不生傷身之氣

吳淡如

聊天時(shí)，朋友阿存苦笑著告訴我：“我爸每年過(guò)生日，我都要送他一臺(tái)電視機(jī)。”

“都不換一下？”我說(shuō)，“也太沒(méi)創(chuàng)意了。”

“我本來(lái)也想換個(gè)花樣，”阿存說(shuō)，“但是，他常看電視越看越生氣，氣得拿東西砸電視，所以他的電視常壞掉。上個(gè)月，他看某某人的政論節(jié)目，又拿酒瓶砸電視了。這樣也好，我完全不必傷腦筋。”

哈哈，原來(lái)還真有人會(huì)氣到砸電視。

你砸電視，電視里那個(gè)討厭的人又不會(huì)痛，徒然減損了自己的財(cái)產(chǎn)，干嗎呢？可是，盛怒中的人總是想不到這些。世上的事情用損與利來(lái)組合，大致可分成幾種：

一、利人利己，那一定要做。

二、利人損己，慈善家應(yīng)該做。

三、損人利己，道義上最好不做。

四、損人損己或損人不利己——太笨才會(huì)做。

砸電視這種行為算第五種：很單純地?fù)p自己，跟別人一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有。你以為損到了別人，其實(shí)只損到了自己。

是不是很好笑？且慢笑別人，日常生活中，我們雖然不一定會(huì)砸電視，但也常有類似的行為：別人根本不曉得，但自己氣得要死。

第一種是所謂“憤世嫉俗”的性格，看什么都不順眼，自憐自艾。

這種人因?yàn)橄热霝橹鞯挠^念，對(duì)某些根本不認(rèn)識(shí)的人或物生氣，而且越想越氣，氣到影響自己的人際關(guān)系，從而陷入“老板罵老公，老公罵老婆，老婆打小孩，小孩踢狗”的惡性循環(huán)。

另一種則是生悶氣。幾乎每個(gè)人都生過(guò)悶氣，徒然得內(nèi)傷，很少有人能在生悶氣的那一刻，意識(shí)到自己既好笑又無(wú)聊。

雖然絕大部分人不會(huì)因?yàn)檎摴?jié)目砸電視，但有不少人會(huì)因?yàn)殡娨曔B續(xù)劇的情節(jié)而生氣。很多節(jié)目制作人都知道，能夠讓大家“一邊看一邊罵”的情節(jié)，就是收視率的保證，因?yàn)橛^眾就吃這一套。

你自己氣得半死，別人又不知道，那么，這樣的氣最好不要生。電視不好看，快快關(guān)掉它便是了，你為什么要邊氣邊看，為什么不選擇離開(kāi)，難道你有受虐癖嗎？

氣得半死卻離不開(kāi)，是我們的惰性。

婚姻生活中有受虐癖的人也不少，一邊愛(ài)一邊罵，氣一輩子，也在一起一輩子。其實(shí)大部分的氣是白生的，他既然讓你生氣，你可以選擇離開(kāi)；若你不愿離開(kāi)，就只好提高自己的寬容度了。

（聶 勇摘自漓江出版社《不生氣的技術(shù)》一書，喻 梁圖）