張孝花 水兵舞跳走全身不

一天上午，記者來到陶然亭公園，一進北門就被一處處跳舞的人群吸引，尤其是湖邊，傳來節奏感很強勁的“吉特巴“舞曲，感染著圍觀的人們，就連抱著孩子的大人都跟著一起跳動。記者擠進人群一看，有一位身材修長、相貌俊俏、穿著迷彩服的女性和搭檔一起隨著音樂舞動自如，其瀟灑的舞姿，默契的配合，就像年輕人一樣。有人告訴記者：她就是陶然亭水兵舞俱樂部的總負責人——張孝花。

●長期伏案工作，頸椎疼頭暈目眩

今年56歲的張孝花長期在上海工作，且一直在領導崗位上，生活和工作節奏陜，壓力大，整日伏案，幾乎沒有運動時間。久而久之，她感到頸椎不舒服，頭暈目眩，忙碌中不僅沒有消瘦，反而由原來的一百零幾斤增加到近140斤，腰圍也增到24尺，給人的感覺顯得比較臃腫、疲憊。2009年她從工作崗位上退下來，回到了北京。

張孝花原來就喜歡跳交誼舞，后來因為工作緊張再也沒有時間，回京后抱著減肥的初衷，去公園跳自己喜歡的變誼舞。結果發現三四分鐘的舞曲，自己跳到半支曲子時就累得氣喘吁吁，而且膝蓋疼、渾身疼，歇上好大一會兒再去跳，還是只能跳半支曲子。這種身體狀況讓她和周圍的朋友都感到不可思議，為了健康她鼓勵自己要堅持下去。

●學跳水兵舞兩年多。體重回落不再失眠

張孝花在眺交誼舞的時候，看到有人在跳水兵舞，節奏感強，有動感，很是吸引人，就跟著別人開始學習基本舞步，但也不能一氣呵成，就連一分鐘都堅持不下來，累得不行。因為水兵舞的風趣、幽默、隨性，可以根據個人的理解自由發揮，運用自如的時候，每一場都會跳出不同的動作和風格。這一大特點深深吸引了張孝花，她說：“跳水兵舞選用的是吉特巴舞曲，節奏感強，很歡快，使人有激情，給人不一樣的感受。幾個月堅持下來，我減肥成功，體重回落到110斤，不再頭暈目眩，膝蓋也不疼了，身體的各種不適全都無影無蹤。”旁邊有人說：“現在有很多人趕到陶然亭，就是專門去看她跳舞的，她可以受觀眾的請求連跳三曲都沒有問題。”

過去張孝花因工作壓力大，經常失眠，常常是凌晨三、四點鐘還沒有入睡，膚色暗淡無光，總有黑眼圈。如今跳舞出汗排毒，她膚色好、氣質好、身材美，更有了精氣神。現在到了晚上十點半左右她就會睡覺，再也不失眠，睡得特別香。

●組建水兵舞俱樂部。由五六人發展到五六百人

張孝花跳水兵舞，學著學著漸漸就成了老師，還教別人跳舞。她介紹：“水兵舞又叫吉特巴，原來是美國軍艦上的水兵跳的一種舞蹈，隨著美國海軍的遠征，水兵舞也被帶到了世界各地，并成為男女對跳或多人一起跳的一種舞蹈。最早的老水兵舞，沒有那么多的花樣，而現在卻能像舞蹈一樣為人們進行表演。國內有多種形式的吉特巴舞，如沈陽吉特巴、天津吉特巴等，北京則叫北京老水兵舞。每個團體的風格不同，但都非常美。”

因為跳水兵舞運動量大，減肥效果明顯，很多人眺后都非常受益。于是張孝花干脆組建了一個“陶然亭水兵舞俱樂部”，兩年多的時間，由開始的五六個人，如今已經發展到五六百人。張孝花一般是每周三、四、六、日，到陶然亭公園跳水兵舞，同時還教新隊員學跳水兵舞。特別是到了周末，她和同伴們就被觀眾圍得水泄不通。北京電視臺的《生活面對面》、《健康生活一籮筐》、《北京青年》等欄目都先后對他們進行過采訪。

記者看到：在跳水兵舞的人群中，既有年輕人，也有白發老人，很多人都身穿迷彩服，基本步相同，但每個人的舞姿卻不相同，跳得非常投入，激情四射，臉上洋溢著幸福的笑容，就像在大海里航行的艦艇上，一群歡樂的水兵。盡管是在寒冷的冬天，但每個人都跳得渾身冒汗。于是記者情不自禁地跟著學習了基本動作，感到只要唧步能跟上點，其余舞蹈動作就可靠自己隨意發揮，非常快樂。

●不刻意控制飲食，開心快樂無煩惱

張孝花愛看書，像名人傳記、小說、美容養顏的、美食的都愛看。她說：“我在飲食上不用刻意控制，但很少大魚大肉，吃得比較簡單。因為運動量大，消化得也快，—般每餐吃飽就可以了。再就是一跳舞特別開心，什么煩心事都跑得無影無蹤。”她經常組織俱樂部的成員參加公益活動，到敬老院慰問孤寡老人，到將府莊園去慰問老將軍、老紅軍、抗美援朝老戰士等，為他們送去歡樂和笑聲。還組織俱樂部的成員去北京周邊郊游，如：懷柔的雁棲湖、野三坡的百草畔、房山的十渡等。

現在，她除了自己的“陶然亭水兵舞俱樂部”外，還被“中國紅藝術團”聘請為副團長，被“威風鑼鼓藝術團”特邀為指揮。她從早晨6點起床，8點多到公園去教跳水兵舞，之后再去中國紅藝術團和威風鑼鼓藝術團參加活動。一天忙到晚，要連軸轉十三四個小時，特別充實。她說：“人們越來越聰明，已經深深地體會到健康比什么都重要。隨著年齡的增長，我會適當調整自己的生活節奏，讓自己享受健康、長壽和快樂。”