高校體育教學對學生心理健康發展的促進與維護作用

閆莉莎

（東北石油大學 體育部，黑龍江 大慶 163318）

1 前言

伴隨著社會的發展以及人們認知水平的不斷提高，健康的內涵被賦予了全新的內容.傳統的健康概念只是強調體質的強健，其內容呈現出明顯的局限性.而新的健康概念則涵蓋了體質健康、心理健康以及道德健康等內容，使得健康成為社會個體實現自我發展、體現人生價值的必要基礎.在健康體系的構成要素中，心理健康占有極其重要的地位，是社會個體實現其身心協調發展，與社會和諧共融的重要基礎.當今社會的競爭形勢日趨白熱化，致使高校學生面臨著巨大的學業與就業壓力，導致其心態的緊張、壓抑甚至焦慮.如若不能得到有效的疏通與緩解，就會誘發心理疾病的形成.高校體育教學承載著提高學生的健康水平，促進其終身體育思想自主形成的重要使命.因此，在素質教育理念的引導下，充分發揮全民健身運動的載體作用，通過體育教學來促進學生的心理健康發展，是現階段高校體育教學所面臨的重大課題.基于此，本文對高校體育教學在實現學生心理健康發展過程中的促進作用與維護途徑進行闡述與分析，不僅能夠為學生的健康自我發展，提供必要的保障，同時，還能夠引導高校體育教學與社會發展需求實現有機的適應性發展.這對于促進高校體育教學改革的發展，具有極其重要的現實意義.

2 高校體育教學的功能

高校體育教學是學校體育的最后階段，是學校體育與社會體育最為密切的連接點.因此，高校體育教育無論在教學理念制定以及教學模式的構建上，都具有極其明顯的特征，因而也凸顯出獨特的功能.首先，高校體育教學具有突出的育人功能.教書育人、促進學生體育素質體系的構建與發展，是高校體育教學特有的功能.通過系統的理論與技能的傳授，使學生能夠具有較高的體育理論水平，掌握一定的體育技能，并能夠在理論的導向下，運用自身的技能開展行之有效的體育活動，進而達成提高健康水平的目的.因此，高校體育教學的育人功能，是學生實現自我全面發展的基礎，是教學理念與教學思想得以彰顯的重要途徑.其次，高校體育教學具有超強的滲透功能.高校學生在校學習期間所建立的體育素質體系，是其未來參與體育運動、提高與維護健康水平的重要基礎.而體系的構建是一個循序漸進、逐步發展的過程，需要理論的導入、思想的滲透以及技能的傳授等諸多環節的共同作用，方能得以實現.因此，高校體育教學能夠對學生未來的體育實踐活動產生深遠的影響，這種影響的存在彰顯出高校體育教學所蘊含的滲透功能.尤其是在終身體育思想的培養成為高校體育教學發展的核心目標以來，滲透功能的重要作用與應用價值得到最大化的凸顯.而高校體育通過對滲透功能的發揮，能夠在學生的意識領域產生深遠的影響，引導學生樹立正確的體育價值觀，進而對其體育行為產生積極的規范與引領作用.第三，高校體育教學蘊含著重要的傳承功能.高校體育教學傳承的是一種教育理念，是對傳統體育文化的繼承與發展.伴隨著素質教育的普及，全新的教學思想已經形成，具有適應性與實效性的教學模式正在逐步地建設與完善.但是，這些發展成果的取得是建立在傳承基礎之上的優化、整合與創新，是在高校體育教學傳承功能保障下而實現的.

3 提高學生心理健康水平的重要意義

所謂心理健康是一種持續高效的、積極的心理狀態.麥靈格爾將心理健康的概念解釋為人們對于環境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況，是心理的適應效率、滿足感以及愉悅的心態三者有機的融合.心理健康的人能保持平和的情緒，擁有豁達開朗的性格、陽光向上的態度，具有敏銳的智能、愉快的氣質以及適應社會道德規范的行為習慣.相對于高校學生而言，由于社會競爭的激烈，造成了學生學業與就業壓力的劇增，導致其心理健康水平已呈現出下滑趨勢，甚至病變的狀態.而由此所引發的心理焦慮、煩悶、孤獨、恐懼以及自閉等心理表現，是學生產生厭學、厭世甚至輕生的主要誘因.由此可見，心理疾病或心理亞健康狀態已成為影響高校學生健康水平的重要因素.伴隨著社會的發展，對于人才的需求標準已從單一型向著復合型轉變，這就需要學生要加強對自身綜合素質能力的培養.健康是學生綜合素質體系構建的基礎條件，是學生實現自我全面發展的必要保障.因此，加強對學生心理健康的培養，就成為高校體育教學適應社會需求的、重要的發展取向.提高學生的心理健康水平，不僅能夠滿足學生自身發展的需求，同時更是適應社會發展、促進社會競爭能力、實現我國社會可持續發展的重要保障.同時，更是凸顯高校體育教學功能、實現其社會價值轉換的重要途徑，對于推動高校體育教學發展具有極其重要的意義.

4 高校體育教學對學生心理健康的促進作用

4.1 能夠對學生的緊張心理進行有效地疏導，緩解其學習壓力

高校學生在校學習期間，除去要對教學大綱規定的教學內容進行學習以外，為了提升自身的競爭能力，實現自我全面的發展，還需要對相關學科的知識進行學習，以填充自身的知識結構.由此導致了學生的學習壓力增大，而這種壓力一旦無法得到有效的釋放或緩解，則必將對心理產生嚴重的影響.高校體育教學通過對學生進行體育理論與技能的傳授，使之提高對體育內涵的認知程度，進而形成良好的自主參與意識.使之在體育活動當中，身心得到有效的放松，壓力得到有效的釋放，使之情緒趨于愉悅，心態趨于平和.

4.2 能夠強化學生意志品質的培養，增強其學習的自信

在高校學生的學習過程中，往往會因為缺乏自信而產生畏難情緒或恐懼心理，不僅會對其學習效果產生影響，同時還會對其心理造成損害.因此，培養學生的學習自信，是促進心理健康的重要手段.高校體育教學具有強化學生意志品質培養的重要職能，通過體育學習能夠促使學生樹立勇于面對困難、戰勝困難的勇氣與決心，使之意志趨于堅定，態度趨于專注，進而有效地增強學習的自信，規避各種消極因素對其心理的影響.

4.3 促進學生集體主義思想的形成，摒棄狹隘的“唯我意識”

現今的高校學生屬于90后，大多是獨生子女，由于物質生活的豐富以及家庭的溺愛，使得學生具有較為強烈的“唯我意識”，即一切以我為核心，追求享受的最大化.此種現象極易于導致學生狹隘的自私自利思想，凸顯出孤僻、難以溝通甚至自以為是的行為與思維特征.而一旦受到挫折，會因心里難以承受而產生極端行為.高校體育教學具有促進團結、增強交流以及有效地改善人際關系的重要作用，通過體育教學能夠提高學生的集體榮譽感，促進其合作與團隊意識的形成，使之在享受由合作而帶來的幸福感與快樂的同時，消除“唯我意識”，實現心理的健康發展.

4.4 注重學生的個性培養，有利于實現學生人格的完善

素質教育理念引導下的高校體育教學，注重對學生個性的培養與彰顯.個性是每一名社會個體所特有的性格特征，是人格結構中的重要組成部分.一旦個性的發展受到限制，就會誘發壓抑、困頓、委屈以及消極等心理問題的產生.在素質教育理念的影響下，高校體育教學彰顯出尊重個性、理解差異的教學思想，使之成為培養與促進學生個性發展的重要基礎.通過高校體育教學的引導與支持，學生的個性得到有效的彰顯，心理得到有效的滿足，進而形成對自身人格完善的強烈愿望，這對于促進學生實現愛我的全面發展具有重要的影響.

4.5 調劑與豐富業余文化生活，抵制社會上各種不良因素的侵蝕

高校體育教學能夠規范學生的體育價值取向，端正學習態度，形成良好的學習動機，激發與維系學習興趣，在實現對體育重要作用理解與認知的基礎上，產生自主參與意識.受此影響，學生能夠有效地掌握體育健身的相關理論與技能，使之能夠充分利用閑暇時間進行體育健身活動，不僅能夠有效地調劑與豐富學生的業余文化生活，更能夠形成對社會不良因素侵蝕的自覺抵制意識，進而實現對心靈的洗滌，使之心里呈現出積極、陽光的發展態勢.

5 高校體育教學對學生心理健康的維護途徑

5.1 在高校體育教學中積極引入健康教育，構建體育與健康一體化發展的教學模式

在高校體育教學中融入健康教育的內容，實現體育教學與健康教育的有機融合，是實現對學生心理健康進行有效維護和促進發展的重要途徑.這就要求要根據學生自身的發展需求，積極構建體育與健康一體化的教學模式，為促進學生的心理健康發展，提高其健康水平，打下堅實的基礎.

5.2 增強師生間的情感互動與交流，以便于對學生的心理問題進行及時的疏導

在高校體育教學中，教師要積極主動地與學生進行雙向的互動與交流，通過對開放式、互動式、自主式以及創新式等教學方法的運用，來提高學生對教師的信任程度，同時教師要給予學生充分的理解與尊重，進而構建師生間情感交流的平臺.以便于對學生心理活動與心理問題的及時把握與了解，并能夠運用科學有效的手段加以疏導.這種建立在師生情感交流基礎上的心理疏導，更具實效性，對于促進學生的心理健康發展，具有重要的維護作用.

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