讓軟式排球運動走進中學校園

　　1.前言
　　21世紀是一個高素質人才競爭的時代，在人才的諸多素質中，身體素質是第一位的。學校體育作為教育的重要組成部分，在增進學生身心健康，提高其綜合素質方面具有不可替代的作用，面向全體學生，提高其身心健康水平是學校教育工作的基本內容，是學校體育工作的重心。為此，要進一步深化體育課程改革，積極推進體育教學的科學化進程，構建以學生為主體，增進其身心健康為核心的課程體系，使學生得到發展。
　　2.軟式排球運動簡介
　　2.1軟式排球的起源與發展
　　軟式排球是新興體育項目，1988年10月誕生于日本的山梨縣，同年8月在神奈川縣舉行了第一屆全日本軟式排球學習班。1992年引為日本中小學和部分高校體育教材。目前，軟式排球已從日本傳到中國、韓國、新加坡和美國等國家，1995年北京體育大學排球教研室將軟式排球引入我國。1996年中國排協決定在我國大力倡導開展軟式排球運動。1999年12月，國家體育總局下達體排協字（1999）016號文件，要求各省市排協積極開展軟式排球運動，并納入中小學教材。
　　2.2軟式排球的主要特性
　　2.2.1重量輕、質地軟、反彈力低。
　　2.2.2球速慢、難度小、趣味性高。
　　2.2.3娛樂性強，老少皆宜，使用對象有廣泛群眾性。
　　2.2.4不容易受傷、安全、健身價值高。
　　2.2.5比賽形式多種多樣，目前國際上沒有統一的比賽規則。
　　2.2.6技術動作要求不高，易于普遍開展。
　　2.3軟式排球的健身價值
　　基于軟式排球的特性，它的健身價值與其他球類項目有很多共同之處，不僅可以調節中樞神經系統，發展智力，促進人體各器官系統的生長發育，而且可以提高心理素質，培養團結協作精神，全面提高身體素質。此外，軟式排球運動比其他項目如傳統排球更容易被接受，更具娛樂性，特別是對于那些中小學生來說更為適宜。
　　2.4軟式排球的基本技術、特點
　　2.4.1常用技術
　　國家軟排推廣中心曾給軟排這樣定位：目標定位——娛樂和健身；開展對象定位——大中小學生和中老年人。
　　2.4.2技術特點
　　（1）擊球方法多種多樣，可用掌、頭、肩腿等部位擊球。
　　（2）有腳擊球意識，可用腳背、腳內外側擊球。
　　（3）學會控制擊球力量。軟式排球氣壓小，所以擊球時應迎擊球，控制好力量。
　　（4）手應用技術較多。
　　（5）軟式排球與硬排技術有許多共性，軟式排球的開展對硬排技術的掌握基本無負面影響，技術上共性較多，并有較好的兼容性。
　　2.5軟式排球的規則
　　我國現階段開展的軟式排球比賽活動規則均由主辦單位自行制定。一般都是在六人排球場或在縮小的場地進行比賽；組隊有4男2女混合隊或每隊5人、6人；要求下手發球，場地上無位置限制，但發球有次序；進攻線距網1米；三局兩勝制。網高：成年人男2.30米，男女混合隊2.20米，女2.15米，小學生男女為2.00—2.10米。規定放寬，無持球、連擊，無標志桿限制，人數也可三對三、二對二。
　　3.調查與分析
　　3.1軟排技術較硬排容易掌握
　　為了了解軟式排球對中學生體育教學的適應性，我對自己所教的四（3）班進行為期2周共六節排球教學的實驗，四（3）班有男生26名，女生20名，教授了正面雙手自墊球技術和正面下手發球技術，傳統硬排、軟排各一半人數，在六課時結束后，分別對他們所學技能進行了測試，結果如下：
　　軟排墊球技術（人數23）
　　軟排正面下手（發球人數23 5次/人）
　　傳統硬排墊球技術（人數23）
　　硬排正面下手（發球人數23 5次/人）
　　由以上統計數據可以看出，在同等條件下，軟排技術較硬排技術更容易掌握。由于恐懼心理的存在，在學習硬排時，老師要花大量的時間對學生進行心理調整，延長學習時間，但自從有了軟式排球后，學生的心理壓力得到緩解，尤其在北方的春秋季節，天氣寒冷標準排球變硬，軟式排球的優勢顯得更為突出，學生能夠很好地把教師講解的技術動作要領貫徹到實際練習中，技術掌握周期短。由于軟式排球與硬排技術有很大的相似性與較好的兼容性，學習軟排技術對學生快速掌握動作、縮短學習周期有很大幫助，尤其在中學生中效果更為明顯，因此，在中學校園開展軟式排球運動是比較適合的。
　　3.2學生的喜好程度
　　軟式排球在中學校園的開展是否可行，還要看中學生對軟式排球的喜好程度的高低，針對這一問題，我特別去開展排球運動較廣泛的一所職業中學進行了調查，對該校部分學生進行了問卷調查：
　　調查問卷60份，回收60份，回收率100%。調查結果表明，在有過硬排與軟排基礎的學生中，20%左右的學生喜好傳統排球，另外的80%左右的同學在接觸軟排后較硬排更喜歡軟排。對于學生喜好軟式排球的原因，我作了總結，大部分同學表示在學習傳統排球時，由于球體重，易挫傷手指，碰撞身體之處易出現紅腫，造成疼痛，從而產生畏懼感，而軟式排球就不一樣了，氣壓小而輕，飛行速度慢，這給排球技術通而不精的中學生創造了長時間判斷的機會，移動和完成擊球動作來回增多了，也增添了樂趣。
　　4.結語
　　軟式排球運動是融全民健身和競技體育于一體的新興體育項目，它的出現為全民健身運動和小學生健康教育增加了新的活動內容，在中學校園中推廣應用無疑是我們今天進行體育改革的一個重要內容。就目前各中、中學師資力量、場地設施、學生素質及軟式排球運動特征、技術特點而言，放寬競賽規則、健身價值，無疑表明了軟式排球運動是能夠在中學校園開展的，也是非常適宜在中學校園開展的，它將被動的體育鍛煉變成娛樂體育，能有效推動素質教育，為終身體育奠定基礎。
　　參考文獻：
　　［１］球類運動——排球（第三版）.
　　［２］軟式排球運動.
　　［３］教育部體育衛生與藝術教育司.全國中小學校軟式排球骨干教師培訓班.學習資料，2006.
　　［４］李瑜等.軟式排球運動應于推廣.吉林體育學院學