幸福信箱

公告：多啦的幸福信箱開通了，同學們有什么傷心事、煩心事、焦慮事…一都可以向我們的樹洞傾訴，國家二級心理咨詢師多啦將解答同學們的心理疑惑。

信箱地址：gkjkxl@hotmail.com

多啦，你好。高一的時候，我發現我的性取向有問題，我喜歡上了我的舍友，我的同桌。我把事情告訴了他，他沒說什么，只是答應我和我一起幫我改掉這個“問題”。直到后來他戀愛了，我吃醋了。我曾做過傻事，在他睡覺時親吻他。他知道后很生氣，都不理我了……升入高二，我們開始分文理班。為了能夠多看見他，我沒有選擇喜愛又擅長的文班，而是和他一樣選擇了理班。但是最后他煩了，似乎是我給他寫的信太讓他不安，他告訴了他的班主任，他的班主任找到了年級主任。本來是要開除我的，但是后來只要我寫保證書不再找他。沒有他做我的后盾，我沒有勇氣面對高三，我該怎么辦呀？

孤獨的魚

值得肯定的是，你很有勇氣面對自己的性取向，雖然早在2001年世界衛生組織就已經為同性戀正名，提出同性戀不是精神疾病，是一種正常的戀愛方式，但現實情況是社會對同性戀的寬容態度還有待提高。

需要提醒你的有三點：

第一，在你這個年齡，有同性戀傾向并不一定是真正的同性戀，有時是你在自我身份確認過程中走的一段彎路，所以別太早給自己一個標簽，保持對自身的探索精神。

第二，無論是同性戀還是異性戀，尊重是第一原則，尤其是當你的戀愛方式和對方不同的情況下，就像別人不能強迫你和異性戀愛，你也不能強迫別人喜歡同性，作為一個正常的、有尊嚴的同性戀，不要困擾和糾纏異性戀者。

第三，無論是同性戀還是異性戀，當對方不愿意成為自己的戀人時，不要失去自我，失去自我的愛情沒有幸福可言。不失去自我意味著要對自己的現在和未來負責，愛情永遠不是生活的全部。很少有人不經歷失戀或單戀的痛苦，不夸大自己的痛苦，學會承受和等待，在某一天愛情開花結果的同時。生活的其他方面也會百花盛開。

多啦，你好。我性格非常內向，很膽小和怕生，還有些自卑。甚至于我都不敢說話時看著別人，以至于朋友很少。上課時，我不敢看老師，也不敢張口回答老師的問題。昨天，我好不容易鼓起勇氣上講臺問老師問題，之所以說好不容易，是因為我考慮了一節課才敢走上講臺去問。結果，當我真正問時，我卻有種在發抖的感覺。臉也非常紅，我當時就恨不得找個地縫鉆進去。我甚至有了輕生的念頭，想把自己封閉起來，不想上大學。

淺革新綠

我想造成這個困擾是否有一些直接的原因，比如是否曾經在人際交往中經歷過傷害，或者在家庭中父母親對你的教育影響了你對自己的客觀評價等等。我想你需要自已整理一下自己的記憶。如果你能找到相關的原因，我想會對你減輕困擾有一定的幫助。在你的描述中，我似乎看到的是一個剛剛降臨這個世界的嬰孩，面對陌生的世界，恐懼卻無助。現在需要有人來照顧這個嬰孩，給他所需要的食物、溫暖和保護。請你把自己想象成一個大哥哥。來照顧你內心的這個嬰孩，讓他感覺到安全和愛，并茁壯成長，最終成為你自己想要成為的那個有勇氣和能力面對這個世界的你。

另外，你還可以嘗試一下系統脫敏訓練，篇幅有限，具體操作你可以上網搜索相關資料。需要提醒的是，你能鼓起勇氣上臺問老師問題，對你而言就是一種進步。雖然你會發抖、臉紅甚至想鉆地縫，但你要允許自己的進步是一個過程，而不是一蹴而就，系統脫敏訓練就是讓你一點點地進步，到最后能正常面對各種情景。其實平常人都不是能自如面對所有情景的，帶點緊張是非常正常的狀態，所以不要覺得自己發抖、臉紅是多么不正常。