“下班沉默癥”成嚴重心理問題

忙碌的工作使得八成上班族下班后不愿意說話，“下班沉默癥”你有木有？“下班沉默癥”患者，對正常的情感交流避之不及，甚至拒絕親友的撫慰，進入了交際怪圈——

上班時侃侃而談，回到家卻疲憊懶言；應酬時滿面笑容，面對親友時卻麻木冷淡——這是“下班沉默癥”的典型癥狀，長此以往可能影響家庭氛圍，甚至會導致抑郁。

媒體對2 750人進行的一項調查顯示，83.1%的受訪者坦言自己有不同程度的“下班沉默癥”。其中，34.7%的人認為自己有“下班沉默癥”，48.4%的人認為自己“有一些”；受訪者中，80后占50.1%，70后占30.9%；45.5%的人居住在大城市，28.9%的人住在中等城市。“下班沉默癥”已經成為一個無法忽視的嚴重心理問題。

“下班沉默癥”與一個人的性格有很大關系。一般情況下，外向型性格的人會較少有這樣的表現，而內向型性格或者性格偏內向的人在工作壓力較大時易出現這樣的情況。另外，該癥狀與一個人從事的職業也有很大關系。研究發現，在一些傳統職業中，記者、教師、醫生等主要與人打交道的行業容易出現這樣的癥狀。但現在從事技術性工作，如IT行業的人，也容易有類似表現，其嚴重程度與從事“助人工作”的人不相上下。“下班沉默癥”已經跨越職業界限而存在了。

人們在工作、應酬和家庭中扮演著不同的角色，常常需要實現角色的轉換。在角色轉換時，人們往往會忽略家庭角色對人的期望，按照自己的需求選擇休息方式，沒有很好地考慮家人的感受。“下班沉默癥”最明顯的危害是造成家庭成員尤其是夫妻關系的緊張。如果在家庭中夫妻之間長時間不進行溝通和交流，就會引起配偶的不滿，并繼而發生一些激烈的矛盾。

另外，長時間的下班沉默也會給自己的身心健康帶來一定危害。它會讓人逐漸變得冷漠，由于這類人一般都不會關注生活的細節，因此也容易逐漸喪失生活的樂趣。如果是一個性格內向或者偏內向的人，患上了“下班沉默癥”而又長時間沒有進行糾正，就會給自身造成比較嚴重的心理障礙，嚴重者還會導致抑郁癥的發生。

工作并不是生活的全部，我們的生活唯有在多方面進行充實，才能夠過得有滋有味。其次，對于工作勞累而下班沉默的人，親友應在適當的時間適當介入，不要在其煩躁或疲勞時強制交流。面對有類似癥狀的人，親友要更重視日常的關懷，學會傾聽，認真體會對方感受。如此一來，“下班沉默癥”患者會更愿意向親友敞開心扉。