最減肥頻道答疑：求冬季簡單輕松的健體瘦身小動作！

女刊瘦美人【最減肥頻道】報道：

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女刊瘦美人【最減肥頻道】解析：

冬季氣溫較低，許多姐妹貪暖，而不肯到室外進行健體瘦身鍛煉。長此以往，體內脂肪囤積，一個冬季下來，會長胖不少，到了來年開春，頭一年的衣服似乎又難以裝下大家龐大的身軀。于是，女刊瘦美人【最減肥頻道】為諸位Jms著想，推薦幾款適合冬季的健體瘦身小動作。

1 晨起后，用溫熱的雙手來回摩擦揉搓耳部2分鐘。

小編解析：人體的耳朵上蘊含了許多重要穴位，揉搓摩擦耳部，有助于通經舒絡，促進血液循環，加強身體新陳代謝。

2 牛角梳輕刮頭2分鐘。

小編解析：用牛角梳從前至后，輕輕按摩刮梳整個頭部，增強頭部血液循環，刺激頭發烏黑亮澤，防止腦部疾病。

3 提臀收肛2分鐘。

小編解析：自然站立，提臀后，反復收提肛門，有助于保持括約肌正常運轉，改善局部血液循環，刺激腸道蠕動。