表揚(yáng)別人時(shí)，請說“你很努力”

白龍魚服

在過去的十年里，斯坦福大學(xué)的心理學(xué)家卡羅·德威克和她的團(tuán)隊(duì)以十幾所紐約公立學(xué)校的學(xué)生為對(duì)象，來研究表揚(yáng)對(duì)學(xué)生的影響。他們選取了400名五年級(jí)的學(xué)生，將他們分為兩組，讓他們完成一個(gè)“把圖畫得最清楚”的實(shí)驗(yàn)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)非常簡單，每個(gè)學(xué)生都能做好。當(dāng)學(xué)生完成測試，研究者會(huì)告訴他們分?jǐn)?shù)，然后用一句話表揚(yáng)他們。一組表揚(yáng)他們的智商，跟學(xué)生說：“你一定很聰明。”另一組則說：“你一定做得很努力。”

隨后是第二輪實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)開始前，這些學(xué)生可以選擇比之前的測試更難的題目，也可以選擇和之前的測試難度相同的題目。結(jié)果，被表揚(yáng)“很努力”的學(xué)生中有90%選擇了更難的測試，而被表揚(yáng)“很聰明”的學(xué)生大部分選擇了難度相同的測試。

在接下來的第三輪實(shí)驗(yàn)中，所有參加測試的學(xué)生都必須參加一個(gè)難度超出個(gè)人實(shí)際水平的測試。可想而知，沒有幾個(gè)人能完成。但是，之前實(shí)驗(yàn)中隨機(jī)分配的那兩組學(xué)生再一次表現(xiàn)出了不同。那些被表揚(yáng)“很努力”的學(xué)生認(rèn)為自己失敗的原因在于沒能集中精力，所以在接下來的實(shí)驗(yàn)中，他們更愿意集中精力去嘗試每種解決問題的可能；而被表揚(yáng)“很聰明”的學(xué)生則認(rèn)為自己失敗的原因在于自己的智商。

在最后一輪測試中，題目的難度和第一輪相同。但被表揚(yáng)“很努力”的學(xué)生的成績提高了大約30%，而被表揚(yáng)“很聰明”的學(xué)生成績則下降了約20%。

對(duì)這樣的結(jié)果，德威克認(rèn)為：“強(qiáng)調(diào)努力，給了學(xué)生一個(gè)可控的變量，他們發(fā)現(xiàn)自己可以控制成功與否；強(qiáng)調(diào)聰明，則剝奪了這種可控性，并且也不能成為應(yīng)對(duì)失敗的好處方。”她在研究總結(jié)中寫道：“當(dāng)我們表揚(yáng)學(xué)生的智力時(shí)，相當(dāng)于要他們表現(xiàn)得聰明些，不要冒險(xiǎn)犯錯(cuò)。”這也正是被表揚(yáng)為聰明的學(xué)生所做的：他們選擇保持聰明的形象，避免了形象受損的風(fēng)險(xiǎn)，一旦他們失敗后，就會(huì)懷疑自己根本不聰明；而被夸獎(jiǎng)“很努力”的學(xué)生失敗后則會(huì)認(rèn)為是自己不夠努力。

后來，德威克在重復(fù)實(shí)驗(yàn)時(shí)，將每個(gè)社會(huì)階層都納入了自己的實(shí)驗(yàn)，最終都得到了同樣的結(jié)果。不論男女，連學(xué)齡前的孩子也未能幸免于被表揚(yáng)聰明后帶來的負(fù)面效應(yīng)。

此外，德威克的學(xué)生麗莎·布萊克維爾在紐約東哈萊姆區(qū)一所中學(xué)的學(xué)生身上也進(jìn)行了相同的實(shí)驗(yàn)。她將學(xué)生分成兩組來參加一個(gè)有8期課程的工作坊。其中，控制組接受學(xué)習(xí)技能培訓(xùn)，實(shí)驗(yàn)組除了要接受學(xué)習(xí)技能培訓(xùn)，還要學(xué)習(xí)“大腦發(fā)展觀”。她讓實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生輪流大聲朗讀一篇關(guān)于大腦在挑戰(zhàn)下如何長出新的神經(jīng)元的文章，觀看關(guān)于大腦的幻燈片。不久，即使不知道哪些學(xué)生分到了哪個(gè)組，老師們?nèi)匀豢梢蕴舫瞿切W(xué)習(xí)過“大腦發(fā)展觀”的學(xué)生，因?yàn)樗麄兏淖兞俗约旱膶W(xué)習(xí)習(xí)慣，提高了成績。

的確，隨著年齡的增長，在決定孩子能否做成一件事的因素中，智力顯得越來越微不足道，越來越復(fù)雜的任務(wù)讓努力和堅(jiān)持成為成敗的關(guān)鍵。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，表揚(yáng)孩子的智力恰恰會(huì)減少他們的努力。連大發(fā)明家愛迪生都說，成功就是99%的汗水加1%的靈感，不努力，即使再聰明也沒有用，而勤奮真的可以補(bǔ)拙。

所以，下次你要表揚(yáng)別人時(shí)，不要再說“你很聰明”了，應(yīng)該說“你很努力”！