當更年期遭遇乳腺癌

眾所周知，更年期（現稱圍絕經期，考慮讀者習慣，本文仍用舊稱）是個多事之秋，諸多癥狀影響個人生活、家庭和諧及工作與學習。而在更年期人群中，有些人的惱人癥狀來得更早、更嚴重，這就是乳腺癌患者。她們多數需要接受抗雌激素的治療，生活質量明顯下降。

乳腺癌患者倍受困擾

女性患上乳腺癌的風險從30歲即開始上升，40歲后更是急劇上升。一旦確診為乳腺癌，面臨的必然是手術以及藥物的輔助治療。對疾病預后的擔憂、對手術的恐懼和對生命強烈的渴望，必然在心理上掀起巨大的波瀾，抑郁和焦慮幾乎是必然的。

度過了手術關，緊接著是藥物治療。化療藥物的不良反應，頭發脫落、翻江倒海的消化道反應等，考驗著人的軀體極限，也挑戰著人的心理極限。因為雌激素是導致乳腺癌的元兇之一，絕大部分患者需要接受抗雌激素治療。

乳腺癌細胞酷愛雌激素。得到雌激素“滋養”的乳腺癌細胞可以如魚得水，“茁壯”生長。所以，無論是醫生還是乳腺癌患者，無不視雌激素為洪水猛獸。因此，對乳腺癌患者來說，減少雌激素的產生、阻斷雌激素的作用，成為術后的當務之急。不過，在疾病得以控制的同時，雌激素被快速剝奪所帶來的影響也是非常明顯的。調查表明，乳腺癌患者更年期顯著提前，癥狀發生率是正常更年期婦女的6倍，程度也更為嚴重。來自身體、心理和外界的多重作用，使更年期的乳腺癌患者備受煎熬。

調整生活方式，減少癥狀困擾

那么，為了照顧自身的健康，更年期乳腺癌患者在日常生活當中，適當注意調整，能有效減少更年期癥狀的困擾。

◎衣著方面，建議穿棉質、多層、開襟的衣服，既吸汗又易于穿脫，減少潮熱帶來的不適。夜間睡覺時，蓋多層的薄被，感到熱的時候，可以很方便地掀掉一層被子，又不容易著涼。

◎飲食方面，宜用清淡的食物。辛辣、燙的食物容易誘發潮熱，咖啡、熱茶也是觸發潮熱的“扳機”。高脂飲食易導致肥胖，過多的脂肪會把雄激素轉變為雌激素，使人處于高雌激素狀態，不利于乳腺癌的康復。

◎經常開窗通風，保持室內涼爽（當周圍環境的溫度在16℃時，不容易發生潮熱），是減少潮熱出汗的好方法。在手邊備1杯涼白開，在潮熱襲來時喝下，能減少熱感。

◎保持心情舒暢，遇事往樂觀的方面多想，可以減少焦慮和抑郁。深深的、平穩的呼吸，可以減少潮熱帶來的不適。不要拒絕性生活，有規律的性生活能夠保持陰道的彈性，延緩生殖道的衰老。

藥物助力，緩解癥狀

適當的藥物治療，能使更年期過得更加平穩。非激素類的藥物，是緩解乳腺癌婦女更年期的首選，而性激素治療是禁用于乳腺癌患者的。

植物黑升麻根莖提取物（莉芙敏）源于德國，已有半個世紀成功應用的歷史。在歐洲，該藥用于治療經前期不適、月經不調以及潮熱、心悸、易怒、疲勞、失眠、焦慮等更年期癥狀。近年來的研究證實，其能緩解潮熱出汗、焦慮、抑郁、失眠等更年期癥狀，還應用于禁用或拒絕使用性激素治療的更年期患者，有效改善中年女性的失眠（無論其失眠是否與潮熱、夜汗相關）。另外，舍曲林、氟西汀、萬拉法辛等用于治療抑郁癥的藥物，也能緩解部分更年期癥狀。

總之，通過適度的心理調適、生活調整和適宜藥物的治療，乳腺癌患者的更年期能夠變得美好起來。