真關心，反成再傷害？

當你的朋友、家人、同事向你傾吐他們的煩惱或痛苦時，

你表現出了百分百誠意的關心，卻只有反效果，甚至讓對方受到更大的傷害。

不是他們玻璃心，而是你的關心技巧不夠。

真正的關心不是微博上被吐槽最多的“多喝水”的公式化社交措辭，而是“在你低落的時候，我總是最能夠了解你的需要的那個人”！

小測試：你會關心人嗎？

閨蜜失戀了，情緒消極的她向你傾吐心聲：“我想死的心都有了，談了三年的男友被一個白富美搶走了?！蹦銜趺窗参克?？

A：“不就是失戀嗎？你以前又不是沒失戀過，再找一個就是了?！?/p>

B：“我真羨慕你重回自由身了，你不知道，我男朋友多纏人，我一點自由都沒有?！?/p>

C：“太好了，我早覺得那小子配不上你，這下你有機會找一個高富帥了?！?/p>

D：“這男人真是太可惡了。親愛的，別難過，我馬上過去陪你?！?/p>

選擇A：關心技巧30分。心直口快的個性讓你常常口無遮攔，你想暗示她不值得為一個不珍惜自己的男人傷心，但實際效果卻是不僅沒有安慰她的痛苦，還順便把她過去的失戀經歷嘲笑了一次。

選擇B：關心技巧50分。你本意是把失戀這個沉悶的話題氛圍弄得輕松一些，但語氣卻有點炫耀自己幸福的意思。善解人意的人，一定不會用朋友的悲傷來襯托自己的幸福。

選擇C：關心技巧70分。你幽默而率性，并不覺得朋友失戀是一件應該悲傷的事，反而值得慶祝，會有更好的機會。但是，如果對方是一個內向保守的人，則可能接受不了你的幽默。

選擇D：關心技巧90分。你認同對方所受的痛苦，這會讓對方找到信賴的安全感。你的關心真誠又充滿了行動力。因此，你常會成為好友的傾訴對象。

6句讓人受傷的“關心話”

關心不是愛心泛濫的同情，不是蒼白無營養的套話，更不是隨口而出的說教。如果你花了時間與心思關心朋友，卻并未讓他們感激你，那就表示，你在某些關心技巧上，出錯了。

1.“多大點事，讓你難過成這樣啊？”

讓難過的人最受傷的是，你鄙視他的情緒。即使是男朋友忘了她的生日或是被好友誤會這樣的小事兒，在你眼里是綠豆芝麻，但對她而言也許就是一樁正事。你毫不在意的口吻，會讓對方認為你在嘲笑他的軟弱——你不是來關心人的，你是來給朋友添堵的。

提升關心技巧：

不需要評判他的經歷是否值得難過，你的關心重點應該是怎樣把他從悲傷情緒中解救出來。

試試這樣說：

“這事的確讓人不好受，但是，我們要樂觀一點往好的方面想。”

2.“別傻了，做不到的事何必較真？”

沒錯，你對她身上發生的事，看得很透徹，也能夠預見得到結果，她不可能減到夢想中的45公斤，她的暗戀不會有結果……但是，你的直言不諱，卻是可能讓她遷怒于你的“咒語”。

提升關心技巧：

不如和她一起分析一些可行性的做法，給予實際的建議和幫助。像《三傻大鬧寶萊塢》里的三位好友，關心就是看到對方的夢想，并且想辦法幫助他們去實現夢想。

試試這樣說：

這件事真的很難做好，但是，如果你有信心，怕什么呢？

3.“要是我碰到你這樣的事，也會不知道怎么辦才好?！?/p>

能夠設身處地代入，本來是好事，可是你表現出的無措，坐實了他真是一個倒霉蛋，讓他更加擔憂自己的處境。

提升關心技巧：

理解他所面臨的困境，但是別跟他比慘，而是給他正能量，幫他以樂觀的態度去面對整件事。

試試這樣說：

這事換誰碰上都挺難過，但好在不是最糟糕的，至少還有我支持你呢。

4.“天哪，你太可憐了！”

快把你近似瓊瑤戲臺詞的驚嘆號放下來吧。誰也不會想要一個呼天搶地式的安慰，夸張得就像你只是在聽一個跟自己毫無關系的八卦，并且無意間把他的痛苦放大，這太讓對方尷尬了。

提升關心技巧：

柴靜的《看見》節目里，她在聆聽被訪者講述自己的故事時，表情凝重而平靜，這樣的表情，會讓被訪者把心打開。你也需要這樣的專注與認真，這會讓對方感覺到你正在體悟對方的痛苦，而倍受感動。

試試這樣說：

我真希望能夠替你分擔一些。我有什么可以為你做的？

5.“人生不如意之事十有八九?！?/p>

這句話是不是很讓人火大？對方已經焦頭爛額，可你卻慢悠悠地撂出一句大道理，接下來，你是不是還想說，吃一塹長一智？打住吧，比起空泛的大道理還不如被你罵兩句中肯點呢。

提升關心技巧：

對方需要的是真正的關心，他心里一定有一句潛臺詞：要么逗我開心，要么給一點實在的建議，別給我玩嘴把式。

試試這樣說：

不順利的事誰都可能會碰到，咱們來分析一下整件事的經過。

6.“早就跟你說過了，你偏不聽?！?/p>

你的話是沒錯，但不啻于給受傷的人再狠狠地補上了一刀，嚴重一點的解讀就會變成“看，不聽我的，活該！”他可能擔心你翻出更多舊帳而把你拉到社交黑名單。

提升關心技巧：

比起毫不留情揭對方過去的短，不如用亡羊補牢的后知后覺去提醒對方下次應該要注意的事兒，再討論當下的問題要如何好好解決。

試試這樣說：

這次咱們一定要吸取教訓，別犯同樣的錯了。

關心雷區不要踩

不替對方下結論

你的作用是鼓勵分析為主，建議為輔，而不是武斷地替對方下結論。很多時候，被關心的人只是需要一個情緒出口。

不做不合時宜的主角

不要拿自己當正面例子，這有炫耀的嫌疑。但，如果你有類似的經驗，則可以拿來與他分享交流，總結教訓。

不充當24小時保姆

他遇到傷心事兒，可能只是需要一個肩膀，一個問候，一杯熱茶。而你卻夸張得仿佛他正經受世界末日來臨的痛苦，這會讓對方壓抑反感。

不隨意傳播對方的痛苦

也許你出于好意，將他當下的情形告訴別的朋友，讓大家對他多些照顧。可是如果他沒有特別交代，你的傳播會變成一種八卦和侵擾。

曬一曬，

明星的關心技巧

謝霆鋒VS陳奕迅：

關心就是，你難過有我陪

謝霆鋒曾透露在自己事業低潮時曾想過自殺，是陳奕迅陪著他一起瘋，騎單車、數星星，連驚艷的情侶裝都穿過，讓陳太都對他們的交情表示羨慕妒忌恨。好朋友的關心最終讓霆鋒走出低潮。

小S VS 大S：

關心就是互挺

小S生孩子時，大S直接把小S的主持工作接替下來，這樣小S完全不用擔心被人搶去飯碗。曾有一段時間，大S經常被問到生孩子的問題，煩不勝煩。小S微博發聲，誰評論你，我就在家里罵誰。姐妹間的關心總是不遺余力，相互扶持。

姚晨VS寧財神：

不管你能否看到，我的關心一直在。

在姚晨與凌瀟蕭發布離婚聲明后，好友寧財神選擇了發微博向姚晨喊話，并不惜替姚晨出氣痛罵“小三”。雖然網友表示寧財神關心有點兒過了頭，但為了好友，有時就需要這樣的力挺。

編輯 琳子