“美人從浴室中誕生。”此話不假,沐浴不只洗去臟污,更有一掃疲憊與煩憂的療愈效果,唐朝楊貴妃、埃及艷后等知名美人,都愛好沐浴美容。嚴冬天氣寒冷,熱氣氤氳的浴室不再像春夏那么令人窒息,正適合當作“美容修煉場”。每周至少一次,在平常沐浴習慣中加入關鍵步驟,煥發潛藏的美人力。
浴室美容時要學習日本美攻的“泡湯絕活”:利用浴室的熱氣,抓住護膚黃金時間,針對皮膚需求來開展護膚功課。不但美容效果絕不輸給專業SPA,洗澡這件事也會因此變得更加有趣。光是淋浴的人容易很快衰老!不經常泡澡的話,身體內部就不會溫暖,不知不覺地積累著,容易導致肩酸、頭痛、婦科疾病等。經常泡澡的話,就能消除當天的發冷。冬季護膚提升美肌綜合力,享受洗澡的樂趣,做個出水“芙蓉”!
沐浴小竅門 遠離皮膚干燥
1 長時間泡澡會導致肌膚泡軟和屏障機能減弱,快速浸入38℃至40℃溫水里,浸泡最多20分鐘,才是最明智的。
1.在洗半身浴前,先用熱水沖洗一下身體。2.用花灑從手到腳再到胸的順序沖洗全身。3.秋冬季泡半身浴,可在肩膀處披一條熱毛巾來保暖。4.泡澡時也可以選擇一本令人心情放松的書來閱讀,使身心都得到一個徹底的放松。
2 吃飯前洗澡能讓人變瘦,因為空腹時洗澡能更好地消耗卡路里。吃飯前2小時左右浸泡在42℃以上洗澡水里的話胃液分泌會減少,使空腹感得到緩和,之后的食量就會減少。
3 想要去除腳部浮腫,在溫暖的水里泡10分鐘以上。溫熱效果能使血液更暢通,長時間的水壓還能使淋巴也暢通。
4 不僅要在溫暖的水里泡澡,還要加入有效的入浴劑,才能使血液循環變得更流暢,使洗澡水不容易冷卻。
釋放頭皮壓力
預防落發
5 洗發前先按摩頭皮,從頭開始放松,充分清潔沖洗后,再用發膜包覆發絲、深度滋養。
6 洗發前按摩釋放頭皮壓力,預防落發。頭皮其實就是臉部肌膚的延伸,長期疏于保養,不但會松弛、拖垮臉皮,循環不良的頭皮也是落發的直接原因。洗發前幫頭皮按摩舒壓,搭配專用美發品,促進頭皮循環并補充營養。
7 進入干燥冬季,發絲容易毛糙分叉,看起來也沒光澤,需要“補一下”。浴室的熱氣能幫助發膜滲透,就像臉敷面膜至少10分鐘,發膜需要多點時間來幫助滲透,同時不要過度沖洗,以發絲摸起來滑順為原則。
趁肌膚溫潤柔軟 褪去老廢角質
8 泡完澡,開始清潔身體肌膚前,可以選擇一把不太硬的浴刷幫助清潔,它
9 可以起到去角質的功效。背部角質粗厚,容易長粉刺、生痘痘,記得反手勾到背部做清潔,還可順便做伸展運動。
10 橘皮會出現,角質肥厚也是原因,從大腿開始往臀部方向畫大圈按摩。
11 泡一段時間后,角質已經軟化,使用去角質霜輕輕打圈按摩,肌膚就會變光滑,告別冬天帶來的粗糙!
全臉按摩 一掃黯沉 膚色清透明亮
12 過熱的水會過分祛除面部油脂,導致干燥和皺紋。所以在淋浴時間洗臉的人,最好將熱水替換成30℃以下的溫水。
step/將化妝水倒于手心,雙手輕輕地向兩耳方向橫向滑動。step2倒一些化妝水于手心,輕輕拍打臉部,讓肌膚完全吸收。step3取護膚品于手心,再將雙手搓熱,覆蓋于全臉輕輕按壓。step4一只手握拳,在面頰的顴骨處輕輕按壓,邊按壓邊向耳后移動,使面部的淋巴更暢通,能及時排出毒素。
13 洗臉后不要擦拭掉,而是用毛巾把臉上多余水分壓干,由下而上畫圈按摩全臉,促進肌膚表面微循環。
14 將面膜擠在手背上,方便蘸取適量涂抹,先從兩頰開始往額頭、下巴與鼻子抹,最后敷頸部。
15 挑選美容油或按摩霜,油類約10滴,霜類取一顆櫻桃大小,雙手抹開后,從下巴開始向上畫圈按摩。