智商高者性夢豐富等

短期音樂訓練有益于大腦

意大利圣拉斐爾大學醫院的研究人員在第22屆歐洲神經科學大會上宣布，他們對完全沒有音樂素養的人進行兩周的常規鋼琴訓練后發現，這些人不僅彈奏技巧明顯加強，而且其大腦也發生改變。研究人員認為，即使短期的協調性訓練也可以讓大腦兩側半球更加協調，并能夠促進大腦皮層的重建。

多吃果蔬有助于戒煙

如果你正打算戒煙，請多吃蔬菜和水果，這可能有助于戒煙，并且能讓你堅持更長的時間。美國布法羅大學公共衛生學院的研究發現，戒煙期間進食蔬菜、水果越多，戒煙的效果越好。這是戒煙與果蔬攝入的關系首次得到證實。

智商高者性夢豐富

每個人都會做夢，但有一類夢卻讓人羞于啟齒，那就是性夢。近日，刊登在英國《性學》雜志上的一項研究指出，性夢是一種很正常的現象，智商較高的人性夢會更豐富。研究還發現，男人在20歲左右，女人在40歲左右時最容易做性夢。一般來說，性夢是一種安全無害的釋放性欲的方式。

超重女孩易得青春痘

挪威的一項最新調查顯示，十幾歲的超重少女患痤瘡的可能性是未超重女孩的兩倍；而超重的男孩似乎不受影響。該調查涉及3600名18-19歲的年輕人。研究人員認為，胰島素和其他激素水平的改變，也許會導致青少年體重超重，進而增加痤瘡的可能性。

“睡不飽”者易發胖

最新出版的《科學轉化醫學》雜志報道，每日睡眠少于5.5小時的人，一年下來體重會增加4.5千克-5.5千克。研究人員發現，睡得太少時體內分泌的“饑餓素”上升，造成睡眠不足者更愛吃、更易發胖。芝加哥大學的納特生博士指出，要想瘦身，除了運動及控制飲食外，最好要每天“睡飽”——保證6-8個小時的睡眠。

自然環境中鍛煉減壓效果好

英國研究人員的最新調查顯示，在自然環境中鍛煉有助于緩解壓力和抑郁，改善精神狀況，這方面的效果遠好過健身房等室內環境。格拉斯哥大學的研究人員在《社會科學與醫學》雜志上報告說，人們在自然環境中看到花草樹木等，大腦會更好地舒緩壓力，精神更加安寧。

多吃青魚可防肝癌

日本國立癌癥研究中心近日發布調查結果稱，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚和鰻魚的人，與不怎么吃這些魚的人相比，患肝癌的風險明顯降低。鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱青魚。研究人員長期跟蹤調查發現，每天上述魚類的攝取量達到約70.6克的人，與每天只攝取約9.6克的人相比，患肝癌的風險低36%。

餐后20分鐘內不宜刷牙

一些人喜歡在剛吃完飯或吃過酸性食物后立即刷牙，認為這樣可以更好地保護牙齒，其實這是一種誤解。一項最新研究發現，這種習慣可能會嚴重傷害牙齒。美國牙科醫學會會長霍華德·加姆布爾表示，如果刷牙時間不當，尤其是餐后20分鐘內刷牙，會導致酸性物質深入牙齒內層，加速對牙齒的侵蝕速度。

菠菜有抗癌作用

美國俄勒岡州立大學的研究人員首次在熟肉中追蹤到一種已知致癌物的活動，并觀察腫瘤干細胞的形成。科學家用表觀遺傳學方法對腫瘤進行研究，他們發現吃菠菜能夠部分抵消致癌因子造成的損傷，在動物實驗中，菠菜使腸道腫瘤的發生率由58%減少到32%，有明顯的抗癌效果。

西紅柿汁有抗疲勞作用

日本一個研究小組日前報告說，實驗鼠運動前和運動中喝西紅柿汁，有減輕運動疲勞的效果。已有的研究發現，西紅柿中的番茄紅素等營養成分能減輕疲勞。鈴鹿醫科大學的研究小組調查了西紅柿汁對血液中疲勞生物標志物的影響，發現氨基酸和檸檬酸等水溶性成分具有緩解疲勞的作用。

父親晚育子代更長壽

《美國國家科學院院刊》最新報道說，端粒長度不僅隨著人出生時父親的年齡而增加，而且隨著父親出生時祖父的年齡而進一步增加。父親推遲生育一年所帶來的端粒長度的增加，相當于中年成人每年端粒的縮短量。位于染色體末端的端粒是控制衰老的重要因素。這項研究表明，推遲父親的生育可導致后代端粒長度的增加，因而可能促進長壽。

兒童戶外活動日趨減少

近日發布的《中國城市兒童戶外活動藍皮書》首次揭示城市兒童戶外活動狀況：戶外活動的時間、頻率日趨減少；看電視、玩電腦游戲成為課余時間的首選；寫作業、上輔導班等靜態活動占據時間越來越長；兒童戶外活動質量逐漸降低。發布這一報告的中國兒童中心希望更多的父母重視戶外活動對孩子健康成長的積極作用。