隱藏在寶寶身邊的“健康殺手”

寶寶的健康從來都是家長的心頭大事，無論是食品衛生還是玩具用品安全，都絲毫不敢大意。但你知道嗎，有一些生活中常見的光污染和輻射源，也會不聲不響地侵蝕著寶寶的健康。現在是時候揪出它們了！

5個典型光污染“殺手”

光污染是什么？

正常情況下，人的眼睛由于瞳孔的調節作用，能夠適應一定范圍內的光輻射。但光輻射增至一定量時，將會對人體健康產生不良影響。這種對視覺、對人體有害的光叫“噪光”，噪光帶來的污染就被稱作光污染。

殺手一：白亮污染

一些時尚的爸媽為了追求家裝的現代風格，在客廳鋪上磨光大理石，墻體采用玻璃裝飾，墻面則選擇高亮度的可擦洗涂料，讓居室看起來更加光潔明亮。

寶寶健康風險分析：處在反光強烈、缺乏色彩的環境中，眼角膜和虹膜可能受到傷害，導致視疲勞或視力下降，還會擾亂正常的生理節律，尤其是對小寶貝會有更大的傷害。

專家解決方案：家裝盡量不要大面積采用玻璃、磨光大理石、反光強烈的白色瓷磚等材料。地面可使用反射系數較小的木地板，墻面涂料也應選擇光反射系數低、對寶貝視力有保護作用的顏色。如果家里已經裝成上述明亮風格，可通過遮擋的方式來使光線變得柔和，比如給玻璃墻掛上布簾。

殺手二：人工白晝

晚上寶寶熟睡時，爸媽仍開著燈忙自己的事。即便寶寶睡在自己的房間，父母也會在寶寶床頭留一盞燈，以為亮燈睡會讓寶寶醒來時不害怕。

寶寶健康風險分析：人工光源都會產生一種微妙的光壓力，會使寶寶表現得躁動不安、情緒不寧。夜燈不僅會讓寶寶難以入睡、睡眠深度變淺且易于驚醒，還會影響寶寶視力正常發育，甚至會導致性早熟。

專家解決方案：讓寶貝睡在一個安靜黑暗的房間里有助于視力發育，爸媽等寶貝睡著后應將燈關掉，使寶貝眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。如有特殊需要，可選擇護眼夜用臺燈，或利用臥室外的光源調節亮度。

殺手三：彩光污染

不少家庭裝了大量射燈和五顏六色的光源，而在平時開燈時又沒能給寶寶做好防護措施。

寶寶健康風險分析：寶寶本能地喜歡用眼睛追逐五顏六色的燈光，而顏色雜亂、過于耀眼的燈光也是一種光污染。寶貝長期受到彩光刺激時大腦會產生一系列不良反應，不僅影響視覺的發育，還會干擾大腦神經功能。

專家解決方案：柔和的白熾燈、鏡面白熾燈及熒光燈造成的“光污染”影響較小，居室內可多采用此類光源。光線照射方向和強弱要適宜，可采用“二次照明”的方法，將燈光打到天花板后反射下來，既不損傷寶寶眼睛，又可增添浪漫的氛圍。

殺手四：屏幕光污染

爸媽是電視迷或電腦迷，習慣于一邊照看寶寶一邊開著電視或電腦，有些爸媽還把手機當玩具給寶寶玩。

寶寶健康風險分析：寶貝的屈光、眼位等視覺調節功能尚未發育完善，長時間盯著電視、手機等屏幕容易導致近視，有時還會出現歪頭等不良姿勢，時間長了甚至會導致斜視。

專家解決方案：1歲以內的寶寶不要看電視，也別把筆記本電腦或手機給寶寶當玩具。2歲以上的寶寶也要嚴格控制看電視的時間，且屏幕不要調得太亮或太暗，20分鐘左右就應該休息一段時間，進行戶外活動或遠眺看看綠色。

殺手五：其他光污染

爸媽帶寶貝外出時沒能做好防護工作，讓陽光直射到寶寶的眼睛；拍照時過多、過近地使用閃光燈；冬天給寶寶洗澡時長時間、多燈泡地開啟浴霸。

寶寶健康風險分析：寶貝在出生后到三歲前，視覺神經系統還沒發育完全，強光會對視力發育造成不良影響，還會干擾人體大腦中樞神經功能，甚至可能灼傷寶貝的眼睛及皮膚。

專家解決方案：帶寶寶外出一定要做好防護工作，避免日光直射孩子眼睛。給寶寶照相時必須關閉自動閃光功能，盡量采用自然光。冬天洗澡時可事先開啟浴霸提高室溫，或使用衛生間專用暖風機，盡量在洗澡時不使用浴霸。

4個典型家電輻射“殺手”

輻射是什么？

輻射是一種在我們的生活環境中無所不在的能量。能量高的輻射會穿透物體，破壞物體內部組織，產生輻射生物效應。高能射線如X光、Y射線等，低能射線如微波爐、超聲波、電磁輻射、熱輻射等，由于能量會在人體內累積，平時接觸過度就可對人體造成程度不同的傷害。

微波爐

微波爐的電磁輻射強度是家電產品中最強的，而且啟動時門縫處的輻射最大，工作時產生的磁場強度可高達540mG。

寶寶健康風險分析：微波可致使皮膚和體表組織發熱，長時間受到輻射還會引起精神緊張、頭疼、失眠等癥狀。微波爐中泄漏的微波對男性生殖系統會有不良影響，男寶更要注意避開微波爐。

專家解決方案：選擇安全可靠的知名品牌，將微波爐放置高處不讓寶寶接觸，微波爐運轉時更應讓寶寶保持較遠距離，且微波爐加熱結束后應稍等一會兒再打開門。

電吹風

電吹風是小家電中的輻射大王，特別是在開啟和關閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。一般普通家用的1000W的電吹風，輻射值可達350mG左右。

寶寶健康風險分析：在使用電吹風時，輻射離頭部的距離比其他電器都要近，很容易因為電磁輻射引發頭暈、乏力。

專家解決方案：盡量不要用電吹風給寶寶吹干頭發，最好是自然晾干。如果希望快點把寶寶頭發弄干，不如多買幾塊吸水毛巾，在寶寶洗頭后把頭發多擦幾遍。

電冰箱

電冰箱屬于高輻射源，啟動運作時冰箱后側或下方的散熱管線產生的磁場要高出前方幾十甚至幾百倍，散熱管灰塵越多電磁輻射就越大，且電冰箱開門就會產生一定的輻射。

寶寶健康風險分析：長期、過量的電磁輻射會對寶寶的生殖系統、神經系統和免疫系統造成傷害。

專家解決方案：冰箱應靠墻放置在廚房等非寶寶活動區域，盡量減少寶寶在冰箱前的逗留時間，經常打掃散熱管線上的灰塵，開關冰箱時應避免寶寶靠近。

電視手機電腦

電視、手機和電腦在使用中都會產生輻射，距電視機1米范圍、手機通話時以及電腦背部和兩側輻射危害最大。

寶寶健康風險分析：電磁輻射不僅損害眼睛，還會干擾中樞神經系統的正常功能，削弱寶寶的免疫系統。

專家解決方案：寶寶看電視、電腦時必須保持一定的安全距離并嚴格控制時間。不讓寶寶使用手機通話，遠離充電時的手機，不在電腦后部玩耍。