為你的“小宮殿”擋住風寒

“宮寒”，這個以前似乎只有在我們看中醫時才會聽到的名詞，現如今已越來越被人所熟知，很多女孩甚至“那幾天”一肚子疼了就聲稱自己“宮寒”。那么究竟什么是“宮寒”，為什么現在“宮寒”的女性這么多呢？

女子屬陰易寒涼

陳麗32歲了，工作家庭都很出色，唯一讓他們小家庭感到遺憾的就是，結婚5年了家里至今也沒有添上一個小寶寶，原因就是陳麗“宮寒”，為此，陳麗沒少流眼淚，更沒少四處求醫。陳麗說，以前恨透了痛經，現在恨透了“宮寒”，誰能想到痛經就是“宮寒”惹的禍呢。

中國醫學養生傳統中就有“女性體質屬陰，不可以貪涼”之說。古代醫籍中曾有這樣的記載：“女子屬陰，男子屬陽。”陰性寒涼，若復感寒邪，則陰勝制陽，陰盛陽衰，陽衰則無力血行，血行不暢，血不滿盈，胞宮寒冷，故“女子多易宮寒”。

遼寧中醫藥大學附屬醫院分院院長劉宇新介紹說，“宮寒”不單指某一種癥狀，而是中醫學上的一個概念，是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結。所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現下腹墜脹、疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀，嚴重可造成不孕，或妊娠后胎兒發育遲緩等。

快速減肥也能“宮寒”

妞妞是一個很招人喜歡的胖姑娘，老公也是常說就喜歡她胖胖的臉蛋，還說讓妞妞給他也生一個這樣的胖寶寶?？山Y婚快兩年了，妞妞卻一直沒有懷孕。聽說太胖影響內分泌，就不愛懷孕，盼子心切的妞妞開始下決心減肥，可瘦下來的妞妞不但沒能如愿反倒添了月經失調的毛病，醫生還告訴她，是快速減肥讓她“宮寒”了。

臨床上造成“宮寒”的原因很多，中醫認為與腎虛、脾氣虛、血虛、肝郁、痰濕、濕熱、血瘀等原因有關。然而追根溯源，不外乎先天不足和后天失養兩個方面：先天不足表現在婦女素體陽虛，無力推動氣血，氣血運行不暢，胞宮失于溫煦。后天失養則表現外感寒邪，邪氣入里，侵襲胞宮；或久居寒冷濕地、過食寒涼之物，寒濕凝滯，阻滯氣血，血行不暢，胞宮失養；或房勞傷腎，腎陽虧虛，或情志不暢，肝郁氣滯，氣不行則血不暢，胞脈失養。

劉宇新特別指出，很多女孩都無節制地追求苗條，這可能也是現在“宮寒”比較多見的一個原因。快速減肥以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮，造成宮寒。所以減肥最好給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計劃，以少食多動為原則，目標應定為一個月減重1～2斤。

半數婦科病來自“宮寒”

因為宮寒的一些癥狀比較常見，很多女性往往認為那都是小事，沒放在心上，更不會及時治療，結果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及。劉宇新說，宮寒可引發50%以上的婦科病或女性不孕癥。宮寒長期不治療會導致女性內生殖系統（子宮、輸卵管、卵巢）的功能低下，而導致月經不調、痛經、白帶異常、性欲減退等。易引發婦科疾病，如子宮疾病、輸卵管阻塞不通等，嚴重的甚至可以導致不孕。

現實生活中，還有一些女性只是單純的小腹疼痛，就認為自己得了“宮寒”，這也是一種誤區。劉宇新介紹說，其實，醫學上小腹疼痛只是某些疾病的一種常見癥狀，不能僅僅憑借這一臨床常見癥狀就認為自己“子宮寒冷”。

【小貼士】

看看自己是不是“宮寒”

宮寒的癥狀主要有：1.帶下量多，質地清??；2.月經不調（如月經量少、月經后期，色黑有血塊）；3.痛經；4.性冷漠、多流產；5.小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；6.黃褐斑、痤瘡；7.困倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。滿足上述前兩個癥狀的被稱為輕度宮寒。而既滿足前兩個癥狀又滿足后面任意一項癥狀的被稱為中度宮寒。最后一種是，滿足上面四個癥狀以上的被稱為嚴重宮寒。它引起的后果是非常嚴重的，應引起育齡期女性的高度注意。

學會把風寒擋在“宮”門外

當發現自己得了“宮寒”后，最明智的方法就是到正規中醫醫院接受治療，并且最好在治療期間改變自己的生活習慣。

首先，對于先天體質偏寒的女性，在日常生活中可以多吃些補氣溫陽的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足。健走是最簡便的辦法，“動則生陽”，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。也可以用艾條溫灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以生效。

劉宇新說，天氣越來越涼了，女性朋友們要注意保暖，尤其要注意腰部以下的保暖。餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它不但可以驅除風寒，還可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。即使在炎熱的盛夏，女性過度貪涼也會對子宮造成難以彌補的傷害，如長期呆在空調房，貪吃冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物。另外，劉宇新還特別提醒女性，要安全避孕，別把流產當做小事，它和生產同樣重要。流產后身體內陽氣下降，風寒易于入侵，而至胞宮寒冷。

總之，平時要注意預防調理，如發現“宮寒”，不必緊張擔心，及時就醫，就可以輕輕松松遠離“宮寒”。