紀(jì)嵐
運(yùn)動(dòng)有益身心健康,人人都知道,不過真正堅(jiān)持下來的能有幾個(gè)呢?除了晚上的床上運(yùn)動(dòng),很多都市人的運(yùn)動(dòng)方式就只有擠車和沖咖啡了。然而,如果你不想未老先衰,或者晚上想有上佳表現(xiàn),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是很重要的。
增強(qiáng)心肺,長(zhǎng)保性欲
如果女士想讓你的伴侶性能力增強(qiáng),或者做愛時(shí)氣勢(shì)磅礴,就應(yīng)該多鼓勵(lì)他做運(yùn)動(dòng)。
根據(jù)醫(yī)生建議,男士們做適量運(yùn)動(dòng),例如游泳、跑步、做健身等,都可以增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)。新陳代謝正常,精神自然爽利。
血液循環(huán)防性冷淡
男人多做運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)性欲,而女人則可以令血液循環(huán)加快。有什么好?當(dāng)然是可以避免或降低性冷淡情況出現(xiàn)啦。
歐美多份女性醫(yī)學(xué)報(bào)告指出,平日定時(shí)做運(yùn)動(dòng)的女性,出現(xiàn)性冷淡的機(jī)會(huì)比不做運(yùn)動(dòng)的少7成,主要是由于血液循環(huán),可以令神經(jīng)反應(yīng)變得敏銳。當(dāng)一有身體接觸,自然就會(huì)興奮,哪里會(huì)有性冷淡呢?
足夠營(yíng)養(yǎng),增持久力
男女習(xí)慣了適當(dāng)運(yùn)動(dòng),自然胃口大增。這個(gè)時(shí)候,就要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)去補(bǔ)充體力。
據(jù)一些中醫(yī)表示,腰果、雞蛋、鮮奶都是最常接觸而又有高營(yíng)養(yǎng)的食品。此外,在日常飲食方面,3餐不宜吃得過飽,應(yīng)保持7成飽的狀態(tài),這樣可以長(zhǎng)期精神爽利,且高度集中,有助提升性興奮及女性快感。
運(yùn)動(dòng)過量,變性無能
雖說運(yùn)動(dòng)有很多好處,但性愛不能過多過劇,一旦過量,就會(huì)有反效果。同樣,運(yùn)動(dòng)也不能過量。跑步或游泳過分激烈,就會(huì)拉傷筋骨,而且還會(huì)影響性愛。
做運(yùn)動(dòng)必須量力而行,并非所有運(yùn)動(dòng)都適合每一個(gè)人,例如舉重,如果沒受過專業(yè)訓(xùn)練就舉得太重,只會(huì)損害身體,很容易拉傷肌肉。一旦重要部位受損,極有可能引發(fā)性無能,到時(shí)變有心無力就慘了。
編輯 / 孫魯寧