可能使內容全面些，有上肢活動也有下肢活動，有速度練習也有力量性練習等，避免一堂課全是一個內容，甚至幾次課連續上一個內容，導致學生局部肢體負擔過重，也不利于促進學生身體的全面發展。練習內容手段的選擇上也要符合年齡特征，如過重負重練習對于年齡小的學生來說就不適宜。

2.注意做好準備活動。正式進行教學鍛煉前，要重視做好準備活動，準備活動能預先提高身體各器官機能，提高神經系統指揮協調能力，加速血液循環及提高肌肉溫度，使得正式鍛煉時身體容易適應，增強課堂教學效果，預防運動損傷。準備活動要有一般活動內容，也要根據課的內容選擇一些專門性練習。

3.檢查場地器材。上體育課前，運動場地要清除磚頭、石塊、碎玻璃等，還要平整場地。同時要檢查使用的器材有無損壞，安放得是否平整。如缺一些器材要因地制宜自制或更換。例如，練習跳高時，沒有沙坑，可改用體操墊。

4.重視做好整理活動。課結束前的整理活動，對加速疲勞的消除，促進體力的恢復有重要作用，要重視做好。

5.運動量要合理。如果課的運動量太小，則鍛煉后對身體各器官影響太輕微，這就達不到增強體質的效果；如果運動量過大，學生過分疲勞，則一方面影響健康，另一方面使恢復過程延長而影響下一節課的學習，因此運動量一定要合理。

6.注意課的組織。課組織得好，一方面能強化教學效果，另一方面有助于預防運動損傷，如投擲時組織不好就易出傷害事故。在進行器械體操等練習時，還要加強保護措施，預防脫手受傷。

7.注意衣著鞋襪。上體育課衣服要合體，不要穿塑料底鞋或硬底鞋，衣袋中不要裝鑰匙、鉛筆刀等硬物，以免發生意外。

三、備好課，正確估計可能發生的情況

備課時，教師要根據授課內容準確估計可能發生哪些不安全的事，及時提醒學生注意。例如在進行打活動目標游戲時，要提醒學生小球只能擊膝蓋以下的部位，不可擊其他部位，否則就可能發生運動事故。進行器械體操和投擲項目的練習時，要提醒學生如手出汗則要及時擦干，防止脫手摔傷。有時為了預防運動創傷，還要加強保護和幫助。如在練習山羊、跳箱、單杠、雙杠時，如果缺乏保護和幫助，就很容易發生意外事故。

四、辯證地看待體育教學中的安全事故

體育傷害事故可以預防和減少但絕不可避免。體育教學最大的特點是身體練習，是人的機體直接參與運動的教育活動，在教學活動中伴隨著走、跑、跳、滾翻等身體活動，還有各種激烈的對抗練習，活潑好動的孩子進行室外活動，難免會出現磕磕碰碰，甚至破皮流血、傷筋動骨。對活動中的事故，我們要認真分析，區別對待，不必談虎色變，出了一點安全事故就如同大禍臨頭。對那些在有組織、有計劃活動中出現的意外事故，我們可以把它看做是孩子成長過程中的磨煉，人的一生誰沒有磕磕碰碰，跌倒爬起。教師和家長要樹立讓孩子吃點苦、經受點挫折的意識，不要總是把孩子攬在懷里，要放開手腳讓他們鍛煉，讓他們在各種活動中體驗人生的酸甜苦辣。

由此可見，注意安全是預防運動傷害事故很重要的一環。如果萬一發生了運動創傷，就應立即采取急救措施。