金韻蓉：快樂育兒生活，芳香與色彩新方略

在育兒過程中，新手媽媽們總是會有很多的困擾。有沒有可能在美麗的色彩和美好的香氣中，讓育兒煩惱遠離自己？對此，本刊專訪擅長芳香和色彩療法的金韻蓉老師，請她給我們一個充滿美感、活力的解決方案！

壓力大的媽媽，

怎樣改善和孩子相處的狀況？

許多媽媽在帶孩子時，都會有焦慮和壓力大的時候，會覺得自己腳不著地，她們既要照顧家庭，又要照顧兩三歲的孩子，這樣的媽媽最需要什么精油？

金老師說：試一下木香類的精油

檀香木精油、杉木精油、松木精油、綠花百千層精油，這四種精油都屬于木香類精油。這些木質類的精油能幫助媽媽把腳穩穩地扎在地上。同時能讓媽媽和孩子安神，穩定情緒。再搭配一個跟陽光一般清洌的精油，像葡萄柚和佛手柑精油，效果會更好。

使用方法很簡單，準備一把澆花用的噴壺，注入100毫升的自來水，選擇一瓶木香類的精油和一瓶柑桔類的精油，各滴5滴到噴壺里，連用7天。精油不溶于水，因此，每天早上用力搖搖噴壺，搖完后噴在房間的空氣中，讓媽媽處在一個踏實、安心的環境中。另外，如果媽媽晚上休息不好，也可以在睡覺前，滴一滴橙花精油在小棉球上，放在枕頭下，它也有很好的寧神、抗憂郁的作用。

有安全感的顏色：橙色

此時的媽媽和孩子都需要一個特別有安全感的顏色，橙色，它是宇宙的療愈者，具有釋放壓力和對抗憂郁沮喪的神奇效能。我建議媽媽可以在臥室里加上一個橙色元素的物件，可以是一個抱枕，因為抱枕是我們最容易更換的東西；也可以準備有橙色圖案的母子睡衣和被套，讓媽媽和孩子之間的關系更為親密、溫暖。

給孩子穿什么顏色的服裝能讓他變得更受歡迎？

其實孩子具有天生的交往能力，但有的時候是媽媽干涉、插手太多、急于想幫助孩子跟別的小朋友交往，卻讓孩子更緊張、不知所措。

金老師說：讓孩子自由自在地玩

現在的父母親的問題就在于干涉太多。當寶寶喜歡獨自玩耍時，父母就會跟他說：“你趕緊跟小朋友玩啊。別的小朋友玩得多開心呀。”如此下來，大人透露出的盡是緊張、焦慮的情緒，孩子也會跟著緊張焦慮。

其實，媽媽們不必過于擔心，把孩子帶到游樂場里，媽媽只要坐在讓孩子在自己的視線內的位置就可以了。讓孩子自己去跟小朋友相處，如果他不愿意跟別的孩子玩，就讓他獨自安靜地玩。有的孩子的安全感需要一段時間去建立，他要慢慢地跟別人相處，才會找到交朋友的樂趣。我們應該尊重每一個孩子的人格特質，所以不要去干涉他。

增加孩子人氣指數的色彩：黃色

要利用色彩來給孩子做一些心理暗示的話，我建議可以給孩子穿黃顏色的衣服。黃色是勇敢、智慧、理性的顏色，是開啟一個人的智慧的顏色；黃色，也代表了心靈的溝通和聆聽；黃色，還是建立認真友誼的顏色。黃色不僅會在視覺上擴大孩子的形象，也讓他不容易被忽視，增加了孩子的氣質。因此，黃色被解釋為擁有靈魂的幫助。如果孩子的服裝搭配上黃顏色比較多的話，也會讓他的小伙伴認為，他是一個好相處的人，小朋友也會更喜歡接近他。

產后新媽媽怎么應對疲勞、憂郁？

新媽媽既要恢復產后虛弱的身體，又要照顧小寶寶，很容易變得身體疲勞，情緒壓抑。如何讓她能夠愉快地度過這個時期？

金老師說：橙花精油能安撫新媽媽情緒

橙花精油，具有最安全、安神、安撫情緒的作用。它對新媽媽和小寶寶的情緒最有幫助。

在使用方法上，我不建議用薰香的方式，蠟燭的煙會影響到寶寶。所以采用自然發散的方式會更合適。把純精油滴入一杯70度左右的水里，然后把放有精油的水杯放在窗臺上，如果有陽光照射，效果更好。可以根據房間的大小，每5平方米滴一滴橙花精油，如果是用5%含量的精油則滴上2～3滴。隨著熱氣的散發，房間里就會有橙花精油的香氛味道。它對小寶寶的呼吸系統也會起到很好的保護作用。另外，新媽媽可能由于身體和生活規律的改變，容易引起亢奮或無精打采的狀態，而橙花精油就能起到一個很好的安撫新媽媽情緒的作用。

安撫情緒的顏色：綠色

對新媽媽和小寶寶來說，她們最需要的色彩是綠色，可以在她們的房間布置有綠色元素的裝飾。例如，一盆綠色植物、一幅綠色的畫或者是綠色的抱枕都是不錯的選擇。綠色有兩個功能：一個是它能讓躁動不安的心安靜下來。綠色還是一個非常重要的能量來源，綠色的反應是胸腔，在胸部的地方，有肺有心臟，是能量的來源；另一方面，綠色對乳腺也很好，新媽媽不管哺乳與否，都很需要乳腺保養。因此，我希望新媽媽和寶寶的臥室里有一個非常鮮明的綠色元素，這樣對媽媽和寶寶都是有幫助的。

對重回職場的新媽媽，有何建議？

新媽媽重返職場，最大的困擾就是自信心缺失，身材走形、焦慮，還有的媽媽認為離開孩子去上班是不是對孩子很不公平，因此會伴隨著罪惡感。

金老師說：職場媽媽增加自信的顏色：黃色+綠色

黃色加綠色，最適合即將重返職場的新媽媽。黃色代表了知性、個性和聰明智慧。綠色則代表平衡、自信。因此，當新媽媽重返職場，為自己搭配職業裝扮時，盡量在服裝里加入黃色的元素，而在辦公桌上，則放上一個綠色的杯子和小盆栽。除此之外，像咖啡色、鮮明的米黃色、綠色帶一點橙色都屬于選擇范圍。

假使你不愿意在大冬天里穿一件米黃色的衣服出門，也可以做一些裝飾搭配，比如黃色的圍巾或黃色的包都不錯；或者在黑色的服裝上，加上黃色、橙色。如果你很重視這份工作，希望得到升職和漲薪水的機會，那么在黃色中加入一點金色的元素，如項鏈、手表、耳環、胸花等，你的能量和所傳遞的可信度，將會有倍增的效果。

另外也可以在臥室里準備黃色、綠色、橙色元素的裝飾品，當陽光透過窗戶進入到房間里，屋子里就會顯得格外明亮，而這也會給自己很好的心理暗示，把工作當作一個不錯的開端，減少憂慮與不自信。

怎樣帶動新手爸爸參與育兒？

我們有一個錯誤的觀念，那就是新爸爸如果不參與育兒的話，就是他不愛孩子、不愛妻子，但這是一個錯誤的認知。

金老師說：先享受做媽媽的快樂，讓爸爸感受到你的享受

我一再強調，每一個人都有自己的人格特質。有的爸爸一開始就很享受奶爸的生活，也懂得如何協助妻子照顧孩子。但有的爸爸卻不知道如何插手，而是被嚇壞了，這不是他的人格特質能夠處理的。

我并不是說不讓爸爸做任何事情，而是媽媽得先學會理解他。比如，有的媽媽喜歡把他有沒有幫孩子泡奶粉、換尿片，在跟他愛不愛孩子中間劃上等號。這是不對的，媽媽要先把這個觀念去除，放平心態，享受育兒過程，不用綁架式的語言，“你不帶孩子就是不愛孩子”，要知道，在說這些話時，你是有情緒的，當爸爸捕捉到這個情緒，便開始悍衛自己，夫妻的溝通就會出現問題。所以，你首先要做的就是先享受成為一個媽媽的快樂，你身邊的人也會跟著你一起享受。

告訴媽媽們一些色彩療法的小決竅？

色彩一直存在于我們的生活之中，但是缺乏一些色彩療法的基本知識和用法，是否會有一些小決竅讓媽媽們可以立刻行動起來？

金老師說：了解色彩基本知識，學會配搭各種色彩

首先，媽媽們要了解一些色彩的基本知識點，例如：用紅色來興奮不濟的體力或萎靡不振的精神狀態；用橙色來對抗恐懼和憂傷；用藍色來減緩釋放壓力等等。再確定你所需要的顏色。首先，只穿一天這個顏色的衣服，看看效果之后，再逐漸增加天數。但要注意的是，穿療愈色彩衣服的天數最多為連續7天。否則會有過量的反效果。

如果7天之后覺得效果還不夠，那么，暫時停止7天，先穿一些別的顏色的衣服。7天之后再開始新一輪的色彩療愈。如果在色彩療愈的過程中，你感覺有些過量的反應，例如：食欲大增、睡眠不好、昏昏欲睡等等，就立刻穿一天綠色的衣服來調節中和它。

色彩搭配秘決：讓你不喜歡的色彩也能療愈你的煩惱

假如你所需要的療愈色彩是你很不喜歡或不適合穿在外面的衣服顏色，那么，你可以選擇穿那種顏色的內衣，因為你的體內也一樣能夠回應那種顏色所帶來的波長振動。你還可以根據自己所需要療愈的程度來選擇顏色的強度。例如，所選擇的療愈色彩在布料中只要超過60%以上，就具有療愈的能力。

如果發現自己需要很多種顏色，我不建議你全部都穿在身上，你最多只能穿3種顏色。每個需要的顏色穿8小時，隔天再換上另一個顏色。

色彩里的小秘密！

想要減肥，卻又控制不住自己想吃甜食的嘴？換套粉紅色的餐具吧！粉紅色會增加味蕾對甜味的感覺，所以，喝杯無糖的咖啡或吃塊低糖的蛋糕時，感覺還是甜滋滋的。

很久沒有享受充滿激情的夫妻生活了？沒問題，在臥室的床頭柜上擺放一盆紅色的玫瑰花，紅色的花瓶、紅色的燈罩，或紅色的抱枕，再試試看有什么變化吧！

綠色是緩解鼻竇炎、過敏性鼻炎的療愈色彩。在過敏性鼻炎高發的春季、秋季，可以讓孩子多穿綠色的衣服，帶著綠色的手帕，吃大量綠色的蔬果，可以預防并減緩鼻炎的發作和癥狀。

不要選擇黃色的睡衣。沒有一個丈夫希望自己的妻子在夜里還是個精明勤懇的腦力工作者。