我待春天如初戀

春天來了。

簡單普通的四個字，也是一句神奇咒語，

它能立刻把一幅春水如碧綠草茵茵楊柳風暖的畫卷展開在眼前。

但同樣的句式，換成冬天來了或是秋天來了，情緒就立刻復雜無緒得多。

為什么是春天？

從春到夏，從夏到秋，從秋到冬，那都是自然的嬗變，是順理成章的推進，

是葉子從嫩綠到蒼翠到枯黃到飄落，是花朵從含苞到綻放到結果。

但唯有春天，是初始，是萬物更新。

就像初戀。

春天和初戀，都是生命中最純粹的美好，

是無關乎身份地位教育程度貧富，人人皆可公平享有的這世界上為數不多的福利。

令人慶幸的是，雖然初戀只有一次，可春天，是年年會來的。

然而，在經歷寒冬之后，給予我們希望、喜悅與樂趣的春天，對于居住在城市里的人群來說，

因為氣候變遷、城市發展等各方面的原因，已經越來越珍稀與難得了。

所以，如何對待春天，才從本能成為需要學習的課程。

這一期，我們請來了當紅主持人杜沁怡，

與她一起，以最坦誠的態度去享受我們的春天。

著·春

春江水暖鴨先知？不不不，在城市里，最早知道春天來臨的是時尚女郎，她們總是能夠準確無誤地在枝頭出現第一抹新綠時，換上輕盈的春裝。

春天提案：

4種潮流元素，穿對2013之春

1.Pastel。

輕柔嬌嫩的水粉畫色系是這個春夏的必選，科技帶來了更多豐富的面料材質，賦予設計師更多靈感，使得這一系列向來只在T臺上受寵的顏色，成為街頭時尚的寵兒。

2.Floral print。

印花是永恒不衰的流行，請繼續允許眼睛吃冰淇淋吧。色彩的碰撞變得柔和，但斑斕感卻不退反進，看似雜亂實則有著精心的排列和設計，對花朵形狀與色彩的處理，體現著設計師對于春天的不同理解。

3.See through。

透視裝已經從明星紅毯的專利著裝，漸漸成為普通人在生活中也可以駕馭的潮流，半透成為一大亮點，諸如蕾絲、網眼、薄紗等一聽就清涼嫵媚的面料是本季時裝的熱點，在光與影之間，呈現出非同一般的美感。

4.Animal prints。

與豹紋、斑馬紋等過去常見的動物印花不同，2013年的春夏，建議選擇那些又萌又潮的動物圖案，比如手繪感的貓頭鷹、狐貍或是熊，這些以前被認為是T恤印花的標配圖案，跳躍到了裙裝上后別有一番另類春天氣息。

妝·春

不要抱怨上天只眷顧少數寵兒，給予她們春天般的笑容或是四月天氣般的面頰，事實上，沒什么是你不能通過自己的努力擁有的——這就是女人在化妝這件事上花費大量時間金錢的正當理由。

春天提案：

讓你更春天的5個妝容要點

1.嘗試亮裸色甲妝

明亮的裸色是2013春夏甲妝的必選，健康明快，能夠即刻提升大家的情緒，足夠優雅、性感且貼近自然，和東方女性的膚色也很搭。

2.透明肌

輕透裸妝始終與優雅清新打包而來，這種透氣感與春天的繽紛相互襯映，更能夠體現純潔無瑕。要點是強調光澤度，有陽光閃耀在面頰上的感覺才是這個春天最推崇的。

3.出位粉睫

又黑又濃又密且根根分明的睫毛當然不會過氣，但春天里的應景文章也這么做未免有失潮流度，春夏秀臺上提供的方式是給睫毛刷上粉色，既不會過于搶整體妝容的戲又在細節上足夠出位。

4.朝氣眼影

眼妝從來都是重點，棕、金等大地色系與粉、橙等朝氣蓬勃的色彩，是春夏季的熱選。前者比較保險，而后者則能夠營造屬于個人的獨特風格。2013春夏季專業人士的做法是大面積暈染眼影，甚至可以延伸到眼眶外圍，連腮紅都直接包辦了。

5.自然粗眉

一道自然疏朗的粗眉，與一條高挑精致的細眉，便可以區分出森林仙女與巴黎貴婦，在春天，當然是前者更受歡迎，延續幾季的粗眉風潮，在這個春夏的最新演繹方式是加大眉毛的寬度并且在眉頭加進灰色，讓它兼具濃重與飄逸。

品·春

無論男女，通往胃的那條道路最終都通往內心，所以，只有當春的味道彌漫在唇齒間時，才能真切感受到，春天，當真來了。

春天提案：

最適合春天的烹飪4式

1.有機蔬果，優先生食

當時當令的春季蔬菜，用比較感性的方式來形容就是“具有生發之氣”，最適合蘇醒的身體，而涼拌生食算是最能保存營養的方式。考慮到食品安全的問題，建議盡量選擇通過認證的有機食品。

2.蒸出春味

蒸熟的食物，原有的分子結構破壞得較少，最大程度地保留了食物原有的營養成分，研究表明，用蒸的方法，蔬菜能夠保留80%的抗氧化能效，但水煮只能保留30%。蒸熟的食物的原汁原味也保存得最為完好，咀嚼時能夠最大程度體會食物的本味。

3.多用天然調料

調味品的塑化劑疑云讓人擔憂，想做酸甜口味的菜一定要放糖加醋嗎？試試擠幾滴檸檬汁或拍個小番茄的調味新法，既能夠滿足口味需求又足夠健康，多在菜籃子里尋找你的天然調料吧。

4.改良炒法

炒是中餐不可跳過的基礎技法，不能不用，但可以改良。特別在春天烹調蔬菜時，水炒法相當實用，小火+橄欖油+蔬菜入鍋翻炒幾下后迅速加適量清水，能夠保存更多的維生素，也會讓菜肴別具風味。

居·春

一個悲哀但必須正視的現實是，我們和自然相處的時間越來越少，絕大部分時間，我們得在水泥建筑里生存。隔著厚厚的墻，要如何在行走坐臥間體味春之味？

春天提案：

4大軟裝元素，居室也迎春

1.布藝——最見效

布藝是最快捷有效提升居室春天度的元素。窗簾、床品、沙發罩、門墊……給它們任意換個鮮嫩的色彩或是變成印花款，春天氣息立刻強烈散發。特別是走田園風或是和式風的居室，在布藝上下功夫效果最明顯。

2.燈具——最情調

暖調的燈光標示出春夜里令人心生向往之處，如果再加上有花草元素的燈罩，那春之情調就百分百浮現了。

3.裝飾品——最簡便

這是最能夠畫龍點睛的元素，小小一件便足以達成目標。墻上的人物肖像換成三色堇植物素描，春天便立刻綻放眼前；或是在書桌上放只小鳥擺件，山中的鳥鳴就會在耳邊響起。

4.花藝——最強烈

有什么比一把盛放的桔梗，更能夠實現居室與自然的無縫拼接呢。鮮花、綠植，無論是精心布置或是隨意找個水杯插放，春光都是掩飾不住的。

娛·春

在對的時間做對的事情，戀愛是如此，享受春天也是如此。面對自然慷慨的賜予，當然要做些愉悅的事情來與之相配。

春天提案：

5款復古游戲提升春天雅趣

1.斗草

這種風雅的閨閣游戲，在《紅樓夢》、《鏡花緣》中經常被提到，女孩子們聚集在庭院中，以各自采來的花草進行游戲。有的比誰采的花草品種更多更珍稀；有的則是以各自所采的花草名為題材大玩文字游戲，蘭心慧質體現無余。朋友們下午茶聚時，來場“觀音柳對羅漢松”的另類游戲，肯定別有樂趣。

2.秋千

在現代生活中，秋千已經成為小朋友的專屬玩具了，而在古代，出不了門的大家閨秀，可是只能借越蕩越高的秋千來一窺樓外春景，在明清時，清明節又有個別名叫秋千節，可見秋千風氣之盛。下周游樂園的過山車節目，不妨考慮換成秋千吧。

3.捶丸

號稱古代高爾夫，它的比賽場地、擊球規則、揮桿要領都和現代高爾夫很相似，也是以桿擊球入洞，不過，古代仕女捶丸的主要樂趣，不在于打出小球，而是如何讓揮竿的姿勢最優美，過程最重要——看，古人比我們領悟得早多了。

4.投壺

遠在春秋時期已經出現，最初是以酒壺為器皿，將箭竿從一定距離外向壺中投擲，投中者得分，不中者則罰酒，后來出現了專門的壺器，投壺也從一種賭酒的游戲，變成了閨中最受歡迎的運動項目，兩人便可對玩，著名詞人李清照便是投壺愛好者。

5.流觴

因為《蘭亭集序》而廣為人知的雅集活動，通常在三月上巳節舉行，人們聚坐在彎曲的水渠邊，讓杯隨水流，流至誰身邊，誰就賦詩飲酒。比起其他只見記載卻很難復原的游戲，流觴倒是在現代很多雅集中能夠見到，不妨在春天安排一場，感受下古人的文藝情懷。

鬧·春

“枝頭春意鬧”的“鬧”字，被評為絕佳詩眼。春天的誘人之處便在于，它既是可以靜靜泡杯茶品味的風景，更是可以換上輕便裝束融入其中的場景。

春天提案：

4種運動跟上春天腳步

1.慢跑

最接地氣、最調眾口、門檻最低、好處最多……作為一項全球性運動，慢跑的好處真是說不完。把它作為迎接春天的運動相當合適，因為寒冬過后身體各項機能處于較低的水平，需要用溫和的方式喚醒，有什么比慢跑更合適呢。

2.登山

以郊區開滿野花的小山為目標的登山運動——與其說是項運動，還不如說是娛樂來得更恰當。不過對于缺少運動的城市女性來說，運動量已經足夠。特別是登野山，沒有人工修建的階梯，平緩的坡度更適宜鍛煉。另外，郊區的空氣質量也大大優于市區，就當去大自然里吸個氧吧。

3.騎單車

騎單車是難得的異側支配運動——左右側身體都能動起來，這對大腦的均衡開發很有好處。同時，騎單車能夠對心肺功能、下肢和內臟器官有全面的鍛煉。不過，出于安全和健康的考慮，建議選擇專門的騎行道進行這項運動。

4.打羽毛球

具有對抗趣味性的羽毛球運動，是值得推薦的社交運動，四季都可以進行，不過，春天的時候，建議從室內球館走出來，在春光里打露天球，在跑跳過程中讓身體真正熱起來。雖然地上沒有劃好的場地線，春風也可能把羽毛球吹歪，但這又不是世界錦標賽，何必講究那些細節？

悅·春

無論何時，心境都是最重要的。當身體沐浴于春色中時，如何讓心靈也擁有這般優美的享受？那自然離不了讀書、觀影、聆樂這些文化娛樂了。

春天提案：

感悟春天的經典書、影、樂單

閱春書單

1.《呼嘯山莊》

請從最后一頁翻開這本你絕不陌生的書：“我在溫和的天空下漫步，看飛蛾在荒地和兔鈴草上振翅，聽溫柔的風吹過草地，想象在這片靜謐的土地里長眠的人睡得多么安寧。” 女作家少見的明朗、深沉與奇幻，是消磨一個春天周末的必選。

2.《草葉集》

“ 哪里有土，哪里有水，哪里就長著草。”這是《草葉集》的得名來由，或者還可狗尾續貂一句——哪里就有春天。惠特曼的代表詩集，可以隨便翻開一頁，感受久違的詩的魅力。

3.《了不起的蓋茨比》

由它改編的同名電影將在今年上映，并且備受期待，但這不是它得到推薦的原因。蓋茨比對于真愛的執著借由作家魅力十足的文字展開，在這個物欲時代顯得如此珍稀與寶貴。在春天讀這本書，最直接的好處也許是“我又相信真愛了”。

4. 《春琴抄》

日本作家谷崎潤一郎代表作，發生在江戶時代的小姐與忠仆間的故事，凄美甚至略顯得有點扭曲的情節，滲透著和式美學，而小說中隨處可見的對于櫻與春日的描寫，是再合拍不過的氛圍渲染。

5.《寂靜的春天》

用不著指望從這本書里找到對于春日美景的大肆贊美，事實上，它展開的是當我們失去春天后的畫卷，是環保名著。海洋生物學家蕾切爾·卡遜在書中描繪了一個沒有鳥與蝴蝶的春天，以此來提點人們重視濫用農藥對環境的傷害——在書出版幾十年后，這個問題仍然沒有解決，而且越來越嚴重。

賞春影單

1.《天使愛美麗》

精靈古怪的女郎，淡淡的悲傷消融在她積極明朗的笑容里，鏡頭里的巴黎美得讓人都憂郁了，在陽光里跟隨艾米莉展開一段奇幻的旅程，每個春天都可以把它拿出來重溫一遍。

2.《米德鎮的春天》

愛情故事在春天的英倫小鎮里展開，改編名著是BBC的拿手好戲，影片節奏緩慢卻寓義深遠，對人性的探討，特別是對于婚姻意義的思考，穿越了年代與地域的限制，使得它擁有常看常新的魅力。

3.《我和春天有個約會》

港片黃金時期的作品，至今看來仍然無可挑剔，歌女與樂手的愛情橋段雖然俗氣卻真正具有感動人心的功效，《你你你為了愛情》與《我和春天有個約會》都是百聽不膩的金曲，經典的流行曲配樂讓它具備了改編為舞臺劇的潛質。

4.《蝴蝶》

蝴蝶扇著翅膀，帶來春天的氣息。小女孩和老爺爺去采集蝴蝶標本的路途，簡直是一曲自然風光的頌曲，孩子與老人才擁有的純真，毫無掩飾地鋪開來，友誼與親情，從來都是最能觸動心靈最脆弱之處的元素。

5.《花與愛麗絲》

可以這么說，巖井俊二的所有電影，都很適合春天觀賞，淡淡的暖與惆悵多符合春日夕陽里的情緒，花與愛麗絲兩名女生與男孩的戀情，看似應該糾結，卻在影片透明清新的風格里，讓人會心微笑。

聆春樂單

1.《春天奏鳴曲》

貝多芬第五小提琴奏鳴曲的別名，之所以得名春天，是因為作品朝氣蓬勃，猶如明快的春天，四樂章輕松流暢，甜美活潑，與春天給人的感覺如出一轍。

2.《四季》

維瓦爾第的小提琴協奏曲，最著名的便是春之樂章，回旋曲旋律猶如小鳥歌唱，又如溪流奔騰，一派田園牧歌的春朝景色，不知不覺便讓聆聽者的嘴角掛上了微笑。

3.《春之聲圓舞曲》

幾乎是新年音樂會的保留曲目，小約翰·施特勞斯的代表作，節奏充滿變化，描繪著從冰雪消融到花朵盛放的春天景色，貫穿始終的回旋曲主題，熱情洋溢。

4.《第一春天交響曲》

舒曼被稱為詩人，而有什么比春天更能夠激發詩人的創作靈感呢？詩篇的風景在這部作品里徐徐展開，據說在創作時，音樂家正在讀有關春天的詩作，四個樂章也分別有著初春、暮春等具體的指向。

5.《bb小調第一鋼琴協奏曲》

偉大的柴可夫斯基風格深沉壯烈，他的音樂創作經常被形容為史詩，但bb小調第一鋼琴協奏曲中，除了這些外，你還可以感受到春天的輕盈和奔放。特別是第三樂章，融入了烏克蘭以春天為主題的民歌，生機盎然，歡快無比。