巧用血壓計(jì)預(yù)防腦卒中

曹金強(qiáng)

急性腦血管病又稱中風(fēng)、腦卒中或腦血管意外，分為缺血性及出血性兩種，其中，缺血性腦卒中更為常見，約占70%～80%，要預(yù)防缺血性腦卒中，除了低鹽低脂飲食，戒煙酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，積極治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病外，巧用血壓計(jì)也可以起到有效的預(yù)防作用。

對很多患有高血壓的中老年人來說，水銀血壓計(jì)是家里必備的，用血壓計(jì)防治腦卒中原理叫做“遠(yuǎn)程缺血預(yù)適應(yīng)”。

臨床研究發(fā)現(xiàn)，機(jī)體在缺氧狀態(tài)下，肢體“缺血預(yù)適應(yīng)”對防治腦血管病有積極的作用。人的肢體（上肢和下肢）在受到短暫、可逆性的缺血缺氧刺激后，可以誘導(dǎo)缺血器官以外的其他臟器（如心、腦、肝、腎）對隨后發(fā)生的嚴(yán)重的缺血缺氧產(chǎn)生保護(hù)作用，也就是說，肢體經(jīng)過反復(fù)、短暫的缺血再灌注，能促使心腦血管產(chǎn)生自身內(nèi)源性保護(hù)物質(zhì)，降低心腦血管疾病的致殘率和死亡率。這一方法簡單易行、安全有效。

具體方法是：患者取平臥位或半坐位，雙上肢與心臟處于同一水平面，將水銀血壓計(jì)袖帶纏繞于一側(cè)上臂中上段，氣囊加壓至180～220mmHg，維持5分鐘，隨后釋放氣囊壓力休息5分鐘為一次，每次重復(fù)5次，共50分鐘，每天做兩次（建議上、下午各1 次），雙側(cè)上肢交替進(jìn)行，6個(gè)月為1個(gè)療程。

遠(yuǎn)程缺血預(yù)適應(yīng)療法不但在嚴(yán)重缺血前有效，而且在發(fā)生嚴(yán)重缺血時(shí)，以及嚴(yán)重缺血發(fā)生之后，同樣能產(chǎn)生減輕損傷、改善預(yù)后的效果。也就是說，患者平時(shí)采用該方法，不僅可有效預(yù)防缺血性腦卒中的發(fā)生，即便發(fā)生缺血性腦卒中，也可比別人耐受缺血缺氧的時(shí)間更長，且梗死面積更小，可為進(jìn)一步治療爭取更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)。

這種方法無需住院、無手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)、效果穩(wěn)定，對于一些有“三高”及心腦血管病家族史、有高危因素的中年以上人群、不愿意或不能耐受手術(shù)者以及其他不明原因的腦血管狹窄或閉塞的患者，均適合此種治療。

（摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》）