我的“產后抑郁”

回想起剛生完寶寶的第一個月，我仍然覺得那段時光很不真實，仿佛處在一個巨大的黑洞里。

剛剛生完寶寶那段時間我總是感覺很累，累到沒有力氣想其他事情。我自己也不知道自己到底在忙什么，而身體上的疲勞卻讓我難以抵擋。小區里的一個媽媽跟我說：“第一個月里我可精神了，一直看著寶寶，都舍不得眨眼，怎么都看不夠！”我嚴重懷疑她說的是“假話”，怎么可能呢，我只要閉上眼就能睡著，而且是一睡不醒啊。

為此，老公請了一個月的假在家陪我，善良的婆婆也默默守在我身邊，我十分感謝她老人家，我媽去世得早，懷孕的時候如果不是她沒日沒夜地照顧我，我都不敢想象我會過什么樣的日子。而對于那段時光，我和老公的回憶卻迥然不同。

我記得那時候他整整一個月沒有碰電腦（他可是個徹頭徹尾的網游控），而是買來一套《老友記》陪我在家看。萬一我睡著了，他就負責照顧寶寶；只有在我最清醒的時候，他才小睡上一會兒補充體力。家務活基本上交給婆婆打理，忙不過來的時候會請個小時工幫忙。每天我除了吃飯，就是睡覺，要不就是給寶寶喂奶，小家伙好像永遠都吃不飽似的，每過一兩個小時就要折騰我一次，每次吃奶前都要大哭一場。而老公卻這樣回憶道：“那一個月可能是我人生中最幸福的一段時光，什么都不用想，每天守著兩個我最愛的人，生活簡單、快樂！凱瑞是個乖寶寶，很少哭鬧，總是一哄就睡了?！?/p>

記得有一次，凌晨2點鐘我起來給凱瑞喂奶，我只覺得我的眼皮有千斤重，再支撐一秒我就直接睡過去了。我幾乎是半睡半醒地給她喂的奶，而我的腦袋里面有個聲音不斷在喊：“我不行了，快來救救我！”一整個月，我不知流了多少眼淚，有時候莫名其妙地就會哭起來。實在熬不下去了，我就給爸爸打個電話，他勸我要堅強一些，先把自己照顧好，才有力氣照顧寶寶。照顧自己？我要怎么照顧自己??？我不想下床、不想說話、不想聽到寶寶的哭聲，我到底是怎么了？

一開始老公并沒有在意我的改變，他認為我可能是太累了，還沒緩過來。直到我幾乎每天夜里都會哭醒，他才意識到問題的嚴重性。他帶我去醫院看醫生，從醫生嘴里我第一次聽到了“產后抑郁癥”。醫生建議我們最好去找心理咨詢師談一下，或許會幫助我改善目前的狀況。

我是個性格內向的人，在外人面前很難開口，老公了解我的脾氣，先主動談起了自己，談他這段時間對我的“忽略”，談他此前對我的種種“誤解”。慢慢地，在老公的帶動下，我的心門也被慢慢打開了……

經過三周的調試，我感覺好多了，疲勞感也逐漸消失了，情緒上也穩定了不少，時常還會帶著寶寶出去走走，跟小區里的媽媽們交流一下育兒心得。在此，我很感謝老公在那段時間對我的支持，同時也感謝婆婆對我的包容和理解。

媽媽心得：實際上，有70%的媽媽都會有不同程度的“產后抑郁癥”表現，而大部分人在經過調試后都會自然好轉。如果情況比較嚴重的話，建議媽媽及時咨詢一下心理醫生。