寵物與健康

寵物主人都知道他們這些毛茸茸的朋友對改善他們的生活質量有多重要。從情緒方面講，養寵物可以減少抑郁、緊張和焦慮；從健康方面講，養寵物可以降低血壓，提高免疫力，甚至降低心臟病發作和中風的風險。

減壓

在進行緊張的工作時，寵物的陪伴比配偶、家庭成員或者密友的陪伴更能使人減壓。我們生活的氛圍有太多的壓力，但是有只愛寵在身邊，還有什么比有寵物陪伴更像一個家呢？

降低血壓

養寵物有助于降低血壓，特別是對高血壓患者或高危人群。如果有只寵物在身邊，你的血壓就會比較低，你可能會失去工作，失去房子，但你永遠不會失去寵物對你無條件的愛。

減輕疼痛

不管你相信與否，寵物可以說最好的良藥，特別是對患有慢性疼痛比如偏頭痛或關節炎的人來說。就像安定一樣，寵物能減少焦慮。焦慮越少，痛苦就越少。

降低膽固醇

養寵物對心臟健康的另一個好處是降低膽固醇。至于是不是寵物的存在降低了膽固醇，還是說那些保持了健康生活方式的人往往是寵物主人，這一點還不是很清楚。但有一點是肯定的，寵物主人，特別是男性寵物主的甘油三酸酯和膽固醇含量都比不養寵物的人要低。

改善情緒

養寵物的人煩惱更少，他們的生活中有更多笑聲。養寵物能使主人更容易重新融入社會。而且，養寵物還能降低自殺率，養寵物會使他們有一種責任感，會覺得自己是被關心著的，他們也不必向寵物解釋他們曾經經歷過什么。

幫助人們社交

雖然聽起來有點不合常理，但養狗的確是能增加主人社交的機會，每天都帶狗出去散步，每次途中都會有5到10次停下來跟人說說話。寵物主人的‘社會參與度比非寵物主人要高。增加鄰里間的交往（比如鄰居之間在遛狗的時間會聊聊天），甚至于讓鄰里間的關系更加和諧。

預防中風

不僅僅是養狗，養貓同樣也對健康有很多好處。如果你養貓，那你得心臟病的幾率就降低了30%，患心血管疾病的幾率就則降低了40%，寵物能夠幫助心臟病患者恢復健康。如果你有心臟病，養狗能讓你恢復健康的幾率增加八倍。

監控糖尿病患者的血糖水平

與糖尿病人一起生活的寵物（大部分是狗，也有貓、鳥和兔子）中，有三分之一在他們主人的血糖水平降低時會有行為上的變化。這很可能是對主人體內化學變化的一種反應。一些組織為此專門訓練了一些狗狗去陪伴那些血糖含量不穩定的病人。

防止過敏和提高免疫力

寵物可以顯著提高免疫力并且預防過敏。養寵物不會使一個成年人減少過敏反應，而是僅僅有助于兒童預防某些過敏。

有助于孩子成長

孩子生長在有寵物的家庭有無數的好處，尤其是在他們的情感發展方面。孩子與貓或狗相處，能學會用更多方式表達自己，并能更好的與人相處。寵物也極大地有利于治療兒童的孤獨癥和注意力缺陷多動癥。對有注意力缺陷多動癥的孩子來說，照顧寵物能讓他們把注意力集中到責任感上，而擁抱和撫摸寵物能極大的撫慰有孤獨癥的孩子。