Metime：“偷”段好時光，大膽愛自己

城市喧囂，人人腳步匆忙。

已為人妻為人母且全職工作的你，今天，有多少時間留給了自己？

是否只有等到躺下睡覺那一刻，才會喘一口氣，感嘆忙碌的一天終于又過去？

是啊，曾經那個優(yōu)雅的、平和的自己，如今卻總被生活的長鞭驅趕得氣喘吁吁，

年齡愈大，我們愈忘了最初的自己，忘了手指撫過琴弦的感覺，

以及陽光下書本墨香的氣息。

其實，無論多么繁忙，我們都需要為自己偷一段好時光，

享用一段“Metime”，它不為孩子、父母、愛人、老板或者朋友，

它可以是2小時、1小時甚至20分鐘，

最重要的是，它只留給自己，是你寵愛自己的最好禮物。

今天，你愛自己了嗎？

Metime·沒有它，行不行？

Metime·快速問卷

為了讓你了解忙碌生活著的自己，在潛意識里是否會把“自己”放在首位，我們邀請到心理專家設計了如下小測試。以下選項均為二選一，請你憑直覺，用最快的速度，對你覺得更“必不可少”的項目做出選擇。

0～3個A選項 享樂才是你的人生意義

你是個無論做什么，都以自己舒服為首要條件的人，你懂得享受也懂得愛自己，我們絲毫不擔心你享受不到Metime，反而會提醒你，多分一點時間給愛你的人吧。

4～6個A選項 你的生活張弛有度，一切剛剛好

你對自己的生活掌控力很強，雖然工作和家庭常常令你煩惱不已，但你絕不會忘記偶爾犒勞自己一套精油SPA，偶爾去上個瑜伽課，或者拋開一切參加一場姐妹的聚會。

7～10個A選項 屬于你的人生正在離你遠去

其實你也不賴啦，因為你現在好歹正在翻看我們的雜志當做小憩不是嗎？不過，除了一些少得可憐的個人時間，信奉利他主義的你，是不是該停下匆忙的腳步，好好愛愛自己了？

Metime·深度剖析

Metime絕不是一個嘩眾取寵的新話題，享用Metime的楷模，歐洲人當之無愧。雖然歐洲絕大部分國家，至今都還沒從2008年爆發(fā)的歐債危機里走出來，但是他們依舊寧可將生意談判擱置、店鋪關門、工廠停工，也絕不能少享一天的假期。

另一方面，根據一份全球知名的“全球雇員應享假期報告”得出的結論，中國人的假期數量在62個國家里排倒數第四。且即便是這么短的假期，我們大多數也都在加班、堵車、排隊當中度過。

所以，身為“雇員”的我們，不僅享受不到極其優(yōu)厚的假期福利，也大多不具備歐洲人“不休假毋寧死”的自我精神，還必須在家庭里充當最重要的管理者角色。對于這樣的我們，從心理學上來看，適度享有“專屬自己的時間”，具有相當積極的意義——

●幫你打掃心靈的土壤

婚姻中女性比男性更容易壓抑，為了保持婚姻的穩(wěn)定，她們更相信控制自己的感情要比改變愛人來得容易，于是總是獨自承擔怨恨、委屈、憤怒與不滿，不知不覺間心靈的土壤上就會垃圾遍地，當一個人心理上有諸多不適的時候，也就容易出現腰酸背痛、失眠、頭痛等癥狀，這其實是心理問題的軀體表達。而獨處的時間能把心靈的土壤清掃干凈。

●為青春注入“肉毒桿菌”

心理學研究表明，越辛苦忙碌，越容易焦躁不安，而這種負面情緒是衰老的最佳催化劑。等到皺紋爬上眼角，黑斑浮現在臉頰，贅肉緊緊擁抱肚腩，再昂貴的保養(yǎng)品都沒法挽回你曾經嬌艷的青春。而一段美妙的獨處時光，實則是為你注入的永葆青春的肉毒桿菌。

●幫你找回真實的自己

張弛有度才是一種正常的狀態(tài)，過于緊張容易崩潰，過于放松又容易拖沓。很多已婚女人的世界多了“與眾樂樂”，卻少了“自得其樂”，我們要在這個快時代體驗慢生活，卸下所有面具，在自己的小世界里找回真實的自己，讓自己無論多忙碌多沮喪，也不會迷失人生的方向。

●讓自己透氣，也是讓婚姻透氣

當你不懂得愛惜自己的時候，必然會承受很多的壓力，也就容易對婚姻中的另一方抱怨、攻擊和過度期望。一旦心態(tài)失衡，你還能心平氣和地與丈夫交往嗎？不能。一個懂得善待自己的女人，才懂得如何去愛別人，這樣的愛投射在丈夫身上就不會變成壓力。

●減少人際關系壓力

從心理學上說，當你不停地把全部精力放在他人身上時，你其實是在過度擠壓他人的心理空間，讓他人覺得自己對于你來說是個負面的存在，從而反過來討厭你。偶爾“忽略”他人而關注自己，能夠給人際相處留下彈性回旋的空間，從而減少人際關系壓力。

Metime·我們這樣愛自己

Metime·大家一起曬

前段時間我們在官方微博發(fā)起的“曬曬我的Metime”活動，得到了大家的積極回應。來看看大家都是如何愛自己的吧！

@愛綠羅：婚后自然不比一個人的時候自由，不過我們都會給對方放假。比如有球賽的時候，他去找他的狐朋狗友，我樂得在家享受一個人的自在，不做飯不打掃，一個人聽聽音樂，發(fā)發(fā)呆，照看下我的花兒，時間就慢慢溜過去了。

@nishiwodezhubaobao：我有許多舊物，它們可能很普通，但它們的價值不能以金錢衡量，我深深地愛著它們。在夜深人靜屬于我的Metime時，我凝望著一樣又一樣放在角落或架上的舊物，心中所想的卻是與其有關的人和事。因為有了回憶，這些東西才變得鮮活！

@macyalone：到了休息日，很多人早上會多睡一會兒。但我休息日要干的活兒特別多，反而醒得更早。家里人還在睡夢之中時，我就準備好了早餐，然后讀報紙、讀書，靜靜享受這只屬于我一個人的時間，越簡單，越寧靜。

@風小茶：工作日的下午，我偶爾會偷出一點時間，關上門窗，放上喜歡的音樂。當整個屋子流淌著音樂的時候，外面的一切變得與我無關，我會盡情享受“鬧中取靜”的快樂，直到某人推開門走進來。這短短的偷來的時間，卻有別樣的精彩。

@豌豆de苗：我的Metime，我會聽Memusic，看Mebook，做Mething，總之只要Mehappy！

Metime·越享越精彩

●Metime→享出小事業(yè)

我的Metime：和流浪貓廝混

我的故事：雖然和老公分居兩地，也暫沒孩子，雜事不算多，但我的工作壓力相當大，當我每天不得不全神貫注面對電腦屏幕上枯燥的數字和曲線圖時，我心里其實想的是干脆暴走去環(huán)游世界算了。我最放松的時候，就是晚上吃了飯，帶點食物去喂養(yǎng)小區(qū)的流浪貓，享受和貓貓們單純相處的Metime時光。一次長達一個半月出差歸來，我在大雨中給一只和我相處甚好的大白母貓喂食，驚覺一窩小奶貓在爛樹葉堆里瑟瑟發(fā)抖。我不忍心扔下小貓獨自回家，只好用衣服把小貓都包起來帶回了家，一只只用電吹風吹干然后放在紙盒里安頓好，直到天氣放晴才放出去。

為了不讓大白貓的孩子們再繁衍出小貓，我在查閱了許多資料后，終于帶它們去做了絕育手術。從那以后，我只要和小區(qū)里的某只貓混熟，就一定會帶它去絕育。漸漸地，我開始在微博上呼吁大家也加入進來。一年以后，我成立了自己的小小基金會，愛貓的人會把錢捐給我，然后由我統一安排開支，去幫助更多的貓貓。雖然現在已經有不少這種組織，可我依然很有成就感，說不定以后我會辭了現在的工作，成立更大的基金會，去幫助全中國的貓貓，誰知道呢？

Metime感悟：不必去糾結你一個人在做著多么無聊的小事，不要算計浪費這些時間或許會失去的利益，也許轉角處，真的別有洞天。

●Metime→享出新資歷

我的Metime：玩iPad

我的故事：從懷孕開始，我就辭掉了工作，在家安心做幾年全職媽媽。本以為不工作會輕松不少，可沒想到帶孩子的“工作強度”，大大高于之前我做的公司市場部工作的強度！完整的一天，被孩子硬生生砍成無數個小塊，毫無個人生活可言！一旦孩子睡著我又恰好不困時，iPad就成了我的救星，它太適合用來“階段性享樂”了。慢慢地，我發(fā)現僅僅只是用iPad來玩游戲，實在是很浪費，因為許多APP十分實用，比如說我用InstaCards Pro設計卡片，再發(fā)給因為長期在家而疏于聯系的朋友；我用DAY ONE-Journal寫寶寶日志，記錄下孩子每一天的變化；我用Skethbook畫畫兒，把寶寶憨態(tài)可掬的睡姿勾勒并保存下來；我用Jetpac瀏覽世界各地的人們上傳的旅游圖片，YY出行的樂趣并把旅行計劃做到了五年后……再然后，僅僅只是“獨樂樂”已經不能滿足我，我專門申請了一個微博賬號，將我覺得好用又適合新媽媽的APP推薦上去，并且不時用iPad發(fā)微博更新我發(fā)現的使用小技巧。結果你猜發(fā)生了什么？竟然有出版社編輯找到了我，說要我將這些資訊整合，幫我出書！好吧，如今，我是徹底沒法“獨樂樂”啦！不過我小小的Metime能有如此結果，我超知足。

Metime感悟：當然不會有人在享受Metime的時候，還懷著功利心。可往往無心插柳柳成蔭，若真遇上此等好事，你就翹著二郎腿在柳林里納涼吧！

●Metime→享出好人緣

我的Metime：在博客寫“享樂日志”

我的故事：雖然婚前就和老公說好不和公婆住，但是婚后第二年公公突然車禍去世，我們當然就把傷心欲絕的婆婆接回家一起住了。可是，公公走后，婆婆像變了一個人，挑剔、難以溝通。我下班回家后，婆婆常常一個人坐在沙發(fā)發(fā)呆，我放下包包就得淘米做飯，有時候還一邊忙家務，一邊安撫突然情緒失控的婆婆。老公理解我，卻也無能為力。我不知道這樣的日子何時是個盡頭，于是只要老公早回家照顧婆婆，我就去做SPA、看電影、和同事玩真人CS、桌游等等。為了讓在外的短暫快樂感覺延續(xù)得更久，我回家后會以加班為名，靜靜坐在電腦前，在博客里寫下這一天的“享樂日志”，我會對這次去過的餐廳、SPA館、游戲中心等做個客觀的點評，并附上地址、圖片。半年多下來，竟然也寫了五十多篇！由于我的博客同事們都知道，大家開始圍觀我的博客，吐槽、灌水甚至在博客里約下一次玩樂的時間。我的朋友也多了起來，還總有人約我出去聚會，我頓時有了一種處于世界中心的感覺，由于心情好，回到家后對婆婆也更加耐心了。不知道是不是被我感染，現在婆婆也開朗多了！

Metime感悟：世間萬物，彼此相連。善待自己，就等于善待他人。自己身心舒暢，自然不會視別人為眼中釘，他人好惡與否，還不都在于你的一念之間？

編輯 肖菲