運動這件小事兒

那年，在小博上寫的那篇500字的小文《曾經，我與減肥耳鬢廝磨》，沒想到引來那么多小讀者特別是女孩子們的關注。她們私下里告訴我，減肥的故事天天都發生在她們或是她們身邊的人身上?？戳宋业墓适?，她們由驚奇到崇拜，后來就把我當成減肥顧問了。我想告訴愛美的孩子們，減肥最應該的是運動起來。

我的減肥歷史，最起碼得在10年以上，從小打小鬧到大刀闊斧，各種方法沒有不嘗試的，如去脂、拔罐、針灸等等；在別人大快朵頤的時候，自己則在邊上賣呆，陪聊不陪吃，減肥過程的個中滋味只有自知啊……

最成功的減肥是2009年到現在的三年，不僅體重降下來了，而且體型也變得好看了。在朋友的驚嘆聲中更堅定了自己的信心，努力把體重穩定下來不反彈，不前功盡棄。可做到這一點也是相當的不容易，稍微地多吃點，體重就有上升的趨勢，于是就再少吃兩頓，仍然可以把自己擠進瘦腿牛仔褲里。但歲月無情，隨著新陳代謝的轉慢，這種法子將不會持久，于是乎不禁絞盡腦汁去應付這一難題……

好朋友勸我要多運動，不要再靠節食來瘦身了。一提到運動我便顧左右而言其他，或者以沒有時間作為借口。結果，吃完午飯在辦公室一坐，吃完晚飯在家里沙發上一坐，腰圍上的贅肉漸增，體重秤上的數字也會一個格一個格地攀升，再這樣下去，不出兩個月就會把自己打回原形了。繼續固執地節食了一段時間，可小腹上的肉絲毫沒有減退，自己也餓得狼哇的。唉，不行，再怎么排斥也得試一下運動的方法了。

于是，便和好朋友約定每天下班后打一個小時的羽毛球。對于不愛運動的我來說，打球確實有點難度，一會兒就累得氣喘吁吁，嚷嚷不打了，受不了了。但好朋友卻一直為我打氣，鼓勵我堅持下去，不斷地提醒我累的時候就想想減肥時遭的那些“罪”……在她的“呵護”下，我還是堅持了下來，沒有半途而廢，讓自己真正地動起來，讓自己踏踏實實地流些汗，慢慢地反而有種成就感了，會覺得自己變得健康、變得纖細，現在更是不運動不流汗不痛快。

我知道有些人不只是討厭運動的，也是討厭流汗的，但是天底下哪有那種唾手可得的事情呢？何況是健康、美麗這樣有著致命誘惑的字眼兒！還有，別跟我說你沒有時間，那句“只要肯擠，時間總是有的”大家都耳熟能詳吧。所以，運動這件小事其實是最為廉價、平等、高效地存在著，一點都不神秘。

享受流汗的過程，享受運動帶來的健康、美麗和自信，你何樂而不為呢？

編輯/廣麗