為什么小孩不宜多喝茶

茶是中國人喜愛的飲品，茶里含有多種對人體有益的物質，如維生素、蛋白質及礦物質等。因此，適當地喝茶對人體有一定的益處。但是，給小孩喝茶則另當別論。

大量的科學實驗證明，茶可以影響牛奶、蔬菜中鐵的吸收，飲茶后鐵的吸收會下降1/2-1/3，從而易引起缺鐵性貧血。小孩正處于長身體階段，需要的鐵要比成人多幾倍，所以兒童飲茶比成人更容易造成缺鐵性貧血。給小孩喝少量清淡的茶沒有大的害處，但如果小孩經常喝茶或喝濃茶，就會產生過度興奮、消化吸收障礙等現象，還會導致維生素B1缺乏。