美麗胸線 14招成就健康吸引力

把胸線稱為女人“事業線”的說法顯然不夠公正，但當你獨自審視身材，最先評判的一定是胸部，如果胸部可以投射到情感，那一定與“驕傲”或“氣餒”相關。學會下面的美胸技巧，二次發育完全有可能。

迎接美胸“發育”期

想要提升cup的規格并沒有想象中那么困難，只要你找對方法并且持之以恒，就一定能迎來人生的第二個“發育”期！

第1招：經期豐胸事半功倍

經期我們都會感覺到胸部的漲挺，那是因為此時雌性激素大量分泌，胸部受到激素影響變得大而堅挺。但是進入經末期，隨著雌性激素的減少，胸部就會再度變小。你就應該抓住這轉瞬即逝的機會，在月經期多食用富含激素的食物，比如海鮮。其中所含的鋅能促進激素的分泌，令胸部長大。在月經后的一周內，則需補充膠原蛋白和維生素來鞏固效果，讓胸部借助漲大的表象來實現真正的豐滿。

第2招：邊淋浴邊豐胸

淋浴豐胸法主要是利用冷熱水的交替噴射，對胸部進行刺激，加速血液循環，從而達到豐胸的目的。最好在沐浴前給身體補充一杯清水，原因是沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加以補充，而且也利于洗澡發汗，進一步增強體內的新陳代謝。淋浴時，借助水力來按摩乳房，這時你的身體是最放松、最沒有束縛感的，也是最佳的豐胸時機。淋浴的時候，使用沐浴的噴頭，按照從下往上，從外向內的順序，進行對胸部沖洗按摩，但是不能將水放得過猛過激，以免傷害到胸部。

第3招：美味酒釀也豐胸

酒釀味甘性溫，含糖、有機酸、維生素B1、維生素B2等，具有益氣、生津、活血、散結、消腫等多重功效。很多營養師大力贊同酒釀的豐胸功能，因為酒釀中的營養物質能很好地促進激素的分泌，從而讓女性的胸部更豐滿。而酒釀中的酒精成分也有助于改善胸部血液循環。不過需要注意的是，月經期間最好不要吃酒釀，吃完酒釀后血液循環加速，容易造成經期的血量過大。

第4招：御用藥膳豐胸法

有一道流傳已久的御用藥膳豐胸法已經被很多人證實效果不錯。取花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，一并下鍋熬粥，經期后連食7天。這道藥膳利用的是花生中豐富的蛋白質及油脂，為胸部提供充足養分；紅棗能生津，調節內分泌；黃芪行氣活血。三者搭配服用，不但味道上乘，更是豐胸的絕佳組合。由于這道藥膳具有溫暖子宮的效果，所以能夠大大提高受孕幾率哦！

第5招：青木瓜+酸奶豐胸減肥網個誤

青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都靠它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性激素分泌，木瓜酵素還能促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘。此外，酸奶還具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯酸奶就能有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。需要注意的是，想要減肥一定不要選擇節食。想要胸部完美就一定要保證蛋白質的攝入量，那樣才能做到減肥不減胸。

第6招：催眠豐胸法

心理學家研究證明，女性的胸部直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權取決于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想象得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體自身的生理影響。所以，每天睡前和醒來時都默默的告訴自己：“我的胸部正在變得越來越豐滿，越來越挺拔”吧！

第7招：自體脂肪顆粒移植

這個方法主要是利用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪較豐厚的特性，將這些部位的脂肪顆粒移植到胸部，從而達到豐胸目的。這項技術在推出之后受到了廣大女士的追捧，迅速成為了最流行的豐胸方式。因為是提取天然的自身脂肪，所以術后效果自然、手感柔美、肌膚細膩、真實感更高。人體本身也不會對注入的自身脂肪組織產生排異反應等現象。相對其它豐胸手術來說更加安全放心。不過昂貴的手術費用也成為了較高的門檻，而且手術效果是否能夠保持也是人們關注的熱點。

緊致上翹，即使小也漂亮

擁有傲人的cup并不是革命的勝利。因為松垮的大胸部似乎比緊致的小胸部更讓人頭疼。而讓胸部緊實有型才是對完美身材的最終追求！

第8招：微笑塑胸法

微笑也能起到對胸部塑形的作用嗎？這里說的微笑當然不是普通的微笑。在適合的時間和場所，用正確的方法微笑，才能起到為塑形的效果。建議在每天沐浴后，給胸部單獨涂抹塑形緊致的胸部護理產品，然后微笑同時提拉嘴角和頸部，通過對頸部肌肉的強化，同時讓胸部往上提拉，再配合以向上的輕柔的提拉手法，按摩胸部的到頸部的位置，如此堅持5～10分鐘。通過加速血液循環來收緊頸部和胸部的肌肉，能很好地強化人體天然的胸部力量，從而讓胸部更加堅挺。每天堅持就能夠看到積累效果。

第9招：穿對內衣很重要

我們的內衣除了基本的防護功能之外，最重要的就是塑形作用，所以選對內衣很重要。我們建議挑選內衣時最好到商場親自試穿，來選擇最適合自己的款型和罩杯。針對已經有松弛和下垂現象的胸部，最好到專業的塑形內衣店，讓美胸專家幫你測量出你的實際Size，依此選擇最適合的內衣。正確尺寸的內衣能很好地塑造乳房的形狀，改善胸部的外擴和下垂。另外，那些立竿見影的魔術內衣能讓你的罩杯瞬間提升兩個Size哦！

第10招：正確站姿讓胸部更挺

你可曾想過，在日常生活中，錯誤的站姿不僅加重脊椎的負擔，還會讓胸部加速變形，而保持正確的站姿則益處多多。只要你細心提醒自己，就能輕松減少胸部變形的幾率。我們可以通過下面的方法訓練正確挺拔的站姿：臀部、腹部向上收緊，胃部肌肉向內收緊，肩部打開站立。兩腳的站立角度呈45°，重心在腳跟。頭、頸部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘與中指呈一條直線，身體曲線會自然呈s形。注意，經常將雙手環抱于胸前，會加重胸部的負擔，戒掉壞姿勢，才能有效改善胸形。

第11招：使用胸部塑形產品

你還在給胸部使用普通的體乳嗎？胡亂將不同功能地身體乳液當作胸部護理乳涂抹在胸部，這么做可就錯啦！特別是當你有比較強烈的胸部塑形需求時，那么就更應為自己準備一份胸部專用的塑形美胸產品了。因為專業的美胸產品會針對胸部特征添加更多的植物蛋白成分、活性豐胸因子以及更有效的緊膚物質。有針對性地刺激胸部肌膚和穴位。配合適當的按摩，會有令人驚喜的胸部塑形效果。在細節上多注意，才能坐享成果喲。

第12招：讓胸部做有氧呼吸

胸部也是需要運動的，這樣才能在健康的基礎上實現緊實。如果有條件，最好能保持每隔一天去游泳20分鐘，或者給胸部來一次健康的有氧Spa。工作的間隙多做做擴胸運動，也能起到緊致胸部的作用。在飲食上，適量的增加牛肉、黃豆、魚、蛋、綠豆芽等食材的攝取，堅持食用后會看到顯著的豐胸效果。

第13招：胸部緊致按摩法

讓胸部維持彈力，徹底杜絕胸部下垂是美胸關鍵，按摩是絕贊的choice。首先，按壓位于腋下和乳頭同高的天谷穴，左右各3次。按壓這個穴道能促進胸部淋巴的暢通；然后用左手在右胸胸大肌上方位置，以畫圓方式順時針做按摩，然后換另一邊，左右各做3次；接下來運用兩手以調整胸型的手法，將胸部托起后，由內向外逆時針按摩10次；再用手從腋下向胸部上提，左右交替各提10次，將腋下多余的脂肪聚攏于胸部；按摩是好方法，但更重要的是一定要堅持。

第14招：緊致胸部呼吸法

人無時無刻不在進行呼吸，可不能小看。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸塑形效果！提升下垂乳房的呼吸法，我們稱之為胸式呼吸法：在兩乳中間前方10cm左右位置合掌，合掌時盡量用力，視線看上前方；將注意力集中在胸部，大約在4秒內慢慢吸滿空氣，吸至胸部充滿空氣后，再用約4秒時間徐徐呼氣，同時全身放松。一呼一吸其需8秒，整個過程記為一次，如此呼吸8次為一組，每次最好做2～3組。