秋褲逆襲！趕走傷不起的寒冷癥

有一種思念叫做望穿秋水，有一種寒冷叫做忘穿秋褲。一到大冬天，長輩們總是反復強調著穿秋褲的重要性，預言不穿秋褲必定得關節炎，而小輩們對于這些警告足左耳進右耳出，反正誰穿誰就是土鱉一個。OMG……難道時尚和健康就不能共存嗎？本期《私人醫生》就“秋褲”這個全民關注的問題來一次大討論，看看不穿秋褲帶來的種種壞處和解決之道。話說這個冬天，對于秋褲，還是穿上吧！

讓人顫抖的冬天到了，關于穿不穿秋褲的討論又一次進入高潮，讓人無比糾結。有人說：“英雄不問出處，全都要穿秋褲。”也有人說：“衣帶漸寬終不悔，凍死也不穿秋褲。”你看，信手拈來的幾句就論證了大家在嫌棄秋褲的同時，內心對溫暖的無限渴望。別騙自己啦，那些鄙夷穿秋褲不時尚的俱往矣，如今，數風流人物，還看秋褲！

不穿秋褲

你會“凍”出哪些病？

長輩們總喜歡把冬天里遇到的所有問題都歸結到秋褲身上，比如打噴嚏，因為沒穿秋褲；咳嗽，因為沒穿秋褲；發燒，因為沒穿秋褲；上班遲到，因為沒穿秋褲（凍得行動緩慢）……哈哈，有些理由的確比較牽強，不過寒氣侵入體內，可大可小。有句話說得好：出來凍，遲早是要還的。

●凍瘡

寒氣刺激皮膚，導致表皮血液循環不暢，大腿等部位容易出現紫紅色杏核大小的單個或多個硬塊，這就是凍瘡。雖然看似小問題，等到天氣轉暖就會自愈，但發作起來又痛又癢的感覺，也夠讓人抓狂的了。

茄子護理法：涂凍瘡膏此類盡人皆知的事，咱就不提了。民間還有些簡便的方法治療凍瘡，比如用茄子的根莖煮水浸泡患處。先將茄子的根莖切斷，放入水中煮開，然后熬15分鐘左右瀝凈，茄子水稍涼后，用它來浸泡患處，每日一次，堅持一段時間，癥狀就會減輕很多！

●婦科病

媽媽一定說過女人要注意腿部保暖，防止子宮受寒，這可是千百年傳承的真理！如果子宮這塊的氣血運行受阻，就可能引發子宮和盆腔病變。

快走提氣血：宮寒的女性大都偏于安靜沉穩。中醫有個說法“動則生陽”，因此體寒者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，不僅防止宮寒，還能溫暖全身。

●腹部“救生圈”

當腹部感覺到寒冷的時候，人體就會自動開啟“御寒裝置”，集合身體里的大量脂肪，并把它們統一“調配”到腹部……其結果就是你小肚子上的“救生圈”又大了一個號。

按摩消脂法：采用波浪式推壓法——即雙手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手背上，右手掌平貼腹部用力向前推按，繼而左手掌用力向前推，由上而下慢慢移動，似水中浪花。

●便秘

冬天氣候干燥，腸道內的水分蒸發快，本來就容易便秘。如果不穿秋褲，腹部受涼還會影響腸道的正常蠕動，加重便秘的癥狀，甚至出現腹痛的問題。

喝喝通便茶：這種情況首選緩解血脈淤阻的茶。配方是桃仁9粒、郁李仁6克、當歸尾5克、小茴香1克、藏紅花1.5克，將它們放在砂鍋中煮30分鐘，去渣后就是一杯超級通便茶了。

●黃臉婆

按照中醫五行理論，女人天生屬“陰”，陽氣不足，抗寒能力較差，再不注意保暖，一旦寒氣入侵就會導致氣血失和，成為“黃臉婆”指日可待。

吃紅色食物：因為富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，幾乎所有的紅色食物都可以起到暖身效果，提高身體免疫力。紅色食物有兩類，一類是蔬菜水果，一類是含血紅素的肉食品和肉制品。紅色蔬果有西紅柿、胡蘿卜、紅薯、紅辣椒、紅棗、山楂、紅豆等。此外，像牛肉、羊肉也是這個季節適宜吃的食物，具有補腎壯陽、驅寒、溫補氣血的功效。所以，冬天多吃紅色食物，你也可以“細膩、紅潤、有光澤”！秋褲一定要穿，

但可以穿得更時尚！

有時尚女魔頭到處宣揚她的“杜絕秋褲論”，也有DG品牌把秋褲造型搬上T臺，爺爺奶奶輩的秋褲硬是被肌肉男們演繹得奢華非凡。所以要說土，土的不是秋褲本身，而是穿秋褲的人，當然不是你，因為《都市心情》會告訴你如何穿秋褲更有型。

●秋褲轉世時髦Legging

說起Legging，很多人都不知其所以然，其實它就是漂亮一點的秋褲，姑娘們都懂的——打底褲。設計師為了讓大家乖乖穿上秋褲，就把它們設計得非常漂亮，越來越豐富的細節創意、印花圖案以及色彩變化，把它們塑造成“潮人必備”的姿態。看看各路歐美明星的街拍，搶眼的搭配中總有一款是和Legging聯系上的，因為它們能最大化地向鏡頭傳達什么叫線條。冬天搭配七分牛仔褲，在腳踝處露一小截顏色亮麗的Legging，絕對潮！

●健康的竹炭纖維面料

說過了秋褲的款式，怎能不提最重要的質地！眼下風行的竹炭纖維面料素有“黑鉆石”的美譽，是紡織多功能原料一次革命性的創新。因為它具有超強的吸附力，能吸收和揮發空氣中的有害物質，同時分解異味。更神奇的是，它居然能發熱！穿上它體溫上升的速度比穿普通面料的秋褲快多了。再加上調濕和釋放負離子的功能，反正有它在腿，準是童叟無欺的有益健康。

●厚褲襪也頂半條秋褲

冬天若想讓腿部看起來瘦一點，請盡量選擇布料緊實不膨脹的連褲襪。如果冷的話，你可以在褲襪里加穿絲襪提升溫暖的感覺，也可以選擇直接穿高密度的保暖褲襪，看“Denier”就對了（這個數值表示襪子的密度）！Denier的值越低，絲就越輕越細，絲襪也就越薄越不保暖。冬季可選擇加厚保暖的天鵝絨褲襪，Denier數值在1600以上，適合寒冷的季節穿。

●加雙過膝長靴

過膝長靴絕對是時尚MM過冬的又一件必備單品，小編沒在做廣告哦，搭配打底褲馬上具有明星范兒。過膝靴子充分考慮了秋冬的保暖要求，有些長度已經逼近大腿根部，柔軟的皮質和靴內附加的溫暖絨毛，都能讓雙腿美美地遠離低溫侵擾，特別能保護膝部關節。在起到很好的保暖效果同時，還從視覺上拉長了身材的比例。

御寒保暖，提高自身體溫也靠譜

在寒冷冬季，自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。寒潮來臨時，除了注意增添衣褲，也要多運動、多吃御寒的食物，努力提高抗寒能力！

●閑暇時做些暖身小動作

平時在辦公室可以多做踮腳尖的動作，促進腳趾末端的血液循環。沒事時，就從下到上一根一根揉搓手指，有利于手部末端的血液循環。看電視時可以坐在沙發上做些伸展動作，把腿用力伸直，腳面繃緊，就像在跳芭蕾舞一樣，保持10秒，再把腳尖用力向上往自己身體方向勾，同樣保持10秒，反復5次，腳部的血液循環就通暢了，雙腳就慢慢地暖起來了。金雞獨立都會吧？這個動作也可以暖身哦！如果閉眼做的話，每只腳最好保持3分鐘不倒；如果是睜著眼，最好是10分鐘不倒。

●寒從腳底入洗洗更健康

腳掌有無數神經末梢和毛細血管，與大腦活動緊密相連，另外腳掌血液供應少，表面脂肪薄，抗寒力差，且與上呼吸道有密切的神經聯系。所以腳掌受寒就可能引起抵抗力下降，導致感冒等多種疾病。如果天天用熱水洗腳，則能調節人體植物神經和內分泌系統，改善人體血液循環。

最好的洗腳方法是：每天臨睡前，將雙腳浸泡于38℃～40℃的熱水中約10分鐘，然后用手反復搓揉足背、足心、足趾，足部一些穴位可以重點按摩，如涌泉穴，整個過程保持20～30分鐘為宜。

●多睡覺有助增加抗寒力

有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月。中醫講究春發夏長秋收冬藏，冬天應該是一個養精蓄銳的季節。冬季養生要保證充足的睡眠，有益于留住體內的陽氣，所以立冬后的大家就可以“名正言順”地偷懶多睡了。需要注意的是，冬天家里一般都會門窗緊閉，睡眠時室內空氣不流通，缺少氧氣，清晨起床就會出現頭暈、胸悶的問題，所以要多通風。此外，室內溫度要適宜，避免室內外溫差過大，一般室內控制在16℃～22℃為好。

●用心溫暖身體

你相信“笑”

能提高抵抗寒冷的免疫力嗎？研究證明，“笑”可以刺激大腦的前腦葉，這種刺激會傳達到控制人體免疫系統的間腦，使

間腦分泌具有免疫活性的荷爾蒙。與大笑相同，唱卡拉OK也可以心情愉快地運動肌肉，尤其是腹肌，麥霸們一定會有切身體會。另外，當我們笑或唱的時候，呼吸是“呼”多于“吸”的，這不僅能提升身體的抗寒性，還可以排出體內的廢棄物，使身體更加強壯哦！

國際調查，外國人穿秋褲嗎？

據說為了更好地向外國人解釋秋褲存在的意義，英語“chill cool一詞應運而生。那么，外國人究竟穿不穿秋褲呢？

在日本是有秋褲的，不過……只有歐巴桑才穿！因為日本年輕人是一年到頭只穿一條單褲的，小學生都是穿短褲的，個個真人版柯南。別說秋褲了，連雙絲襪都不用！所以日本是全球關節炎發病率最高的。

在韓國只有爺爺奶奶輩才穿秋褲。因為韓國年輕人比中國年輕人臭美。并且，一般韓國人家里都有地暖，穿一條褲子也不冷。

英國也有秋褲，不過……只有沒出息的人穿。因為大家覺得穿秋褲的都是那些連抗寒本事都沒有的慫人。

法國人認為穿秋褲很土鱉，只有農民伯伯才不介意。在美國，幾乎買不到秋褲。因為美國私人汽車就像中國的自行車一樣普及，他們暴露在室外的時間很少，所以像秋褲這樣的御寒圣品直接可以忽略了！

雖然秋褲在國外好像不值一提，但為了身體不受凍，還是穿上它風風火火闖九州吧。

明星們的“秋褲”情結

@郭敬明：持續地在小時代里對秋褲這種東西羞辱了長達一年的時間之后，我決定買條這個玩意穿上，與其在大冬天零下4℃的上海街頭做一具路邊的凍死骨，不如隱姓埋名從此閉嘴……P.S.去哪兒買啊？

@洪晃：我還特意問了一下，這個就是褲腿塞在襪子里面的look，等著吧，馬上三里屯village的褲腿就會變成這樣了。

@黃健翔：今天真冷啊。出門必須穿秋褲了。呵呵。北京電臺的DJ沒事就拿穿不穿秋褲取樂。今天顧不得風度了，得要溫度先。

@慕容雪村：《秋褲黨宣言》——我們堅定地認為，人人都有穿秋褲的自由，面對棉褲、內褲和秋褲，他們有選擇的權利，也有選擇不穿而光著的權利。我們相信秋褲與人道主義無需論證的邏輯關系，尊重一切出于自由意志的秋褲內穿、外穿和貼肉穿，反對一切基于宗教、法律或其他理由詆毀秋褲、迫害秋褲的暴行。親愛的姑娘，在南方等我，我脫了秋褲就來找你！