不做汗寶寶

天氣不熱，寶寶卻總是滿頭大汗，尤其是晚上汗水浸濕枕頭的情況更讓父母焦慮：是不是寶寶缺某種營養素，才導致多汗呢？事實上，出汗多是小寶寶的常見問題，除了一些病理原因，更多時候是寶寶的“天性”。所以多汗寶寶的護理，對年輕爸媽來說，是非常重要的一課。

寶寶為何出汗多？

出汗是人體的一種正常的生理現象，汗液可以帶走體內多余的熱量和一些諸如尿酸、脂肪酸等代謝產物。孩子生長發育迅速，新陳代謝較成人旺盛，所產生的熱量及代謝產物也相對較多。同時，小兒植物神經發育不健全，在入睡時，主管汗腺的交感神經會因失去大腦的控制而一時興奮，出現汗多現象。一般來說，汗出得多少并沒有什么標準來衡量，主要是看寶寶出汗的同時，有無其他伴隨的癥狀和不適。只要寶寶沒有煩躁、哭鬧、易醒等情況，就沒有關系。

寶寶出汗怎么辦？

雖說寶寶出汗很正常，但并不表示可以對出汗的情況聽之任之。首先，出汗會讓寶寶體內的津液受到損害，水分減少。其次，醫學研究表明，人體出汗時毛孔是張開的，如果不及時擦干或者更換衣物，寒氣很容易侵入孩子體內，風一吹，孩子容易感冒。所以，針對多汗寶寶，爸爸媽媽一定要根據出汗的原因進行護理。

拒絕過度保暖

稍微有一點涼，不少家長就把孩子裹得嚴嚴實實，睡覺時更是怕著涼。這些過度的保暖，會讓寶寶熱得出汗。有經驗的父母說，對于寶寶的穿衣，可以參考“比靜止的自己少半件”的原則。也就是說，成人安靜狀態穿一件襯衣加外套剛適宜，孩子適宜的衣著是一件襯衫加背心。這是因為寶寶天性愛動，一直“忙碌”的小家伙往往和成人輕體力勞動時候的狀態差不多。因此少半件衣服，其實剛剛好。被子也一樣，如果蓋太多使寶寶大量出汗，父母就要注意適時調整溫度。環境方面，請注意保證空氣流通。室內過于悶熱，也是寶寶大量出汗的重要原因。

及時擦拭和更換

寶寶出汗時，要記得用柔軟的布把他身上的汗液擦拭干凈；寶寶皮膚嬌嫩，過多的汗液聚積在皮膚皺折處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導致皮膚潰爛并引發皮膚感染。所以，一定要及時給寶寶洗澡；要讓寶寶感到干爽舒適，媽媽也可以使用不含石棉成分的寶寶專用爽身粉；寶寶出汗時，一定要避免直接被風吹，以免著涼。此外，寶寶貼身的內衣和被褥等最好選擇吸汗性良好的純棉材料，而且要及時為多汗的寶寶更換貼身衣物。

積極補水補鹽

由于汗的主要成分為水，同時含有一定量的無機鹽和微量元素，所以大量出汗對人體的水鹽代謝有著顯著的影響。除了水分，主要是血鋅的降低，因此，爸媽可以給多汗的寶寶適當增加富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動物內臟等。當然，多汗寶寶更主要的是要補水，保證代謝的需要。如果寶寶出汗量過大，則需要給他喂一些淡鹽水，喝湯即是一種很好的補水補鹽方式。

安靜入睡

睡覺前，不要和寶寶逗樂玩耍，家長可以用輕柔的語調和寶寶說話，或者是給他放一些舒緩的睡眠曲，讓寶寶安靜地進入夢鄉，這種方法可以減輕寶寶睡眠時多汗的癥狀。

哪些出汗癥狀不正常？

有些寶寶出汗是由于生病引起的，病因比較復雜。常見有以下幾種。但都要經過醫生診斷，家長不要隨便對號入座，以免嚇到自己。

1 .佝僂病：多汗是佝僂病活動期的重要特征表現，通常還伴有夜間哭鬧、枕禿、方顱、前囟門增大且閉合延遲等表現，頭部出汗較多。

2 .心肺疾病：先天性心臟病、肺炎合并心衰的患兒也常常會大量出虛汗。

3 .結核病：患有結核病的寶寶不僅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，即是“盜汗”。

4.低血糖：吃飯前寶寶忽然汗多起來了？這種情況應考慮低血糖癥。