一心多用傷大腦

也許，在很多人看來，能夠一心多用的人是難得一見的聰明人，稱其為天才也不算過分。但是，有研究發現，一心多用的行為并不能鍛煉我們的大腦或是使大腦受益，反而使人的記憶力和注意力更容易分散，使大腦受損。

現實生活中一些無意識的行為活動并不會給大腦造成過多的負擔，如邊走路邊哼歌兒。但是一些有意而為的多重行為任務就會給大腦造成負擔，如一邊打電話一邊開車。兩種行為同時去進行，勢必會有一種行為受到影響，或者是兩方面都受到影響。

在我們的大腦中，即時信息的處理被稱為“緩存記憶”，也就是一種短期記憶，一心多用會極大影響這種短期記憶。而現在隨著媒體種類越來越多，人們的注意力越來越容易被分散了，所以一心多用的行為模式也越來越普遍了，它使人們的行為效率低下，時間延長。由此引發的連鎖反應是，人們會花更多的時間來處理手頭的事情，如采用熬夜的方式，這就使得人們長期受慢性壓力的折磨，甚至造成睡眠障礙。而這些行為反過來又會繼續損傷我們的大腦及記憶力。

總之，一心多用的行為模式已經開始損害我們的大腦了，并且已經有了形成惡性循環的趨勢。所以，是時候考慮“一心一意”的健康價值了。