健康新知

新知

糖尿病患者每天最好運動一小時

日本厚生勞動省的研究小組在2月25日的歐洲糖尿病學會會刊《糖尿病學》上報告說，大規模流行病學調查發現，糖尿病患者每天運動1小時左右，可使死亡風險和腦卒中發病風險降低約一半。這一研究發現，運動量最多的患者因心肌梗塞等合并癥而死亡的風險是運動量最少一組的約47%。

好消息

橄欖油和堅果是最佳心血管防護食品

橄欖油和堅果不僅是制作香噴噴的食品不可缺少的作料，同時也是健康飲食的重要組成部分。一項大型隨機試驗表明，地中海飲食結構對于那些沒有心血管疾病史的人有防護作用。2月25日發表在《新英格蘭醫學雜志》上的這篇報告強調，飲食中的大部分防護作用來源于橄欖油和堅果。

壞消息

缺覺可擾亂多方面健康

英國研究人員發現，連續缺覺一周擾亂700多個對健康至關重要的基因，從而影響人體生物鐘、新陳代謝、免疫反應、抗壓能力等，睡眠不佳可能對長期健康有廣泛影響。這篇發表在最新一期《國家科學院學報》上的論文說，睡眠時間對基因活動有多方面的影響。

動向

日本海嘯不會增加周邊國家健康風險

世衛組織2月28日發布報告說，2011年日本地震和海嘯導致的福島第一核電站放射物泄漏，會增加福島縣內受輻射影響地區特定人群患某些癌癥的風險，但包括中國在內的日本周邊國家人群預計不會增加額外風險。專家們通過不同渠道對數據進行了最大限度的對照與核實，因此評估結果的獨立性和權威性可以保證。

發現

PM2.5使心臟病患者死亡率上升

2月20日的《歐洲心臟雜志》刊登一項研究結果，將最近常提到的PM2.5與心臟病患者聯系起來。大量研究表明，患有急性冠脈綜合征的病人如果過度暴露在空氣中PM2.5可吸入顆粒物環境下，死亡率將上升。學者們指出，PM2.5顆粒物可侵入肺部，如果吸入每立方米10微克這種顆粒物，心臟病患者的死亡率就上升20%。

新品

無須注射的疫苗

英國研究人員開發出一種無須注射的疫苗接種技術，用此技術接種的疫苗同樣有效，并能避免疫苗注射帶來的交叉感染風險及不便。倫敦大學國王學院研究人員2月5日報告說，他們利用硅膠模具制作出一種微針陣列，即由許多顯微針組成的片狀物。這些顯微針進入皮膚后會自動溶解。該研究報告發表在《國家科學院學報》上。