高職院校部分女生體質健康狀況的調查分析

朱波濤

(江蘇省委黨校文化學與文化建設教研部 江蘇南京 210009)

近幾年的國民體質健康研究報告表明,我國青少年的體質健康狀況呈持續下降趨勢,女生尤為明顯。特別是在近一兩年,由于青少年在運動過程中突發的猝死事件增多,其中長跑運動發生猝死率最高,且多發生在大學生身上。這讓人震驚,更讓人深思。人們不禁會追問:獲取知識越多的大學生,為什么體質越來越差,難道對知識的追求要以犧牲強健的體魄作為代價,體質的好壞是決定人本身活動能力的大小,及對外在抗自然環境能力的強弱。沒有健康的身體,一切皆為零,正如偉大的毛澤東所說,“欲文明其精神,必先野蠻其體魄。”女性自古以來就是傳宗、孕育下一代的母體,母體體質健康狀況直接影響下一代的體質健康的好壞。要提高女性的體質健康水平就要從小進行具有針對性的身體鍛煉,因此對青少年女性體質健康的調查研究是十分必要的。本文通過對高職院校女生體質健康標準測試結果的分析得出:現階段女生體質的基本狀況,及其導致現狀的內、外因素,并提出合理的建議,為高職院校女生體育課程的教學改革,教學內容設置、教學計劃的合理劃分,提供理論與實踐依據;從而更好的提高高職院校女生體質健康水平。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以江蘇省級機關管理干部學院和江蘇省青年管理干部學院2011級和2012級1178名女生為研究對象。成績的測試以入校第一次體育達標測試為準。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱國內外有關學生體質健康方面的資料,為本論文提供充分理論依據。

1.2.2 測量法

選取一定數量的樣本進行測試,為定量分析提供量化指標的第一手材料。

1.2.3 數理統計法

數據采用SPSS17.0進行統計處理,并進行對比分析。

2 結果與分析

體質既反映著人體生命活動的水平,也反映著人體身體運動的水平。同樣是健康的人,體質卻是千差萬別。體質健康并不是單純的指身體素質狀況,而是包括身體形態、身體機能。它是對人體外在形態,機體功能器官在運動過程中對環境、氣候及運動量的綜合適應狀況的評價。

2.1 形態指標測試結果與分析

形態指標主要反映人外表形態結構和生長發育水平,它是決定人體體能發展的基礎,同時也是構成人體健美體形的主要條件。高職院校女生都滿18歲,生理已成熟,身高、骨骼是我們無法改變的,但體重是可以自我控制的。眾所周知控制體重最好最科學的方法是體育運動。因此在體質健康測試中,我們選取了身高和體重為測試項目,該項目也是學生體質健康的必測內容之一。

從表1可知,在七個身高段與對應的標準體重統計中,沒有一個身高段與標準體重的百分比通過半數,說明作為反映大學女生體質強弱的形態指標普遍不夠理想。高職院校女生的身高大多在156～170cm之間,高于全國女大學生平均160.5cm,基本屬于正常的發育水平。從大學女生身高與標準體重五級評價標準的總體而言,高職院校女生營養不良者占總被測學生的7.2%,較輕體重占46.1%,超體重占6.6%,肥胖占2.9%。營養不良與較低體重者之和竟達53.3%,超重與肥胖之和達9.5%,而屬于正常身高標準體重者僅占37.9%。反映出高職院校女生體質的形態指標普遍偏低,表現出高職院校女生的體重偏輕,說明女生很注重保持自己的體重,苗條幾乎是每個女生的愿望。

2.2 機能指標測試結果與分析

本次機能測試指標選用的是肺活量。肺活量反映的是人體的心肺功能,是人體心血管系統和呼吸系統利用氧氣,進行新時代新,產生能量的能力,即維持人體身體活動的能力。我們以大學女生各評價等級的肺活量(平均數)/體重(平均數)指數為依據進行了統計。

從表2可知,從大學女生機能復合指標的綜合評定來看,雖然高職院校大部分女生能達到合格標準,但就個體測試結果而言,若按我國女大學生肺活量平均值分別在2950ml的水平上來評價體質強弱的標準來看,這一數字表明:被測高職院校的女生的肺活量/體重指數普遍偏低;同時也反映了女生的心肺功能差,與體重不存在直接。鑒于此,為提高女生身體機能的綜全指數,高職院校在體育課和課外體育鍛煉時應加大耐力性項目的比重,以達到提高肺活量的目的。

2.3 身體素質測試結果分析

身體素質是人體在體育運動中所表現出來的速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等機能能力。作為衡量人體體質強弱和運動機能能力好壞的身體素質,一方面與肌肉工作的效率有關;另一方面也反映了人體各器官系統的機能能力。高職院校女生身體素質測試結果見表2。

2.3.1 耐力素質測試(800m跑)

耐力素質是低強度,能長時間充分地動員體內脂肪分解供能,它既反映肌肉耐力,又可以反映呼吸系統和心血管系統的機能水平,其有效提高機體分解和利用脂類物質能力,促進身體健康的同時磨練人的意志。然而測試發現,女生特別怕跑800m,存在不愿意跑和不想跑的心理。測試結果很不好:不及格占28.9%,及格占53.6%,良好占12.7%,優秀占4.8%,而在耐力素質測試中,竟有相當一部分學生不能連續跑完全程距離,說明了高職院校女生的耐力素質普遍較差。

表1 高職女生身高/標準體重測試統計表

表2 高職院校女生體質測試結果統計表

2.3.2 力量素質測試(立定跳遠)

體質健康測量中采用立定跳遠項目來測試學生下肢爆發式用力的能力,爆發力的大小不僅取決于力量,而且取決于力量和速度的結合,是全身的協調發力。按《學生體質健康標準》中的評分標準,在力量素質評價標準的優、良、及格和不及格四個等級中,女生優秀占的比例很少占到5.3%,良好和及格共占到86%,說明下肢爆發力量好的不多,太差的較少,大多數女生成績都很接近,下肢爆發力量一般。不及格的女生有一大部分不知怎樣跳,不會用力,反映出從小沒有學會過立定跳遠,更沒有練過,另外反映出身體的協調性差。

2.3.3 綜合素質測試(1min仰臥起坐)

從表2可知:女生1min仰臥起坐的不及格比例是所有測試項目中最高的,達到29.1%,且有相當一部分女生不能按規范的要求完成動作。測試結果表明女生的最大力量和腰腹力量素質在體現體質的強弱上處于較低的水平;反映出女生腰腹力量差,其和體重偏輕,腰、腹部肌肉瘦小有關。而女生的腰腹力量對其將來在生育等方面有著十分重要的作用。

3 影響因素與建議

3.1 影響因素

我國現行的教育體制,是制約學生體質發展的最主要因素。雖然體育課從小學到大學,伴我們長大,但衡量一個學生的好壞都以學習成績為主,各種升學考試都以文化課成績為準。因此不管是家長、老師還是學生自己對其體質健康狀況并不關心,只要文化成績好就行。物質生活的提高、家人的溺愛,使學生特別是女生從小不愛運動。因此,他們就沒有體育鍛煉的習慣,就更不可能主動鍛煉,也就意識不到體質健康的重要。體育教學改革中對學生主體地位和培養學生個性的發展理念,使老師在教學中注重學生的興趣培養,忽略了象耐力跑這種帶有強迫性的教學內容。因而近些年,學生耐力素質持續下降,女生尤為明顯。

3.2 建議

加大投資,營造環境。由于女性天生在運動方面惰性大,對體育鍛煉的環境等要求較高,所以加強體育設施硬件建設,創建良好的鍛煉環境,是增強女生體質健康鍛煉必不可少的投入。建議高職院校應在體育場地、器材等方面加大投資的力度,使女生能在場地設施齊全,活動氛圍良好的環境中從事體質鍛煉,以促使女生養成自覺鍛煉身體的習慣,培養其終身健身意識,養成自覺鍛煉的習慣。

改革教材,提高質量。測試證明女生身體素質存在普遍較差的現實。究其原因:（1)力量素質差,如:一分鐘仰臥起坐反映出女生腰腹力量差,其和體重偏輕,腰、腹部肌肉瘦小有關。但腰腹力量在女生以后的生育等方面起到很重要的作用。力量是從事體育運動的基礎,女生的力量較弱,教師在體育教學中要特別重視女生力量素質的發展,改變其身體形態以瘦弱苗條為美,使其意識到健康的力量美。建議在每次體育課結束前10min要適當安排與力量素質有關的教材內容,以加強女生力量素質的發展。(2)耐力素質差,耐力項目800m跑是體育教學中女生最不愿意上的內容。但耐力是反映人心肺功能強弱的重要指標。在近10年的體育教學改革中,由于注重學生的個性培養及主體地位,而忽略了加強對學生身體素質的鍛煉,特別是長跑的練習,使其學生的耐力素質整體持續下滑。建議在高職院校女生體育教學中,每周至少要進行一次長距離跑運動項目的教學內容。除此之外,還可利用業余活動時間組織學生開展長跑活動,以提高女生心肺功能水平。

[1] 教育部,國家體育總局.學生體質健康標準(實施方案)[M].人民教育出版社,2002.

[2] 中國學生體質與健康研究組.2000中國學生體質與健康調研報告[M].高等教育出版社,2002.