高校三級跳遠運動員專項能力保持訓練的理論研究
2012-12-31 00:00:00劉玉婷
科技致富向導 2012年20期
【摘 要】三級跳遠的項目特點對運動員的身體素質、專項速度、專項力量及專項跳躍能力的要求都很高，專項能力的好壞是運動成績的關鍵。冬訓期間是高校運動員訓練時間最充沛的同時是訓練專項能力的最佳時機，東北高校無沙坑條件下運動員主要是要通過利用簡單輔助工具進行大量的身體素質訓練、不同節奏跑、各種跳躍練習和以海綿墊代替沙坑進行落地技術訓練來提高運動員的專項能力。
【關鍵詞】三級跳遠；專項能力；冬訓；無室內沙坑條件
