性色食也

食與色，總親密聯系著。當我們一口接一口地咀嚼食物，用溫暖濕潤的口腔侵蝕著它們時，它們也將悄悄地進入我們的秘密花園，不同的食物個性，牽動著欲望的彈簧，是催情助力？還是緊繃殆盡？或許，也因你選擇的食物說了算。

敗性食物

夏日炎炎，有人會常常喝蓮子心茶、冬瓜湯，但這些食物除了有清熱的功效外，還會減低性欲。而竹筍也不宜多吃，因其含有大量草酸，會影響人體吸收鋅，如果身體缺鋅，亦同樣會令我們的性欲下降。所以，在降火時，別把欲火也澆滅了哦。

蓮子心：性寒、味苦、無毒，歸心、肺、脾經，其藥理功效為清心去熱、澀精、止血、止渴等，主治心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等癥。蓮子心含有的生物堿有清熱、安神、固精之效，可治高熱煩躁、心神不寧、夢遺滑精。現代醫學研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用。

冬瓜：它含纖維素、尼古酸等。其味甘，性涼，能降欲火、清心熱。現代醫學證實，常食冬瓜可清解狂躁癥狀，除煩解躁。《本草經疏》說：“冬瓜內稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。”

菱角：其味甘，性寒，有養神強志之效，可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

芥藍：它含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍，可抑制性激素的分泌。《本草求原》說它“甘辛、冷，耗氣損血”。

竹筍：系寒澀之品，且含有大量草酸，會影響人體對鈣和鋅的吸收和利用，如吃筍過多，會導致肌體缺鈣、缺鋅，特別是缺鋅，對性欲的影響極為顯著。

酒精：酒對性功能危害極大。長期大量酗酒者，會抑制雄性激素的代謝，使睪丸酮生成減少。男性表現為性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮、乳房女性化。女性則表現為性興奮困難，性高潮次數、強度顯著減少，甚至性高潮喪失，還可引起內分泌紊亂，導致月經不調，過早的閉經、絕經，乳房、外陰等性腺及器官萎縮，陰道分泌物減少，性交疼痛，對性生活淡漠，失去“性”趣。

煙：男子過多吸煙，可造成陰莖血流循環不良，影響陰莖勃起，嚴重的可導致陽痿，并使精子變態。女子多吸煙，不僅使卵子受損害而畸變，而且易發生宮外孕等異位妊娠，并且還會使女性激素分泌異常，而引起月經異常、無月經、性欲低下。

催情食物

若想提高雙方的“性”致，除了外在的誘惑，食物也在我們體內起著微妙的作用，其實黑巧克力是我們熟知的催情食物，但生活當中還有很多食物都有提高我們性欲的作用。

黑巧克力：有性愛專家建議女性每天應攝取適量的黑巧克力，因為黑巧克力可讓人的新陳代謝更旺盛，并提高身體的敏感度，可讓你更細致地感受到他的撫摸。如果兩個人共含一塊黑巧克力，也是極佳的調情方法。

海產品：如魚、蝦、貝殼類、海藻類食物等。這些食物中含有豐富的磷和鋅等，而缺乏這些元素可能導致精子數量減少、質量下降、性欲降低等癥狀。即便不能經常吃海鮮，也要時常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

蜂蜜：蜂蜜含有豐富的硼，也有助刺激身體分泌雌激素，增強女人的性欲。同時，也可在洗浴時，運用蜂蜜加紅糖去除身體的死皮，這樣就可以展現更柔潤爽滑的肌膚了。

濃茶和咖啡：茶葉含有咖啡因和茶堿，能刺激中樞神經系統和消除疲勞，亦會令女性在ML時更敏感，所以，在ML前喝適量的濃茶，可令你和情人如魚得水。常有女方抱怨，對方得到高潮后便蒙頭大睡，使女方滿腔欲火無處發泄。想和情人同步高潮，其實很難，因為女性需要較長時間才能獲得高潮。若想令高潮快點出現，你可以先喝杯咖啡，咖啡除了有提神作用，亦能提高我們的性興奮度。

Tips：狂風暴雨后的撫慰

男人做愛，就像參加賽跑，沖過終點，便覺得全身虛脫。要慰勞長跑完的情人，女士們可以為情人增加蛋白質和褪黑激素（melatonin）。蛋白質可轉化作精氨酸，除了增強精子的活躍度外，更可消除男性在ML后的疲勞感，你不妨在大戰完，稍作休息后，為他烹調一頓豐富的肉宴。此外，茶和咖啡所含的咖啡因，亦能加強我們呼吸的頻率和深度，同時促進腎上腺素的分泌，從而減輕疲勞。

下期預告：到了悶熱雨多的夏季，就是蚊子的狂歡時刻了，你是否曾被蚊子騷擾得徹夜難眠？本刊8月刊，將與你一同分享，如何滅蚊。