咋才能合群呢？

舒楠老師：

我周圍的員工一天樂呵呵的。我也想參與其中，可總覺得他們好像不喜歡我。我不知如何和他們交往，沒有和別人交流的話題。別人談天說地，我也插不上嘴。我越不說話就越張不開嘴，實在需要說話聲音也特別小。我覺得活得太失敗了。我是不是有問題呀？我怎樣才能和其他員工融到一起呢？

一個青年女工小玲

小玲：你好！

非常理解你現在的心情。你渴望和同事交往，這很好。因為這是與人交往的起點，也是與人交往的動力；可又不知如何交往，因而阻礙了你與人交往的步伐，這可能和你的一些交往心態有關。

人在職場，就必然要參與社會交往，社交的范圍與每個人的職業、愛好、生活方式及地理位置有很大關系。現實生活中，有些人在社交中總交不上朋友，或者是交了朋友沒多久，朋友又離他而去，平時和同事的關系也不融洽。究其原因，社交中的不良心理狀態阻礙了人際關系的正常發展，也就是心理咨詢師所談到的社交病態心理。較常見的有以下幾種，應努力避免。

1.自卑心理：有些人容易產生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見。這種心理如不克服，會磨損人的獨特個性。

2.怯懦心理：主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內向、不善言辭的人，由于怯懦在社交中即使自己認為正確的事，經過深思熟慮之后，卻不敢表達出來。這種心理別人也能觀察出來，結果對自己產生看法，不愿成為好朋友。

3.猜疑心理：有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，無端猜疑，捕風捉影。如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時說了些什么，結果影響了朋友之間的關系。

4.逆反心理：有些人總愛與別人抬杠，以說明自己標新立異，對任何一件事情不管是非曲直，你說好我就認為壞，你說對我就說它錯，使別人對自己產生反感。

5.作戲心理：有的人把交朋友當作逢場作戲，朝秦暮楚，見異思遷，處處應付，愛說漂亮話，與某人見過一面，就會說與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章，因而沒有感情深厚的朋友。

6.貪財心理：有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且常是“過河拆橋”。這種貪圖財利，沾別人光的不良心理，會使自己的人格受到損害。

7.冷漠心理：有些人對各種事情只要與己無關，就冷漠看待，不聞不問，或者錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲，就是“人格”，致使別人不敢接近自己，從而失去一些朋友。

根據你提供的信息，我覺得你有些自信不足，膽怯。其他方面有沒有你可以自查。不自信就不敢表達，也容易產生一些無端的猜忌。這種猜忌也會投射給對方，對方也會對你敬而遠之，從而形成惡性循環。所以有人說在人際交往中“你把對方當成天使，你就不會遇到魔鬼”，我看有一定道理，你相信對方就會向對方傳遞一種善意，對方接受到這種善意也會回饋于善意，形成良性循環。所以也有人說“笑是兩個人之間最短的距離”。交往，從釋放善意開始，從微笑開始。

另外，我在你提供的信息中，也發現一個問題。你說和同事沒有共同話題，這也是妨礙你與同事交往的原因。你的愛好可能和同事不一樣，你的知識領域可能和同事有差別，這樣就必然會產生一些交往上的暫時困難。

常言道：入鄉隨俗。不是這個世界適應你，而是你要適應這個世界。一回生，兩回熟。聽聽同事們都喜歡談論什么話題，在不失原則的前提下，自己也有意關注一下這方面知識和信息，這樣就拉近了你和同事之間的心理距離。再有機會時，你自然就有了發言權，甚至會語出驚人。你說你好像什么也不懂，這是一個誤判，也是不自信的表現。你有你的長處，別人有別人的長處，每一個人都是一個獨特的生命個體，都是最棒的，都是解決自己問題的專家。你也不例外，你能發現問題，尋求幫助，就是改變的開始。嘗試著給人一個微笑，發表一點見解，小改變帶來大變化。

遼陽石化EAP工作室 孫舒楠