醫生預言：老游擊隊員能活120歲

瑞金市九堡鎮豐塘村上豐下小組的鐘德淮老人，如今已是104歲高齡，可依然思維清晰，步伐矯健。老人22歲參加紅軍，解放后卸甲歸田種地為生；年過百歲的他還經常步行去趕集、下田干農活，身板硬朗。老人生活很有規律，每天早起早睡，堅持鍛煉，最喜歡喝白糖調制的白開水。老人的后人對他非常孝敬，在晚輩的照顧下，老人每天開心地過著自己的生活。近日，《百歲養生》記者走訪了這位104歲的老游擊隊員鐘德淮。

軍營練就硬身板

1909年5月7日，鐘家排行第四的鐘德淮出生了。鐘德淮打小聰明機靈，為了讓他將來能出人頭地不受人欺壓，母親忍饑挨餓，省吃儉用，供他去私塾念書識字。可才讀了兩年半，母親就因過度勞累病倒，不久便撒手人寰。

不久，父親續弦，12歲的鐘德淮開始給地主放牛，還要砍柴、干農活。17歲那年，鐘德淮開始挑擔學做小生意，只要是能賺點小錢的東西，就都販來賣。

（作息時間有規律，每天散步一小時）

1931年，紅軍隊伍進駐九堡，在群眾房前屋后刷寫或張貼標語。鐘德淮毫不猶豫地向圩場跑去，找到正在整編擴紅的隊伍，報名參加紅軍，成了紅五軍團的一名戰士。戰士們每天除了上政治課，還有軍事課，著重訓練射擊、刺殺、游擊戰等，此外還要去軍人俱樂部學唱紅軍歌曲，參加文體活動。不久，鐘德淮就懂得了：紅軍是為工農謀利益的軍隊，共產黨是為工農謀利益的黨，一切行動要聽指揮，遇到困難不低頭……

此后，鐘德淮參加過大大小小許多戰斗，數次與死神擦肩而過，自己在戰斗中不斷成長。

1934年10月，鐘德淮所在的紅五軍團奉命趕往于都羅坳一帶集結，準備掩護紅軍主力長征。此時，鐘德淮和另幾名戰士正身患痢疾，奄奄一息。想想自己曾挑擔過嶺，走村串寨，練就了一副身輕如燕的好身板，如今卻只剩皮包骨頭，成了戰友們的累贅，鐘德淮非常痛苦。含淚和戰友告別后，鐘德淮留守蘇區開展游擊戰爭。

1949年8月，人民解放軍解放瑞金，鐘德淮在鑼鼓喧鬧中選擇回鄉種田。

鐘德淮的老鄰居告訴記者，鐘德淮回鄉后積極參加土地改革，曾是互助組、高級社、人民公社的積極分子，被社員選為生產隊的物資保管。他總是出工在前，收工在后，凡是臟重難的活都搶著干。

鐘德淮說，可能是年輕時參加紅軍進行過軍事訓練的緣故，他的身體一直很好，身板硬朗，總覺得有使不完的力氣，也很少生病。

軍人作風伴一生

生活有規律，這是在部隊養成的習慣。這種生活習慣，鐘德淮一直保持了下來，即使年紀大了也沒改變。老人一年四季每天都堅持鍛煉，不管天熱天寒，每天總要散步至少1小時。“前幾年，他還經常步行去九堡圩趕集，經常下地勞作。”鐘德淮的兒媳劉菊英告訴記者，鐘德淮每天早上五六點鐘起床，晚上八九點鐘睡覺，生活非常有規律。

“老人從不挑食?！彪m已104歲高齡，可是鐘德淮老人葷素都吃，從不挑食。劉菊英介紹，鐘德淮最喜歡喝白糖調制的白開水，幾乎渴了就喝糖開水。

劉菊英說，老人散步累了就喜歡坐在床頭看馬路。在老人102歲時，老人看著馬路睡著了，不小心從床頭摔下地，頭部剛好磕在一個啤酒瓶蓋上，劃出一道十幾厘米的口子，家人一下子慌了神，急匆匆將老人送往衛生院救治。在給老人縫線時，雖然傷口很大，但老人并不以為然，給他縫線的醫生都驚呆了。“100多歲了，受了這么重的傷居然不喊痛，身體條件非常好，至少能活到120歲。”醫生直夸老人的堅毅。

自從那次受傷后，老人的身體差了很多，他很少去趕集了，但仍然堅持每天在自家門口散步。他說，生命在于運動。

晚輩孝順無憂慮

老人的長壽離不開家人的照顧。在家人的悉心照顧下，鐘德淮老人的心態非常好，他從來就與世無爭，從來沒有和家人鄰居吵過口，生活得無憂無慮。

鐘德淮的大孫子在廣東東莞工作，小孫子在上海工作，逢年過節，他們總會如約而歸，看望爺爺。劉菊英說，她的兩個兒子都非常懂事，每次回家總是不忘給老人帶補品，陪老人散步、聊天，每天都逗得爺爺笑哈哈。劉菊英和丈夫對鐘德淮老人很是孝順，只要老人有要求，他們總是想方設法滿足，讓老人過好每一天。每次老人散步，他們總是陪伴左右，生怕出意外。“家有一老，如有一寶?！眲⒕沼⒄f，老人是他們的福氣，他們一家都會好好照顧老人，讓他每天都開開心心，無憂無慮。

日本最長壽老人的養生秘訣

世界最長壽老人、居住在日本京都府京丹后市的木村次郎右衛門近日去世，享年116歲零54天。據吉尼斯世界紀錄日本公司透露，隨著木村老人的辭世，現居大阪市115歲的老婦大川美佐緒成為世界最長壽老人。

經歷過61任首相

木村出生于1897年4月19日，他于2012年12月17日被吉尼斯世界紀錄確認為在世的世界最長壽的人。

木村先后經歷過4位天皇和61任首相。總部設在加利福尼亞大學洛杉磯分校的老人醫學研究團體專門負責記錄世界最長壽人群。該機構記錄顯示，現在全世界共有22人出生于19世紀，其中僅有木村一名男性。

百歲后天天做操

據木村的外甥三宅保（80歲）稱，木村年輕時很認真、一心為工作。他介紹說，木村退休前在郵局工作，每逢新年都會收到他的賀卡，朋友有困難時他一定會趕到，為人處世很周到。

木村從事農業生產一直到90歲，100歲后，還每日堅持做操。木村性格幽默，容易與人相處，此外他好奇心強，喜歡看報，關注世上發生的大事。木村今年5月因身體有恙而住院，此前一直住在位于京都府京丹后市的家中。

每頓只吃八分飽

木村的座右銘是“莫道人生苦，風雨過后總是晴”和“處世三不———不生氣、不介懷、不忘微笑”。他說，“重要的是經常保持感恩之心?！?/p>

日本京都府京丹后市的政府相關部門曾經對木村老人的飲食習慣進行調查分析，探求長壽秘訣。并計劃制作出“長壽食譜”在市民中推廣。老人稱，他的飲食習慣就是小飯量，不抽煙，控制飲酒。最近經常食用的是粥和用攪拌機磨碎的蔬菜。常年以來，注重魚和蔬菜的均衡，每餐大概八分飽。

繼任者大川美佐緒：

長壽秘訣是享受美食

木村去世后，現居大阪市的大川美佐緒成為全球最長壽老人。大川美佐緒現年115歲，不久前被吉尼斯世界紀錄認定為全球最長壽女性。

大川美佐緒今年3月5日在大阪一家養老院慶祝115歲生日。日本媒體報道，她的一兒一女健在，年齡90多歲。大川的身體狀況一直不錯，只是102歲時摔傷過腿。被問到長壽的秘訣時，大川微笑著說：“享受美食吧！”