輕松塑造形體美 劇烈運(yùn)動(dòng)瘦身？NO.輕松簡(jiǎn)單深呼吸，減肥沒難度！

重心稍稍往前屬于最佳姿勢(shì).利用大腿肌肉的力量比較容易抓住中心。