冷面包與熱面包

上世紀初，挪威人拉爾森被派到霍達蘭監獄區當監獄長。獄區有兩座監獄，條件都很簡陋，常發生犯人抗議、逃亡事件。為了加強管理，拉爾森把老弱病殘的犯人統一集中到東監獄，而把身強體壯的犯人關押在西監獄。

第二天，拉爾森來到西監獄，對數百名犯人宣布：“由于監獄經費緊張，從今天起，給你們供應的面包質量會下降，不要隨意抱怨！”犯人們聽著，抗議聲四起。拉爾森又來到東監獄：“我們善待每位犯人，只要你們服從管教嚴守紀律，日后伙食會越來越好。”犯人們開始面露喜色。

此后，西監獄的犯人發現自己領到的面包一頓比一頓差，吃著也越來越冷，難以下咽……3個月過去，有上百名犯人因餓昏或患病被轉到東監獄，其他犯人也都成天抱怨，頹廢了不少。而東監獄則相反，犯人領到的面包一頓比一頓熱乎，吃起來感覺很好，人們也從不抱怨。

拉爾森了解了情況，露出笑容：“其實，兩座監獄的面包原本一樣，我只是下令每餐把送往西監獄的面包放冷一兩度，而東監獄的面包則加熱一兩度。看來心靈的束縛羈押，才是最有效的監禁。”他下令對西監獄犯人繼續供應冷面包，直到他們無心逃亡。靠著變換的冷熱面包，獄區再沒發生過一起逃逸事件。

越來越熱的面包，催生出積極樂觀的心理，將演變成拯救；越來越冷的面包，滋生出消極悲觀的情緒，則預示著摧毀。要想拯救命運，從改變心態開始。