立春，養(yǎng)肝才是重頭戲

養(yǎng)肝VS養(yǎng)膚

女人是用血養(yǎng)出來(lái)的，而女人的肝，作為身體的大血庫(kù)，先天就比男人要脆弱得多，天生的敏感和思慮過(guò)多也很容易使肝受傷。所以，好好地養(yǎng)肝、護(hù)肝，才是女人養(yǎng)護(hù)肌膚的王道。肝好的女人，發(fā)膚體態(tài)都充滿(mǎn)活力，要想讓容顏不老，一定要把疏肝放在首位。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，人要經(jīng)常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養(yǎng)肝血。疏肝氣可使全身氣機(jī)疏泄通暢，體內(nèi)不堵則面上無(wú)痘；清肝毒可化解消除體內(nèi)污染，體內(nèi)無(wú)毒則臉無(wú)暗色；降肝火可使體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，體內(nèi)不焦則皮膚滋潤(rùn)不燥；養(yǎng)肝血可以滋養(yǎng)全身臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。修復(fù)受損肝臟，使全身氣機(jī)疏泄條達(dá)，全身氣血順暢運(yùn)行，以達(dá)到疏肝養(yǎng)顏的目的。

肝木系統(tǒng)的問(wèn)題

肝血虧

判斷方法：看指甲

我們的指甲就是肝血盛衰的晴雨表。如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。肝開(kāi)竅于目，如果眼睛經(jīng)常感到干澀，又容易迎風(fēng)流淚，就表明肝陰血不夠。肝血虛虧還容易掉發(fā)。

肝毒重

判斷方法：看臉色

體內(nèi)無(wú)毒，臉無(wú)暗色。肝臟是人體內(nèi)的排毒廠(chǎng)，攝入的食毒、藥毒、煙酒毒素等都依賴(lài)著肝臟來(lái)分解。當(dāng)這些毒素慢慢積累越來(lái)越多時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致化學(xué)性肝損傷。

肝火旺

判斷方法：看色斑

體內(nèi)不焦，皮膚不燥。肝病一般都是肝陽(yáng)上亢，引發(fā)肝火過(guò)旺。導(dǎo)致口瘡、眼熱、皮膚干燥、色斑等，所以人們稱(chēng)黃褐斑為肝斑。降肝火，平陰陽(yáng)，才能使皮膚潤(rùn)而不燥，白嫩無(wú)瑕。

如何養(yǎng)護(hù)臟

伸懶腰

只是簡(jiǎn)單地伸一伸懶腰就可以護(hù)肝？沒(méi)錯(cuò)！在早上醒來(lái)或工作勞累時(shí)，伸一伸懶腰會(huì)有說(shuō)不出的愜意。其實(shí)，這是人體自我保健，特別是對(duì)肝臟保健的一種條件反射。人體困乏的時(shí)候，氣血循環(huán)緩慢，這時(shí)若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、振奮精神的作用。伸懶腰后，血液循環(huán)加快，全身肢體關(guān)節(jié)、筋肉得到了活動(dòng)，激發(fā)了肝臟機(jī)能，使肝臟得到鍛煉，從而達(dá)到對(duì)肝臟的保健效果。

少食酸

立春的飲食調(diào)養(yǎng)要考慮春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關(guān)系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投臟腑所好，有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝理氣的草藥和食品。比如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等。少食酸性食物，比如西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、山楂等。酸性的食物會(huì)產(chǎn)生收斂的效果，不利于身體里陽(yáng)氣的生發(fā)。

護(hù)膚品應(yīng)選擇這樣的成分

含磷酸抗壞血酸鈉鹽、抗壞血酸葡萄糖苷、葵酸三酸甘油酯、甘草萃取精華、綠茶萃取精華等成分，有效促進(jìn)膠原纖維的天然合成和皮膚的彈性，有助于維護(hù)膠原纖維的水平。同時(shí)，有效減少皮膚色素沉著，改善整個(gè)皮膚色澤。

養(yǎng)肝的護(hù)膚品推薦

1 悅詩(shī)風(fēng)吟綠茶籽精萃水分菁露RMB 210/80ml

蘊(yùn)涵了綠茶籽的所有效能（皮膚水分供給、皮膚凈化、抗氧化效果等）。綠茶籽擁有將土壤內(nèi)的水分和營(yíng)養(yǎng)完全吸收變?yōu)榧河玫膹?qiáng)大維持力，生命力強(qiáng)大至可在巖石縫隙和瀝青中發(fā)芽。吸收了土壤深層純凈水分的高濃度凝縮綠茶籽，為皮膚充分補(bǔ)充水分。

2 悅木之源御齡有方青春眼霜RMB 480/15ml蘊(yùn)涵珍稀非洲榆綠木樹(shù)皮及青春長(zhǎng)壽秘方康普茶精萃，有效刺激眼周微纖維結(jié)構(gòu)增生，修復(fù)四大眼周紋路并抵御新紋生成，同時(shí)結(jié)合稀薟草及迷迭香萃取，幫助刺激眼周膠原蛋白合成，令眼周肌膚恢復(fù)彈性豐盈。特別添加天然保濕成分百金花、青瓜、角鯊烯及荷荷巴油，快速消除眼周干紋，眼部肌膚變得青春潤(rùn)澤。

3 羽西賦顏萃眼唇霜RMB 360/15ml陰陽(yáng)協(xié)調(diào)才能使人體的營(yíng)養(yǎng)和代謝走向趨于正常。產(chǎn)品將中國(guó)傳統(tǒng)五行理論的動(dòng)態(tài)循環(huán)科技和用平衡帶來(lái)肌膚年輕狀態(tài)的抗老理念與人體運(yùn)作之根本的陰陽(yáng)養(yǎng)生理論完美結(jié)合，提供最符合肌膚運(yùn)作規(guī)律的抗老本然之路。含有珍萃天然藥性植物成分大花紅景天和積雪草精萃，對(duì)抗日間老化誘因。

4 蘭蔻根源補(bǔ)養(yǎng)面霜RMB 630/50ml

中醫(yī)理論認(rèn)為，內(nèi)部功能的健康狀況將反映在面部肌膚上。因此，如果肌膚局部微循環(huán)通暢，細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，各種維生素和微量元素充足及角質(zhì)層飽含水分的狀況下，面部膚色就會(huì)呈現(xiàn)健康狀態(tài)。產(chǎn)品蘊(yùn)涵3種珍貴植物根莖營(yíng)養(yǎng)：紅景天、龍膽根和野山藥，經(jīng)特殊配制的三種植物成分具有重新平衡肌膚能量流的能力，能有效提升肌膚氣色。

5 海藍(lán)之謎濃縮修護(hù)精華露RMB 3700/50ml

對(duì)于長(zhǎng)期處于亞健康的肌膚有神奇的回春功效。擁有強(qiáng)大的自我修復(fù)能量，能不斷促進(jìn)細(xì)胞再生和重建，有效淡化痘印、妊娠紋、燙燒傷等所遺留的新生疤痕；獨(dú)有的精華配方能瞬間舒緩鎮(zhèn)靜肌膚和緩解敏感及泛紅現(xiàn)象，并帶來(lái)高效抗氧化和抵御外界侵害的能力，使肌膚專(zhuān)注于內(nèi)在自我密集修復(fù)，預(yù)防未來(lái)可能產(chǎn)生的色素沉淀及膚色不均等問(wèn)題。

6 SK-ll修護(hù)精華露RMB 970/30ml

產(chǎn)品內(nèi)含濃縮Pitera^TM活細(xì)胞酵母精華，能鞏固肌膚，修復(fù)細(xì)紋及干紋，緊致平滑肌膚，能于兩周內(nèi)減輕皺紋，梳理肌膚紋路，有效消除浮腫。滋潤(rùn)鎖水精華及特效保濕成分，能同時(shí)達(dá)到補(bǔ)水與鎖水功能，特效修護(hù)干澀肌膚，幫助減少因干燥引起的干紋細(xì)紋。

7 科顏氏巴拉圭茶潤(rùn)膚乳液RMB 360/75ml

這是一款無(wú)油分的乳液，對(duì)于油性肌膚來(lái)說(shuō)是個(gè)福音。巴拉圭茶含有豐富的咖啡酰基衍生物、7種皂角苷、生物堿、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等多種活性成分，巴拉圭茶還具有強(qiáng)大的抗氧化、抗癌、抗心腦血管疾病等作用。使用后，能有效改善肌膚暗沉的情況，并使肌膚提升保水度與明亮，減少皺紋的形成。

8 施丹蘭歐薄荷草本精華液RMB 235/250ml

增強(qiáng)皮膚免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。這款產(chǎn)品不是直接使用在臉上的產(chǎn)品，可以在泡澡時(shí)或洗發(fā)時(shí)加入相對(duì)應(yīng)的產(chǎn)品一同使用。由薄荷精油、人參、牛蒡、蕁麻、樺樹(shù)芽萃取精華組成，富含大量礦物質(zhì)、維生素以及人體所需的各種微量元素。能夠增強(qiáng)全身肌膚免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)。