美國小學有情緒管理課

（豐 田）

如何控制情緒，聽起來似乎是個成年人需要解決的問題，而在美國的小學教育中，它已成為一個重要課程。兒童很容易受到挫折，并用發泄憤怒、反抗或消極自閉的方式應對內外部沖突。指導老師會通過情緒管理課教會學生如何用健康有效的方式應對內外壓力。幫學生了解復雜微妙的情緒是情緒管理的第一步。老師會讓學生在紙上剪出小圓臉，畫上高興、悲傷、生氣等表情，然后讓學生講出不同表情出現在什么情況中。學生要發怒時，老師會讓他到一個熟悉、安靜的地方，獨自呆一會，鼓勵學生看本喜歡的書或聽段舒緩的音樂。老師還會讓學生記情緒日記，將一天內的不同情緒畫出來，大一點的學生可通過詩歌或自己喜歡的方式表達情緒。指導老師和學生一起分析憤怒及其他負面情緒的根源，通過角色扮演、模仿等技巧，教學生學會正確處理情緒的方式，學會應對憤怒、嘲笑或批評。

情緒管理課的目標是教學生有禮貌、有愛心、有責任，學會三思而后行，學會尊重、諒解他人，充分考慮別人的情緒，全面了解事情的由來，并為尋求一個共同問題的解決辦法達成妥協，最終鼓勵學生用積極方式解決沖突，增加學生的自尊、自控和自信。