夏日痘痘是外向，內向，還是假象？

夏日炎炎，正是痘痘易發時。雖然痘痘不是什么致命的疾病，但臉上突然冒出一顆又一顆的“紅豆”時，多少也會影響形象。其實，痘痘的成因分外因、內因和假性三種，只要找準原因，再難搞的痘痘也可以變得不可怕。

沒有徹底消除青春痘的根本——小粉刺和殘存的痘痘，這樣只會讓痘痘在冬天時卷土重來。

然而為痘痘而戰的第一步，就是要了解誰是我們的敵人？先了解其成因，再預防。

根據醫學研究發現，最常見的青春痘成因包括以下三種：

01 外因引發的痘痘

外在因素引發的痘痘可以通過調整護膚品的使用頻率和護膚習慣來解決。改掉不好的習慣，根據肌膚情況來使用護膚品，可以降低痘痘的發生幾率。

02 內因引發的痘痘

飲食和內分泌也是引發痘痘的一大因素。

不要總覺得自己沒選對護膚品。改善一下不良的飲食習慣，多休息調整身體，才會有更好的肌膚。

03 突發的假象痘痘

有一些痘痘沒來由地突然出現，過幾天又消退下去，既不在生理期，又不必使用什么特殊的應對方法和產品，這種痘痘多屬于“假象痘痘”。

Part1 外因引發痘痘

外在因素引發的痘痘可通過調整護膚品使用頻率和護膚習慣來解決。改掉不好習慣，根據肌膚情況來使用護膚品，可以降低痘痘的發生幾率。

片斷一 過度清潔肌膚

現狀：當天氣變熱時，我們毛孔的皮脂分泌也就跟著旺盛了起來，為了去除這些惱人的油光，許多人常常會徹底清潔臉部或卸妝，以為這樣就可以跟油膩徹底說拜拜。事實上，除非是使用藥物，否則不管我們做什么祛油動作，頂多也只是清除臉上的油脂，卻不能控制油脂的分泌。相反，如果清潔得太過用力，讓皮膚發生緊繃、干澀、干燥脫皮等現象，肌膚水油不平衡時也會促成痘痘……惡性循環的結果是肌膚產生角質代謝不正?；蚶匣F象，引發更大麻煩。

戰痘對策：每天嚴格控制洗臉次數，建議早晚各一次。多使用吸油面紙，隨時使用水分噴霧補充水分，使面部肌膚水油平衡。

片斷二 痘痘成片傳染

現狀：一個痘痘沒有處理好，會引出多個痘痘。對于露白頭的痘痘來說，如果用手擠很容易使毛囊感染，還會順便把手指上的細菌帶到其他部位。如果細菌遇到未成熟的暗瘡，那么這個暗瘡會立即被感染。所以，平時不要隨便用手擠痘痘，而要用酒精消毒后再做操作。

戰痘對策：養成用酒精消毒手指的習慣，指甲縫隙和甲溝都要清潔后，再擠痘痘。當然，你最好去醫院處理。另外，使用控油調護潔面粉和毛孔修護液也很必要。

片斷三 肌膚過度保養

現狀：瘋炒了一段時間的“肌斷食概念”與痘痘也有很大關系。肌膚本身營養過度會導致毛囊堵塞，代謝不暢，像一些晚霜和精華素，并非每天晚上都需要使用。過度涂抹護膚品，會令肌膚不能順暢呼吸，反而憋出痘痘來。

戰痘對策：每天根據肌膚狀況選擇適合的護膚品。如果肌膚干燥有細紋出現，那么一定要用晚霜或精華素。在外面日曬風吹時間超過3個小時，每周一定要敷三次抗痘面膜，并好好休息。

片斷四 粉底過厚堵塞毛孔

現狀：有一些觀點曾經指出，化妝對痘痘有好處。其實只有涂抹隔離霜和防曬霜才對肌膚有保護作用，如果大量涂抹粉底或粉餅，會造成毛孔堵塞。卸妝不徹底時，痘痘會突然冒出來，有痛感的痘痘是發炎的征兆。

戰痘對策：除了涂抹防曬霜之外，夏日化妝時盡量使用BB霜，少使用粉底。清爽的多功效BB霜能減少堵塞毛孔的概率，但需要盡量減少底妝的涂抹次數；卸妝時，多使用油性卸妝產品，并好好清潔面部；如果你覺得還有油膩感，可再用洗面乳清潔。這樣才能做到徹底清潔，并減少痘痘的發生。

蘭芝毛孔修護保濕液RMB235/120ml

專為解決毛孔粗大帶來的肌膚問題而研制的保濕乳，柔和延展于肌膚，滋潤、清爽而不黏膩。特有的毛孔緊致技術有效調節皮脂、調理角質和保護肌膚，預防和改善毛孔問題，締造富有生機而健康的肌膚。

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加強角質層防御功能，提高抵抗力，打造不易生痘痘的肌膚。徹底清除引起毛孔黑頭、肌膚粗糙的老化角質與多余皮脂，洗出光滑潤澤美肌的一次性酵素潔面粉。解酵素及蛋白質分解酵素，令肌膚清爽不油膩，配合皮脂分分解多余皮脂，洗出光滑潤澤的美肌。

Part2 飲食和內分泌也是招致痘痘的重要因素

很多時候，并不是護膚品選得不對。多改善一下自己的飲食習慣，多休息調整身體，才會有更好的肌膚。

通常，痘痘的生長周期是7天左右，除非是長期暗瘡并已造成肌膚真皮層損傷的那種痘痘，由于堆積在肌膚表層的問題很嚴重而造成毛孔堵塞，才會伴隨身體幾年之久。但對于突發的痘痘也不必緊張，愈緊張痘痘愈不容易下去，反而會平添一些煩惱。只要找準原因，痘痘也可以變得不可怕，并很容易解決。富含鉀、鈉、鈣、鎂、硒、鐵，錳等無機成分及膳食纖維素，也是夏季不可或缺的祛痘法寶。

片斷一 女性生理周期

現狀：再細致的護膚也比不上身體內的各種激素集體爆發的場面熱烈。每到生理周期，就會出現一些痘痘，隨著生理周期結束，痘痘也消退了。這與身體內的激素水平有關系，體內雌性激素水平降低而雄性激素增加，是月經期痘痘的主要成因?；蛟S你會怪護膚品不好用，其實它們很冤枉，面對突發的肌膚狀況，你也要多備幾手！

戰痘對策：使用清爽無油的潔面產品以及抗痘修護精華來輔助痘痘消失，是早上護膚的必要手段；夜間潔面后，痘痘周圍肌膚不要涂抹任何化妝品，干爽著睡覺，這樣會令發炎的痘痘“零”負擔，能使皮膚得到很好的恢復。

片斷二 先天性家族遺傳

現狀：有一些人的痘痘長得很兇，肌膚呈現暗黃色，泛著大量油光，有一些人肌膚表皮還很薄，痘痘成片生長，可以說是暗瘡性肌膚，這些人的痘痘多是家族遺傳喔。

戰痘對策：改善睡眠質量，嚴重者可口服一些藥物治療，配合外敷中藥面膜，積極采取醫療性美容手段。

片斷三 長期便秘及刺激性食物

現狀：長期有便秘的人由于大腸功能失調，很容易導致面部頻發痘痘。中醫理論指出，肺臟與大腸是表里關系，大腸出現便秘問題會影響到肺臟，因肺臟主要管理肌膚問題，出汗、調節體溫等，由于大腸不能及時排便，毒素則影響了肺臟的功能，令肌膚出現痘痘。

此外，這些人還有飲食上的共性，喜歡吃甜食，喜歡吃油炸類食品，還愛飲酒、咖啡、辛辣等刺激性飲料。

戰痘對策：多吃清淡而高纖維的食物，如芹菜、蘿卜等；多喝水，多運動，促進排便；根據不同體質喝適合的蜂蜜，能滋潤肺臟，減少痘痘爆發。盡量選擇消炎抗菌類的護膚品，能使冒出來的痘痘快速消退。

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添加了能對抗痤瘡桿菌、并軟化角質的水楊酸，以及具有卓越抗菌、脫脂力的硫磺。迅速滲入肌膚，幫助皮脂順暢排出，防止毛孔堵塞。同時，含蘆薈、綠茶、魚腥草等多種植物精華，防止肌膚粗糙，減輕對肌膚的刺激，將肌膚調理至不易長痘的健康狀態?？捎行ё饔糜谒姆N類型痘痘：白頭痘痘、紅腫痘痘、黑頭痘痘、膿包痘痘。

夢妝水盈清顏潔面膏 RMB109/100ml

潔面膏的泡沫還原了海洋中紅藻類的豐富髓質組織，高效吸附各種有害物質。非常微細均勻的纖維組織，能夠在不刺激肌膚的同時清除重金屬等對肌膚有害的物質。天然海藻纖維（膠石花菜提取物）帶來更清爽的使用感，令肌膚清潔后備感舒適。

Part3 突發的假象痘痘癥狀及護理方案

片斷一角質層增厚，代謝異常

現狀：當你在使用控油、水油平衡等類型的產品時，眉頭、鼻翼、耳前、嘴角等部位突然冒出紅痘痘，它們也不是集中成片地出現，或許有一些疼痛和炎癥。這樣的痘痘多是由于角質層代謝異常引起的。

片斷二過度紫外線照射

現狀：夏季到來，紫外線照射愈來愈嚴重，如果長時間暴露在陽光底下，肌膚基底層容易老化，毛孔松弛，失去彈性，老化細胞無法代謝到肌膚表面，加上油脂腺分泌過旺，很容易堵塞在毛孔周圍，如果清潔不干凈便形成痘痘。此時，要使用清爽的抗痘精華及修護化妝水來修護。

啟動你的戰痘對策

01 先分清“假象痘痘”

有一些痘痘沒來由地突然出現，過幾天又消退下去，既不在生理期，又沒有使用特殊的應對方法和產品，這種痘痘多屬于“假象痘痘”。

02 角質層過厚的問題

每周一次清理角質的肌膚護理程序，可減少粉刺的產生，讓毛孔呼吸更通暢。但要注意的是，痘痘處于化膿狀態時則不適宜進行祛角質護理，避免面膜牽拉到粉刺而使其破裂。

03 耳后、頸部易起痘痘

選擇質地輕薄而溫和的防曬乳或者隔離乳，順耳下至頸部涂抹。如果外出的話可以選擇SPF35左右的防曬乳，在室內只用SPF15的防曬乳，盡可能涂厚一些，增加防曬保護感。

04 夜間排毒能減輕痘痘

每天晚上入睡前做一做淋巴按摩，有助于促進血液循環，并清除毒素。大拇指按住下巴，從下巴開始向耳后微用力按摩2～3分鐘。

藥膳內調痘痘

“戰痘”過程常常會令面部干燥？

中醫學認為，痘痘多由肺經薰蒸于肌膚，搏結不散而成；或過食膏粱厚味、辛辣之品，脾胃蘊濕積熱，上薰于肺，外犯肌膚所致；或因思慮過度，氣血化熱，凝滯於面部而產生。故治宜清熱祛風化濕，涼血解郁散結等。所以戰痘不是用化妝品就可解決的事，可選擇桃仁山楂茶養膚保濕！

抗痘桃仁山楂茶怎么做？

先將桃仁、山楂、貝母、荷葉等四味加水以武火燒得滾開，然后改用文火慢慢煎15分鐘，濾渣后裝入保溫瓶中，用以沖泡綠茶。一日一副，連服三十日后你就會發現臉上的痘痘少多了，肌膚也細膩多了。

freeplus 抗痘精華液（醫藥外用品）RMB200/15ml

抑制多余的皮脂，調整肌膚水分、皮脂平衡。加強角質層防御功能，提高抵抗力，打造不易生粉刺的肌膚。修護已生成的粉刺，調整肌膚水分、皮脂平衡。在保持滋潤的同時，預防反復出現的痘痘和粉刺的藥用美容液。

DHC抗痘修護化妝水 RMB108/160ml

富含水楊酸（抑炎、軟化角質）、魚腥草精華（抑炎、抑制皮脂分泌過剩）、黃岑精華（抑炎、抗氧化）、紫蘇精華（抑炎、抗氧化）、綠茶精華（抑炎、去除活性氧、消臭）、蘆薈精華（保濕、抑炎）、蜂王漿精華（抑制皮脂合成、防止痘痘生成）等七種草藥成分，能夠對抗引起痘痘的痤瘡桿菌，并軟化去除殘留于肌膚上的老化角質。調節水油平衡，防止皮脂分泌過剩，調理肌膚至不易長痘的健康狀態。本品不含酒精。

卸妝

最溫和、副作用最少的卸妝產品，我們仍然推薦卸妝油——有些不化妝的男讀者將信將疑地試用后來信說：“用卸妝油去油真的有道理哎，黑頭少了，痘痘也少了?！钡覀円沧⒁獾?，確實有不少人用了卸妝油后反而引發痘痘了，這是什么原因呢？

卸妝油中的“致痘成分”，主要是提純不夠的礦物油、乳化劑，以及為降低成本而添加的人工合成脂。FANCL凈化卸妝油，明確承諾為100%植物油，痘痘皮膚也可放心使用。其他如DHC深層卸妝油、AQUA完美潔膚油、Loreal全凈深層潔面卸妝油等，評價也都不錯。選購時可嘗試卸一下唇妝，如有麻麻的、脹脹的感覺，就表示產品中人工合成脂含量太高，致痘風險也相應增高。

還要注意使用方法：別按摩太久，有些朋友非要“揉出油脂?！辈趴狭T休——這樣只會減弱皮膚的天然屏障功能，刺激皮膚更冒油、更容易發痘痘，還會令毛孔松弛、粗大。其實卸妝只需輕輕打圈，把全臉都按摩遍、或感覺妝容（濃妝）浮起即可。

如果你不喜歡卸妝油，就用可卸除眼唇妝的卸妝乳或卸妝霜，也比較溫和與安全。不要選用卸妝液或卸妝潔面2合1的產品，它們的刺激性較大，也更容易產生卸妝殘留堵塞毛孔。

潔面

不管你選用何種卸妝產品（包括宣稱可同步完成潔面的潔顏油），都一定要用潔面產品再洗一遍！痘痘皮膚最好能選用溫和且無殘留的潔面產品，不要選用含礦物泥、磨砂顆?；驂A性太重的潔面產品。

溫和的潔面產品還包括無泡潔膚乳，如雅漾修護潔面乳、理膚泉特安潔面乳、露得清水滋潤乳等，它們都有一定的卸妝作用，如果你不化妝，也可用它們替代卸妝產品，但同樣晚上一定要洗兩遍！

最后，一定要多花一點時間，用大量的清水（水溫以溫熱不燙為宜），把油垢、污垢統統沖洗干凈，這才是潔膚的“終結意義”。

無負擔防護輕盈水潤：即使醫生讓你停用一切化妝品，請相信，安全無負擔的保濕與防曬，不僅必要，而且有益無害。

如果痘痘發得很厲害，只能用單純的保濕品及視需要局部使用控油產品，不可追求美白、抗衰老等，甚至保濕品也不宜太滋潤——那不利于痘痘的修復愈合。低脂或無油的高效保濕乳液、保濕凝露是最佳選擇。如果不是滿臉油光或滿臉痘痘，就不要選用祛痘系列中的乳液（尤其在冬日），那對修復痘痘沒有多大幫助，有時還會產生負作用。

所有選用的產品最好都是“三無概念”：無香料、無色素、無（刺激性）防腐劑。最后還應每天防曬，紫外線也會刺激痘痘的活躍，并能刺激痘印轉化為色斑。痘痘皮膚最好選用物理性的防曬產品，如雅漾自然防曬霜、FANCL30號防曬露、倩碧晶瑩嫩白防曬隔離霜等，對皮膚負擔最小。痘痘非常嚴重的話，至少也應該用帽子來遮擋紫外線。

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調理皮脂分泌，溫和安全地幫助恢復肌膚和毛孔的彈性。富含柏子仁萃取物：抑制促進皮脂生成的酵素的活動；甘草萃取物：優秀的抑制皮脂分泌的效果；丁香萃取物：抑制促進皮脂生成的酵素的活動；牛奶蛋白質：賦予細胞活力，促進膠原蛋白合成，增加皮膚彈性。

珂諾詩檸檬控油爽膚凝露RMB280/30ml

檸檬控油啫喱，有清爽的質感，能清爽油性皮膚；吸收多余的油脂，減少皮膚油光；它能有效地調節油脂的分泌；提供抗菌保護。