各有心得

高燕：心態(tài)平和最重要

高燕，是北京電視臺為數(shù)不多的集制片人、主持人雙重身份于一身的電視人，工作的忙碌自不必說，但她有自己的一套放松和養(yǎng)生的方法。工作中，她是一個女強人；生活中，她又是一個戀家的小女人。

她沒少從節(jié)目中學(xué)習(xí)養(yǎng)生和防病知識，比如香蕉是能使人快樂的食物，不開心的時候可以吃一根香蕉；比如綠蘋果、苦瓜、芹菜、青椒混合榨汁，每天早上喝一杯排毒養(yǎng)顏“五綠汁”，延緩衰老，70歲像50歲!比如10個桂圓、一個雞蛋煮水在經(jīng)期服用2—3次，連服數(shù)月輕松解除痛經(jīng)困擾。比如小小“王不留行籽”有奇效，耳穴壓豆揉一揉，輕松治失眠。比如花椒、紅花加醋泡腳，治療感冒有奇效!

不僅是這些小秘方，她還跟很多專家學(xué)了不少秘籍，還忙里偷閑，不忘畫畫、練快走。

在她的辦公室里擺著油畫架子和油畫筆及調(diào)色板，好像隨時準(zhǔn)備著畫畫。不過也確實是如此，只要稍有片刻閑暇她就會拿起畫筆畫她的油畫，這樣她能隨時調(diào)解、放松自己。

如果偶能有一兩個小時的空閑時間，她還會到公園練快步走，差不多每周練一兩次吧!高燕可不是隨便找個地方就練的，她得選環(huán)境優(yōu)美的公園，她最喜歡去頤和園了!冷梅曹燦：樂觀心態(tài)，驅(qū)走癌癥

78歲的曹老精神矍鑠，黑發(fā)茂密，會開車，能熟練使用電腦瀏覽網(wǎng)頁、收發(fā)郵件，還經(jīng)常上OQ聊天，用手機發(fā)短信就更不在話下了!平時他還下廚做飯。這些，都表明著他不像年近八旬之人，他說他喜歡探索新鮮的事物。他不僅僅是氣色好，而且皮膚也非常好，臉上竟沒有老年斑，頭發(fā)烏黑油亮，幾乎看不見白發(fā)!曹老的健身觀念很有特點，可以說是五藝俱全——琴、藝、書、劍、攝影。除了喜愛表演藝術(shù)外，曹老還有很多愛好。屋里支著一架古箏，曹老說這是他女兒搬家時放在這里的，“我現(xiàn)在正在學(xué)古箏。也許什么時候能為聽眾、觀眾服務(wù)一下呢!上了課卻沒時間練呀!”

曹老家的墻上掛著胡琴，原來曹老早就是二胡、京胡高手，喜愛攝影也已多年，寶劍為平時鍛煉所用，天氣好時每天早上練兩套太極劍，但曹老是“冬不練三九，夏不練三伏”，他的理論是：鍛煉是為了自己高興，天不好，自己難受，干嗎要練呢!

房中的長書桌上擺放著筆墨紙硯，每天都要書寫揮毫。曹老說他是從五十歲左右開始練書法的，一直堅持至今。2004年，曹老患上了癌癥——非霍杰金氏淋巴癌。他剛聽到這個噩耗時也被嚇了一跳，但隱隱約約地感覺到自己能治好。心態(tài)是健康的基石。雖遭大病，但曹老的樂觀天性不改。他賦詩一首，總結(jié)自已的養(yǎng)生經(jīng)驗：“胡吃悶睡，沒心沒肺；與世無爭，活著不累；絕不害人，問心無愧；煙不多抽，酒不喝醉；陰陽平衡，葷素搭配；嘻嘻哈哈，多活幾歲。”在這種好心態(tài)的支配下，他的大病奇跡般地痊愈了。

冷梅