擴展訓(xùn)練在體育課中的應(yīng)用初探

【摘要】現(xiàn)代社會競爭日趨激烈，企業(yè)之間的競爭歸根結(jié)底是人才競爭，拓展訓(xùn)練便是應(yīng)企業(yè)規(guī)范管理和團隊建設(shè)課程提出的一種現(xiàn)代教育形式。本文運用“體驗式學(xué)習(xí)”的學(xué)習(xí)模式結(jié)合職業(yè)院校體育教學(xué)大綱，探討把企業(yè)訓(xùn)練員工的拓展訓(xùn)練方法借鑒到體育課中，有效提高職業(yè)院校體育課質(zhì)量與綜合職業(yè)能力的途徑。

【關(guān)鍵詞】擴展訓(xùn)練；團隊；素質(zhì)；體驗式學(xué)習(xí) 【Abstract】In modern society， competition is increasingly fierce. Competition among enterprises is ultimately a competition for talent. Outward Bound is such a modern form of education that is proposed to satisfy the needs of the standardized management of enterprises as well as team building courses. Based on practice and experience， this essay adopts experience-based learning model， combines physical education syllabus of technical school and applies Outward Bound， corporate staff training method， to physical education so as to explore an effective way to improve the quality of physical education as well as the overall professional competence of technical school students.

【Keywords】Outward Bound； team； quality； experience-based learning【中圖分類號】G40-013.9【文獻標識碼】B【文章編號】2095-3089（2012）21-0168-02

1體育課開展拓展訓(xùn)練是必要的、可行的

在知識經(jīng)濟的今天，社會發(fā)展需要大量的高素質(zhì)、高水準、高團隊意識的復(fù)合型的新型技能人才，但是傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式并不適合培養(yǎng)這樣的復(fù)合型人才，體育課內(nèi)容和形式需要改變和完善。作為職業(yè)教育重要組成部分的體育課，運用擴展訓(xùn)練的理論和實踐內(nèi)容還較貧乏。根據(jù)拓展訓(xùn)練的要求交叉滲透在體育教學(xué)中進行開展和推廣，利用田徑、體操、球類等包含的拓展訓(xùn)練因素可以豐富體育教學(xué)內(nèi)容， 有效的提升學(xué)生的人格、道德、競爭意識、團隊協(xié)作等綜合素質(zhì)。拓展訓(xùn)練作為對傳統(tǒng)體育課程改革和補充需要被職業(yè)院校支持和開展。

1.1提高學(xué)生心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力的需要。 拓展訓(xùn)練不但可以促進學(xué)生的身體健康，更有利于促進學(xué)生的心理健康，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的意志，塑造適應(yīng)現(xiàn)代社會的人格品質(zhì)。

1.2挖掘?qū)W生的潛能和創(chuàng)造力的需要。 創(chuàng)新是衡量人才的重要標準，拓展訓(xùn)練的每一個項目都是經(jīng)過有經(jīng)驗的老師千挑萬選出來的，學(xué)生在參與訓(xùn)練的時候，在懷著必勝的決心下能讓學(xué)生認識自身潛能，充分挖掘個人能力。在成功的完成訓(xùn)練后，學(xué)生大大的增強學(xué)習(xí)信心，提高在競爭中解決問題的能力，不斷發(fā)揮自身的創(chuàng)造力。

1.3培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神需要。 拓展訓(xùn)練有助于將他們的價值觀念引導(dǎo)到正確的團隊精神上來。增進對集體的參與意識與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，勇敢的承擔(dān)責(zé)任，更為融洽地與他人合作。如“信任背摔”、“求生”、“天梯”等項目都是強調(diào)團隊精神。學(xué)生在不知不覺中就受到了團隊精神的影響并從中獲益，充分感受到團隊意識的重要性。

1.4 符合學(xué)生的發(fā)展和社會的需要。 學(xué)生有接受挑戰(zhàn)的心理欲望，自我提高的要求。通過特定的場景和相關(guān)的社會現(xiàn)象等問題仔細剖析并賦之于訓(xùn)練項目之中，讓學(xué)生通過活動發(fā)現(xiàn)自身在學(xué)習(xí)中的不足和問題，意識到自身需要轉(zhuǎn)變的東西，改善自我的心理狀況，適應(yīng)社會，從而使得學(xué)生的發(fā)展更加符合社會的需要。

2拓展訓(xùn)練內(nèi)容新穎、豐富、獨特、興趣性強、簡便易行

根據(jù)學(xué)校現(xiàn)有的資源，結(jié)合學(xué)生差異進行科學(xué)的課程內(nèi)容設(shè)計，主要圍繞學(xué)生專業(yè)、性別等特點進行調(diào)查和分析進行合理的課程安排，可利用學(xué)校的現(xiàn)有場館和低耗材。如乒乓球、排球、報紙、呼啦圈、繩子等，拓展訓(xùn)練所需要的場地更易籌備，空閑的場地都可以作為活動場所。同一個培訓(xùn)目標有多個項目可供選擇，方式靈活多變。它能在短時間內(nèi)吸引住學(xué)生，激發(fā)學(xué)生參與的熱情，讓學(xué)生積極主動地參與到項目中來，使學(xué)生在快樂中得到感悟，在感悟中得到知識。

3拓展訓(xùn)練的課程教學(xué)實施的條件

由于拓展訓(xùn)練課大都處于室外，學(xué)生活動的空間范圍也大，在教學(xué)過程中師生身體始終處于運動狀態(tài)，而且擴展訓(xùn)練在學(xué)校教育還不普及，大部分學(xué)生喜愛擴訓(xùn)練但不了解擴展訓(xùn)練，安全保障顯得尤為重要。因此課前要準備階段做好項目設(shè)計、動員、資料收集、人員編排、器材和場地準備、安保措施、課后總結(jié)。

3.1安全開展拓展訓(xùn)練的場地與器材條件。 由于各個學(xué)校的師資、環(huán)境、性質(zhì)等各不相同，因此根據(jù)本校實際情況推廣該項目要有所側(cè)重，在項目的選擇和組合方面做到因地因時制宜。器械包括保護性器械、輔助器械、模擬器械以及一些小道具，正確合理地選擇與使用器械不僅對提高課程效果有很大幫助，同時也有保證學(xué)生的安全。保護性器械主要包括安全帶、保護繩、頭盔、鎖具和制動裝置，這些器械在拓展訓(xùn)練中主要起保護學(xué)生安全的作用； 輔助器械和一些項目當(dāng)中使用的小道具，如盲人方陣的眼罩、孤島求生的道具、信任背摔的捆手帶等等，對于項目的順利完成也起著重要的作用。

3.2利用專門器械的拓展訓(xùn)練項目與體育教學(xué)的結(jié)合。 充分挖掘拓展訓(xùn)練本身的定義、特點、流程和價值在于掌握拓展訓(xùn)練基本理論之后，以體育課程教學(xué)目標要求為引領(lǐng)，學(xué)生的興趣傾向和學(xué)校的資源環(huán)境制定拓展訓(xùn)練課程的教學(xué)目標，并加以運動技術(shù)技能、身體健康等要素目標的分量， 協(xié)同發(fā)展運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)等五個領(lǐng)域目標.在課堂上靈活地組織調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。如“空中抓杠”對場地、設(shè)施有要求，對安全的要求更高，具體實施起來有一定的難度，但這些項目更能讓同學(xué)們感受克服心理障礙、建立自信心的重要性，讓他們認識到我們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降脑S多問題；不是能力的問題，而是心理問題：不是不能做，做不了，而是不敢做。因此，有效的心理分析是不可或缺的，甚至是拓展訓(xùn)練的靈魂。基于學(xué)生的心理變化是一個漸進的過程，拓展訓(xùn)練可以采取形成性評價，分為訓(xùn)練前、訓(xùn)練中、訓(xùn)練后等幾個階段，要求及時分析、對比、總結(jié)，了解學(xué)生訓(xùn)練過程中的效果，采用雙重保護保證教學(xué)過程的安全實施。

3.3體育教師實施拓展訓(xùn)練具備的能力。 具有豐富教學(xué)經(jīng)驗的體育教師只需經(jīng)過短時間的培訓(xùn)或自學(xué)就能掌握拓展訓(xùn)練的基本理論知識，了解其目的和內(nèi)涵。有針對性地分析學(xué)生的特點、專業(yè)設(shè)置和學(xué)生的自身條件來制定項目，滿足不同專業(yè)的學(xué)生尋求刺激、敢于挑戰(zhàn)、勇于探險的心理需求，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。教師在授課的過程中不斷總結(jié)和提煉，形成自身的豐富經(jīng)驗，常到拓展訓(xùn)練俱樂部進行實地考察和學(xué)習(xí)，為拓展教學(xué)開展提供必要的保證，全面挖掘其蘊含的價值和設(shè)計適合自身特色的體育課程。

3擴展訓(xùn)練與體育課教學(xué)結(jié)合的應(yīng)用

拓展訓(xùn)練作為體育教學(xué)手段的一種輔助方法，以“體驗式學(xué)習(xí)”為主線緊密結(jié)合教學(xué)大綱，有針對性的結(jié)合教材進行編制一個與技能教學(xué)結(jié)合的擴展訓(xùn)練項目，重視學(xué)生身心的體驗，加速動作技能的形成和掌握。同時在原有的課程結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上運用擴展項目要充分考慮學(xué)科需要、學(xué)生需要和社會需要，合理運用個人挑戰(zhàn)和團隊協(xié)作相結(jié)合的項目高效完成教學(xué)大綱的任務(wù)。如乒乓球技術(shù)教學(xué)較為復(fù)雜，技術(shù)動作較為細膩，在打法上可歸納為： 推、打、拉、撥、搓、削、挑等技術(shù)，通過設(shè)置具有有挑戰(zhàn)、更富激情同時充滿趣味的擴展任務(wù)，重點體驗推擋、搓球、攻球、拉球動作，只要重點和難點技術(shù)動作解決好了就可激發(fā)其他技術(shù)提升學(xué)生潛能。拓展訓(xùn)練體育課程分三個階段，即準備階段、開展訓(xùn)練階段、放松與回顧階段。

3.1準備階段的運用。 教師講解課程流程、安全等事項，介紹體驗式教學(xué)的時可以簡略說明，目的是讓學(xué)生區(qū)別與傳動意義的被動培訓(xùn)，讓他們多多參與，他們才是主角。有課前準備的團隊12—24 人，建隊時間為5分鐘，可以根據(jù)現(xiàn)場情況縮短或延長。原則上保證每一個團隊完成準備階段任務(wù)。

其次選用兩個“破冰”項目（時間為20分鐘），目的是讓學(xué)生的注意力引到教學(xué)中，調(diào)動學(xué)生積極性來進行團隊準備活動，讓學(xué)生明確擴展訓(xùn)練的目的，做好相應(yīng)的心理準備。采用“直呼其名”幫助大家記住本隊隊員名字。其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。結(jié)束后，邀請每隊一個志愿者，讓他在隊內(nèi)走一圈，最快時間報出全隊隊員的名字獲勝。

其次選用“盲人方陣”體驗在環(huán)境突變的情況下，如何迅速有效地形成團隊的合力，發(fā)揮團隊的力量，明確領(lǐng)導(dǎo)、服從及溝通的重要性，從而提高學(xué)生的組織領(lǐng)導(dǎo)及溝通能力，讓學(xué)生在一起體驗成功與失敗，享受快樂，體會辛酸，使得每個學(xué)生都愿意敞開自己的心扉，建立起彼此間的相互信任和關(guān)愛，為基本部分打下基礎(chǔ)。

3.2開展訓(xùn)練階段。 選用乒乓球技術(shù)教學(xué)并結(jié)合擴展訓(xùn)練的特點，制定“乒乓球托球接力”項目（55分鐘），活動中滲透乒乓球傳接球技術(shù)重點，觀察學(xué)生傳接球過程中出現(xiàn)的優(yōu)點和缺點，積極鼓勵學(xué)生敢于展示自我和對教學(xué)難點做出的一些個性表現(xiàn)行為，應(yīng)用多媒體計算機展示教師制作的簡短關(guān)鍵動作的插圖、動畫或視頻讓學(xué)生在短時間清楚觀察這些瞬間完成的立體的規(guī)范技術(shù)動作，從而快速建立一個正確完整的動作表象，全面掌握持拍技術(shù)動作的重點與難點。

利用學(xué)生的體驗因勢利導(dǎo)的引入技術(shù)練習(xí)，設(shè)置 “乒乓球推擋球比賽”檢驗學(xué)生對推擋技術(shù)的掌握，兩隊各在一張乒乓球臺的對臺圍成兩圈進行推檔球的攻防練習(xí)，每個人推擋球一次后輪接下一個隊員接推球，失誤或失分的同學(xué)出局，在推擋球過程中要求每個人準確無誤，每個隊員接好球是實現(xiàn)團隊勝利的保證，教師計時停止后人數(shù)剩下最多的團隊獲勝。活動中鼓勵學(xué)生用自己的方法學(xué)習(xí)、分享技能，在競爭環(huán)境下掌握溝通技巧，感悟道理。如果遇到特殊情況，可以適當(dāng)給予暗示！通過參與此項目可以增強學(xué)生對新技能知識內(nèi)涵的理解，增強團隊的凝聚力和榮譽感，重點在引導(dǎo)學(xué)生把注意力和討論范圍的聚焦在推擋技術(shù)動作的重點與難點上。

3.3放松與回顧分享階段。 選擇一首音樂營造感人的氛圍采用有助于調(diào)節(jié)呼吸，使學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對安靜狀態(tài)。結(jié)合“按摩操”（15分鐘）做到放松全身肌肉的效果。左轉(zhuǎn)為隊友揉揉肩膀（后背、腰、小腿等），然后所有人向后轉(zhuǎn)，為后面的朋友進行按摩。學(xué)生的生理和心理都能得到放松，從而促進身體機能的恢復(fù)。教師在放松結(jié)束后根據(jù)各隊的多方面的表現(xiàn)，從各隊的溝通決策、技術(shù)規(guī)范，各隊隊員的組織紀律、人際關(guān)系層面、個人內(nèi)在層面中存在的優(yōu)缺點進行簡潔點評。再讓學(xué)生分享一下本次課的心得、感受，同時引導(dǎo)學(xué)生對感興趣的技術(shù)動作與知識進行深入研究，鍛煉其自我學(xué)習(xí)、獲取知識的方法和能力。引導(dǎo)學(xué)生發(fā)覺自身已存在的智慧，把訓(xùn)練的體驗轉(zhuǎn)移到掌握大綱要求的乒乓球動作技術(shù)，從而完成課程教學(xué)目標。

4結(jié)束語

通過體育課中開展拓展訓(xùn)練豐富了體育教學(xué)的內(nèi)容體系，是將多學(xué)科與體育結(jié)合進行教育的嘗試。拓展訓(xùn)練教學(xué)利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，針對性較強，教學(xué)效果顯著。因此開展拓展訓(xùn)練對深化體育課教學(xué)改革和推動職業(yè)教育具有重要的意義。

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