常識篇：健康家居從學會綠化開始

在居室內種植擺放植物，不僅可以美化居室、潔凈空氣，在對植物進行規律管理的同時，還可以調動人每天按照自然生長的規律運動生活，積極參與勞動，使身心得到鍛煉。科學研究表明，心理健康和適量運動才是健康生活方式的重要方面。但是，誠如上面所言，隨意擺放植物有一定健康隱患，科學選擇和擺放家居植物，才能達到養身目的，所以，非常有必要向讀者朋友介紹一些關于家居綠化的常識。

選對植物才健康

養花是一種動靜結合的養生法——澆水、施肥、修枝、滅蟲等，勞動強度不大，但可舒筋活絡，解除疲勞，加速體內新陳代謝，給人以積極的生活情志，非常適合老年人。選擇得當的話，還可以防病治病。

★靜化空氣類

老年人的身體特點是新陳代謝減慢，各器官隨著體內自由基傷害的增加而衰退，免疫功能也隨之降低。所以，可選擇一些有殺菌功效的植物，凈化空氣，避免可能因空氣混濁帶來的疾病。植物的殺菌作用是指抑制或殺死細菌的功能，可使大氣中細菌的數量下降。植物主要通過兩種方式來達到殺菌的目的：一是凈化空氣，減少灰塵，從而清潔細菌滋生的場所，減少細菌數量；二是某些植物的分泌物本身具有殺菌作用。

虎尾蘭、龍舌蘭、仙客來、橡皮樹、蟹爪蘭等可以吸收存在于地毯、絕緣材料、膠合板中的甲醛和隱匿于壁紙中對腎臟有害的二甲苯。

桂花、紫羅蘭、檸檬、薔薇、石竹、鈴蘭等芳香花卉產生的揮發性油類具有顯著的殺菌作用，對結核桿菌、肺炎桿菌、葡萄球菌的生長、繁殖具有明顯的抑制作用。

紫薇、茉莉、檸檬等植物可在5分鐘內殺死白喉桿菌和痢疾桿菌等病原菌。但需注意，這類花草香氣過濃，不宜擺放在臥室，否則容易導致失眠等。

★驅蟲類

蚊、蠅是傳播疾病的主要害蟲，特別在夏季，人們深受這些小蟲子的困擾。很多人都認為栽種植物會吸引更多的蚊蟲到室內，但只要選擇恰當，植物也能起到驅蚊蟲的作用。

能驅蚊蟲的通常都是芳香型植物，靠的是氣味，有的香有的臭。《神農本草經》中就有“芳香除穢辟疫”的記載。可供選擇的有薰衣草、海桐、山茶、萬壽菊、金橘、天竺葵、艾蒿、百里香等。另外，具有捕蟲“本領”的豬籠草也是一個不錯的選擇。它頂端掛著一個長圓形的“捕蟲瓶”，“瓶口”的形狀和顏色類似花朵且還具有蜜液，以吸引并趁機“捉住”昆蟲。但需注意，植物驅蚊的作用有限，只在非常小的范圍內有效。

★藥觀兩用類

現在，選擇一些有藥用效果的植物種在家里十分流行，這一點也非常適合老年人。一方面能為老年人提供栽種情趣，美化室內環境；另一方面，可以提升植物的使用價值，提供一些防病、治病的藥材。

氣虛體弱、患有慢性疾病的老年人，可種人參。人參一年可觀賞三季——春季，萌發的嫩芽尤如憨態可掬的象鼻；夏季，傘形的花序上開滿白綠色誘人的花朵；秋季，粒粒紅果襯著綠葉尤悅目清心。人參的根、莖、葉、花、種子皆可入藥，對強壯身體、調理機能有良效。

風濕、脾胃虛寒的老年人，可種些五色椒。五色椒絢麗多彩，根、果、莖都可入藥。

患有肺結核的老年人，可種百合花。百合花形姿高雅，鱗莖與花除食用外，入藥可鎮咳、平驚、潤肺。

患有高血壓、小便不利的老年人，可種植金銀花、小菊花。花朵陰干后可填充香枕，或是沖花泡飲，都有消熱解毒、降壓清腦、平肝明目之功效。

另外，鳳仙花質樸秀雅，種子煎膏外搽，可治麻木酸痛；取全株內服及搗外敷，能治蛇毒；花外搽可治鵝掌瘋，又能除狐臭。仙人掌對凈化室內空氣有較好作用，去剌后搗爛外敷可治腮腺炎、跌打損傷，食用仙人掌還做成可口的菜肴。這些都很適合老年人種植。

★抗噪音類

如果住在沿街、鄰高架橋的房子，每天24小時都要經受喇叭聲、發動機聲等噪音的折磨，即使安裝上隔音玻璃窗，也會時常不堪其煩。這時，可以在家里盆栽柏樹、針柏等植物，它們是非常好的“噪音吸收器”，如果把它們擺放在房間窗口或陽臺處，能有效降低30%左右從街上傳來的噪音。

需謹慎選擇的植物要記牢

有些植物，外形優美，本身也沒有毒，但其花粉、汁液及散發出的香味會導致人出現過敏反應和中毒癥狀等，所以應該謹慎選擇和擺放。

★干擾睡眠類

蘭花、玫瑰、月季、百合花、夜來香會散發出濃郁的花香，能使老年人的神經產生興奮，引起失眠。其中，夜來香夜間散發的刺激嗅覺的微粒會加重高血壓和心臟病患者的病情。這類植物可以少量擺放在除臥室以外的地方。

★過敏類

紫荊花、夾竹桃的花粉與人接觸會誘發類似感冒的咳嗽、哮喘等癥狀；洋繡球花散發的微粒、海芋的黏液、萬年青和一品紅的汁液等接觸皮膚后常引起皮膚過敏，出現瘙癢和皮炎等癥狀，誤食后則會引起消化道腫痛、麻痹等，甚至傷害聲帶，使人變啞。

★有毒類

含羞草和郁金香含有的毒堿，以及花葉萬年青、鐵海棠含有的毒汁，接觸后會使人毛發掉落；龜背竹汁液有毒，對皮膚有刺激和腐蝕作用；水仙花的鱗莖內含有拉丁可毒素，人誤食后會發生嘔吐，導致腸炎等疾病；鳳凰木種子有小毒，誤食后會出現頭暈、腹脹、腹痛、腹瀉等。這些植物不是不可以養，但最好擺放在小孩和寵物夠不到的地方，以免他（它）們因好奇而誤食中毒。另外，如果手上有傷口，千萬不要碰觸它們；每次打理完這些花草，一定要洗手再做其他事。

擺放正確效果加倍

植物的擺放也是有講究的，因為室內接受陽光有一定的限制，而植物的習性又各有不同。那么，家居植物各自的領地在哪里呢？

★客廳

對于大部分家庭而言，客廳所占面積相對較大，擺放的植物應該以形態端莊、舒展，以及暖色調的為主。龜背竹、棕竹、仙客來、百合花等，都可營造出溫馨氣氛和親切感覺。在茶幾、書架上也可點綴吊蘭、常春藤等灑脫多姿的懸垂植物，或擺放別致的樹木盆景。客廳也是招待客人的主要場所，因此，可以擺放一些對尼古丁吸附效果較好的植物，比如君子蘭、鐵木等。

★臥室

臥室是人們白天待的時間短、夜晚待的時間長的一個地方，因此可以擺放一些夜晚能吸收二氧化碳并呼出氧氣的植物，如蘆薈、虎尾蘭、紫藤等。為了營造幽美寧靜的睡眠氛圍，可以選擇清秀優雅的植物，如鴨舌草、常春藤、朱蕉、馬蹄蓮、蝴蝶蘭、竹芋類，以及無刺的多漿植物，如寶石花、松鼠掌、蘆薈等。

★書房

書房中布置的植物應該有益于烘托清靜幽雅的氣氛。可以適時選擇如梅、蘭、竹、菊之類自古以來為人們推崇的名花貴卉；還可選擇一些清爽淡雅的植物，以消除工作和學習產生的疲勞，并且與濃郁的書香相得益彰，文竹、鐵線蕨都是理想的選擇。

★廚房

廚房易產生油煙，擺放的植物應有較好的抗污染能力、生命力強、體積小，并且可以凈化空氣。油煙除了包括一氧化碳、二氧化碳和顆粒物外，還有丙烯醛、環芳烴等有機物，它們會引發咽喉疼痛、眼睛干澀、乏力等癥狀，過量的環芳烴會導致細胞突變，誘發癌癥。比較適合的植物有蘆薈、水塔花、腎蕨、冷水花等。另外，為了不污染廚房環境，所選植物還應清潔、無病蟲害、無異味。此外，在下水口附近放一株萬年青，還可以防蟑螂。

★衛生間

衛生間應選擇耐陰濕、葉面柔軟無毛、無刺的植物。如冷水花、鐵線蕨、廣東萬年青、豆瓣綠、竹類等。

除了根據房間的功能選擇植物外，植物的擺放不宜妨礙原有屋宅空間的流暢性、采光性、濕度等。另外，房間面積的大小也決定了植物擺放的數量，以不占用過多空間，感覺舒適為宜。