北京的時針與紐約的分針

男女體內仿佛有著不一樣的時鐘，總是沒有辦法做到百分之一百地溝通，所以才會有那些老套的橋段：不是互相等待，就是相互錯過。約會如此，床上也如此。

一般來說，男人達到高潮需要2～6分鐘，而女人達到高潮需要的時間多數在10分鐘左右。也就是說，男女在迎接性感受的巔峰狀態時，存在著四五分鐘的“時差”。

男人約會很積極，說好晚上7點去吃飯，往往不到7點就早早現身了，女人卻多數不會準時到達；女人對結婚很著急，剛到了30歲就想快點結婚了，可男人這時候卻又認為還沒玩夠，“要不再等兩年？”若干年后再相聚時，也只能輕輕一聲嘆息，“如果多出一張舊船票，你是否還會登上我這條破船？”

距離是永遠的

兩性之間，永遠存在距離，是性別的距離，也是時間的距離，甚至平常到與荷爾蒙分泌相關的情欲時差。

當腦子里產生性愛欲望的時候，男人往往會立刻有所反應，只需片刻他們的身體就可以為即將到來的激情時刻做好充分準備。而女人的準備過程就要復雜得多。當夜晚到來的時候，一天的辛苦勞作往往已經使她們心情煩躁、精疲力竭，在這種狀態下，只有睡覺才是世界上最幸福的事，誰還能有心情和力氣去體驗那種心跳的浪漫？

很多人以為激情是一種一下子就能出現的東西，比如，和愛侶對視一剎那，突然為欲望所攫，迫不及待地希望擁著愛侶進入臥室……電影中有很多這種被稱為經典的鏡頭，可事實并非如此。現實生活中，女人都希望享受并延長他示愛的時間，他卻要著急往前趕路。所以常常會有男人和女人彼此抱怨：“他的欲望怎么總得不到滿足？”“她想要的快感究竟是什么？”

“在性愛中，男人像熨斗，一插電就熱；女人像燈泡，亮半天才能變燙。”性學家馬曉年用這樣形象的比喻說出了男女性愛的不同。

協調是艱難的

有人曾做過測算，在一天當中，男人和女人的性欲曲線彼此纏繞，只有那么有限的幾個時點會偶爾重合。

早晨7點時，男人的性激素具有較高水平，可超出平時20%，因此許多男性在清晨往往有較強的性欲，特別是在性夢之后，對性的要求非常強烈。而女人在這個時段同樣因為晨醒后憋尿的感覺也對性的欲求增高。

正午12點，男人進入一天中的一個小高潮，此時往往有約會女伴的沖動，很多男人選擇在這個時間里與伴侶共進午餐，表達愛意。此時，性激素也剛剛大量進入女人的血液，整個人變得性感起來。

下午2～4點，對男人來說，這是白天他們的情欲最活躍的時候。到下午4點左右，他們往往再不能安坐于電腦前出賣體力，而更愿意與女同事搭訕或認真盤算晚間的約會。據說這個時間段也是色情網站的瀏覽量激增的時候，瀏覽者當中75%以上為男性，這時的女性也有愿望與愛人接近與親昵。

了解了這些男女性欲的交合時點，理論上來講，當郎有情來妾有意，干柴遇到烈火時做點愛做的事，無疑應該是最High的時光。可難就難在，這些貌似最佳的時點往往并不是最適合纏綿的時機。

晨起早嘗鮮無疑是男人們最喜歡的做愛時間，因為大多數男人在清晨醒來時處于勃起狀態。很多女人的意見卻相反，雖然她們也有這方面的需求，但女人在做愛過程中更注重情調和享受，所以她們很難容忍自己和對方沒有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。另外，早晨的時間經常比較匆忙，很難慢慢預熱，往往是快速進入角色，速戰速決，沒有做愛之后的溫存和私語。

午間閃電戰從體力上來說是非常適宜的。上午3小時的工作還不至于壓垮我們，在工作之余和情人相會別有滋味。問題是當你淋浴出來，期望情人擁抱你的時候，卻發現他已經脫光了衣服躺在被子里等待你，旁邊是亂扔的皮鞋和襪子，一時之間你感覺兩個人的目的過于直接，未免有些掃興。而完事之后，慵懶的纏綿又往往被上班的定時鈴聲催作一肚子的懊惱，好不容易掙扎著坐在辦公桌前，饑腸轆轆與昏昏欲睡可能又會成為你整個下午揮之不去的噩夢。

至于下午4點左右，對于上床這回事來說也只能算作是“看上去很美”。這個一天里最富激情的黃金時段卻往往會被生活中的其他瑣事占據，惱人的案頭的工作使大部分人都沒有精力和時間去迎合自己的性愛生物鐘。

夜晚是俗氣的

既然白天的種種原因并不適合男女共享激情，那么我們也只能把目光再次投向夜晚，雖然總是把夜晚和性愛聯系在一起是一件要多俗氣有多俗氣的事。

其實從科學的角度來講，夜晚是一天里男女情欲最不一致的時段。7～10點，男人這時往往非常積極，而女人的性激素水平卻不太高，對性愛的態度比較平淡；而過了10點，當男人情欲指數開始走低時，女人體內卻有了較高的性激素水平，變得浪漫而富于激情。這時不少男人盡管仍然想“要”，但是往往睡意朦朧，即使與女人有了“親密接觸”，也會在高潮之后迅速進入睡眠狀態，因為腦中內分泌的“多爾芬”使男人昏昏欲睡。

孔老夫子曾在很久很久以前就說過，“飲食男女，人之大欲存焉。”人的生命，不離兩件大事：飲食、男女。一個是生活的問題，一個是性的問題。先賢圣人的話對我們這些俗世男女來說當然不能不聽，況且飲食關系民生問題，而“男女”更事關康樂問題。

飯總是要吃的，愛當然也是要做的，雖然有著這樣的不協調與那樣的不搭調。本著好事要做好的原則，若想制造臥室里皆大歡喜的“雙贏”局面，男人就需為女人貢獻更多的甜言蜜語，當然還要學習更多的挑逗技巧來讓女人的性欲荷爾蒙上升到與自己等同的高度。

高潮是現實的

男女最佳的性生活狀態，應該是同步的。中國古代的房中術強調男性可以掌握、控制性節奏，讓男女都能獲得充分的愉悅；西方也有不少書籍引用了這些理論，來講述如何共享高潮。

一般來說，男人達到高潮需要2～6分鐘，而女人達到高潮需要的時間多數在10分鐘左右。也就是說，男女在迎接性感受的巔峰狀態時，存在著四五分鐘的“時差”。但這并非是無法改變的，男女可以通過各種手段和技巧，“刻意”推遲或提前登頂。

做愛時如能暫時停止呼吸，無論男女均可抑制性興奮，推遲快感的來臨。然而，可能是上帝的安排，女人往往不易調節自己的呼吸，作愛時很快會感到呼吸急促，會以短促的呼吸向男人表示自己已達到性高潮。男人經過一定的訓練則可自由地控制呼吸，除了能做劇烈的運動，來促使女人達到性高潮外，更可于最后的關鍵時刻之前緊急控制住自己，這種技巧是男人的專利。經由男人對呼吸的調節來延長性愛的時間，這便是古人所說的神仙之法，是性愛的最高境界。

除此之外，也可以在開始的時候先避開Ta的重要器官——試著把你們的整個身體都看作帶來愉悅的工具，而不是局限于標準意義上的“器官”。尋找一下對方身體上的敏感地帶、用身體其他部位的皮膚代替雙手來撫愛對方；要不還可以嘗試一下有延時效果的情趣小套套，它并不會減少男人在此過程中感受到的樂趣，只是會令他感受得稍微慢一點……

要想功夫深，鐵棒都能磨成繡花針。愛山有路勤為徑，欲海無涯苦作舟。執子之手，共赴高潮，其實并非傳奇。

內心測試

1.從洗碗順序看你的性愛指數

吃過一頓滿意的晚餐后，又是該清洗油膩碗筷的時候，面對這么多的鍋碗瓢盆，你會先洗哪一樣呢？普通食用碗、大面碗、筷子，還是盤子？洗碗的先后順序可以直接體現你對性愛的看法。

A、普通食用碗 B、大面碗 C、筷子 D、盤子

測試結果：

選A、普通食用碗

你是一個道德感很重的人，可是這樣并不代表你對性愛的扺抗力高，免疫力強，你常在為你和情人之間應有的程度在掙扎，害怕輕易發生關系，卻又無力扺抗這樣的誘惑發生。

選B、大面碗

道德不道德并不是你在愛情中最先考慮的部分，你比較在意對方是否愛你，你常為自己的行為感到懊惱，深怕一舉一動會引發情人的不滿。

選C、筷子

你是一個對性愛有高度好奇心的人，與情人之間常常發生“擦槍走火”的事件，是一個常常渴望和情人“相依”的人。

選D、盤子

雖然依偎在情人的懷里，可是心思常常不知道飛到哪里去，你是一只可怕的“美麗花蝴蝶”，使人忍不住想剪去你的翅膀，才能真正擁有你。

2.“睡著的愛人”看性趣

你的另一半在床上時你會想親她（他）的哪里？

A、額頭 B、眼睛 C、鼻子

測試結果：

A、你比較重視互相依賴。

B、你比較重視浪漫。

C、你比較重視肉體的享用。

好電影讓你更性福

《愛欲旋律》

男女之間，在生活真正開始有交集之前，所有的節奏總是能協調，不能協調也要制造條件協調。而在交集之后，所有的不同步就開始暴露，即便是看上去很美，那些開始時的俏皮慢慢就變成了顫抖的難過，逃不掉的絕望，色彩和光線都越來越暗。這部影片以回憶的形式講述了一個頗有天賦的青年小提琴手與一個著名猶太籍女鋼琴演奏家之間略有些凄婉的愛情故事，背景放在1939年前后的布拉格，戰爭、愛情、友情、親情多種因素交織其中，欲望之外另有糾纏。

《我要得太多，你給得太少》

當男女不同步的時候，男人總會告訴女人說，“你想要得太多。”落差就像時差，是永遠也填不滿的鴻溝。女子Anna和Alessio同居，當文員的她挺滿足目前的生活，沒有什么大理想，而當她認識已婚男子Domenico后，一股激情在她們的內心和城市沸騰著：當愛情變得偷偷摸摸時，城市的每個角落可以是天堂，也可以是地獄，突然之間，她們被誘惑去逃離目前的危險處境。“你別想太多”，如果這是一個直接的人這么說，那證明他確實讓你有理由去想更多。