我們的成長練習

成熟過程 男女各有先后

P：我們常常會說，女性成熟要早于男性，真的是這樣的嗎？

蒼巖：成熟需要分不同層面來觀察，從生物層面，身體層面，心智層面，心理層面來看，從生物層面上來講，當人類進入父系社會開始，男女分工不同，男性趨向外，打獵爭奪地盤，女性趨向內，繁殖養育。因為分工不同，會導致男性和女性的心理儲備不一致，心理成長的次序不同。如果男性過早地，在心理層面儲備“關系”的成熟度，反而不利于他外向的發展。

通常說女性的比男性成熟，也許是指在“關系”這個層面上的成熟度，女性早于男性。而比如說在遭遇陌生環境，在方向感，或遇到突如其來的危險事件上，男性的心理成熟度是先于女性的。就如男人沒辦法要求女人馬上就有方向感，不怕毛毛蟲，遇到事情不大驚小怪。女人也沒辦法要求男人，可以馬上就貼心，照顧到女人情緒的變化。女人需要敏感的觸角來照顧家人。男人則需要不緊張，不敏感。才能一無反顧的向外，向往前沖。如果我們用一個女人心目中的成熟度，或者次序去要求男人，男人很自然在一開始是做不到的。

成熟 第二次反叛

P：那么，成熟的標準會是什么？

蒼巖：無論男女，成熟的標準是一致的。成熟是指心智模式的成熟。生理成長是有幾個時間段的，兒童期、青春期、成人期、父母期、老年期。心理成長也可以這么分，而生理特點就決定了人的心理特點。

兒童期，意識尚未發育，所有的需求，需要大人來滿足，所以孩子沒有辦法對自己負責，我不好，原因都是你的，這時最多說的是“你”。同時孩子對世界充滿著好奇，他的心扉是完全打開的。完全活在當下，接納所有到來的東西，很少活在過去的影響里。

青春期，開始發育屬于自己的意識，是生理和心理的成長期，表現出叛逆，跟父母，老師唱反調。用打破權威的方式，來建立自我，證明自己的存在，價值，但還不能真正為自己負責。這時最多說的是“我”。同時青春期內心是無懼的，充滿激情，充滿創造力，對未來是充滿希望的，這個時候具有強大的生命動力。

成人期，這時意識成熟，心理成熟了，成人清楚知道今天所有的選擇，會決定以后的命運，會開始為這個選擇而負責，去努力。不斷對做新的選擇，新的嘗試，新的努力。不再會向其他人證明的存在感。而是為自己的價值而努力。不再為別人尊重而努力。完全擁有自由，擁有自信，擁有歸屬感，擁有自尊。這時候，將會不斷的去打破過去，打破父母，他人，社會曾經給予的固化心智模式。真正的完成跟青春期不一樣的，第二次反叛。青春期的反叛僅僅是打破，無法構建。而這時，不僅能打破，還可以重新構建，構建自己的心智模式，性格模式，情緒模式。這些模式，將構建成功，愛，關系，以及人生。這時不僅知道，我的內在需求，也知道你的，也知道我們的。

我們心里 住著個孩子？

P：是否真的有人的心智模式，就停留在青春期，兒童期呢？

蒼巖：并非所有的人，都能按照既定生長程序，在生理年齡中，就完成了心理年齡的應有階段，于是，我們看到了許多老男孩、老女孩。導致這樣的結果的原因很多，比如說成長期經歷創傷，人類為了保護自己，遇到創傷會對應出自我防御模式通過對抗，逃避，來規避生命中的危險。當對抗和逃避都無效時，自然就會切換到麻痹，我們稱之為凍結，這時孩子的身心將凍結，情緒模式將凍結，神經系統將凍結，這樣導致心理年齡可能就真的停留在這個年齡了。

其次原因是未完成。很多80后、90后的家長把孩子留在了爺爺奶奶家，外公外婆家。孩子一旦跟父母分離，感覺生命將不安全，那孩子就會啟動防御模式，甚至將自己凍結住，也是心智成長過程的中斷。

對于男孩來講，跟母親的關系過密。母親可能對自己父親某些需求沒有完成，將愿望放到老公身上，試圖通過改造老公來達成自己的未完成，老公也沒改造成功，于是生了個兒子，孩子對父母的忠誠，潛意識會按父母的意愿成長，不用改造。結果媽媽跟兒子關系非常好，這個男孩長成男人了，他有了伴侶，可他的心靈空間的第一個人是媽媽，沒有伴侶的位置，他的心理年齡還處于青春期，男孩是需要經歷跟母親真正分離才能成長。

除此之外男孩的成長還要通過青春期跟父親對抗。但這跟中國傳統的文化孩子需要聽話相反。他越聽話，就越沒有辦法獨立，也就沒有辦法成長，于是對抗一直就延續，延續到三十歲，四十歲，五十歲。

當然對于女性來說反過來也是一樣的。成長的人可以隨時啟動自我內在的父母，來管理自己內在的孩子，每個人內心都有內在的小孩，內在的父母和內在的成人。真正的成長是可以隨時切換，而不是一個固化模式。

幸福關系 請放棄你的控制

P：80后，90后往往在進入家庭后出現了各種各樣的問題，怎么解釋這樣的現象？

蒼巖：成長的過程中，人們最需要得到的，不一定是成功，幸福的關系至關重要，80后、90后在進入自己組織家庭的階段，有很成功很幸福的，也有出現了種種的問題的家庭。其中因素很多。但是有一點我們必須看的，80后、90后的父母都做了些什么。孩子是父母的鏡子，這些原因是來自于原生家庭，可關鍵是，目前都已經成人了，成人之后的命運是自己選擇的結果，自己面對自己的人生，而不再向外把這些都歸于父母。

P：如果想要良好的關系，幸福的關系，該怎么做呢？

蒼巖：在進入父母期的年輕人，需要以成人的心智去面對伴侶關系，不能以孩子的心態去面對伴侶，我的一切就托付給你了，一切都是因為你造成的，一切是因為你沒有給我安全感。或者不能以父母的心態去面對伴侶，我得教育你，改變你。這樣的方式，都不能發展成良好的伴侶關系。就像《北京遇上西雅圖》里面有一句話，說，愛情是什么，愛情是我們成長之后又努力地找到對方。“我們各自成長了之后”，所以成長的命題是屬于自己的。想要營造良好的伴侶關系，那就放棄你的控制吧，因為控制不但改變不了對方，只能讓對方遠離你。你的伴侶關系將變得痛苦，糾結。真正良好的伴侶關系，只能把對方當成一個普通的男人，或者普通的女人來愛。所有成長的功課都交還給自己，只有這樣才可能有長久的愛情，愛情是成人游戲，心智未成年者玩不起。

成長路上 學會接納

P：成長是我們一個人生課題，那對在路上的我們，應該有什么樣的建議了？

蒼巖：在成長的路上，我們還有很多需要學的，往往遇到事情，我們不是對抗就是逃避，不是責怪別人，就是責備自己。其實我們更應該學習去“接納”。要知道這個世界所有的能量都是對偶性的。有負向的情緒，就一定有正向的動機。有負能量就一定能轉化成正能量。其次是等同性，正向和負向的能量是一致的，只是你沒看到而已。如果你站高一個層次，如果你相信，你看到的世界僅僅是一面。你愿意去看多面的話，你會發現另一面，他們是一體的。當你完全理解一個事情的時候，你就能完全感受到、理解到、你就能發現成長的資源。就能發現讓你往前走的動力。這時候，你真的接納了。只有不外責，不自責，才能接納；只有接納了，轉化才能發生；只有轉化了，療愈和成長才到來。

多年來，一個有效的方法，我一直用，也建議大家試試，就是一直保持對自己的覺知，覺知自己的思維，覺知自己的感受，覺知自己的情緒，覺知自己的身體，覺知自己的內在動力，同時要知道自己的問題在哪里，知道自己的限制性的信念在哪里。接下來可能你就能慢慢知道自己的固有模式是怎么樣子的。不需要在覺知的當下去試圖改變什么，僅僅看著，不外責，不自責，不改變，直到有一天，你在當下就覺察到了事情或者情緒背后正向的動機。發現這件事情能讓我成長，能讓我進步，能讓我獲得我內在需求的某些東西。那時候，你是真的接納了。影響你的事情也將不在控制你了，這才是真正的改變，成長才到來。

蒼巖

多年在國有、外企等大型企業的領導崗位上踐行，通過各種事業，關系，生活和生命中的挫折，來接納，轉化，療愈，成長。熱愛在戶外旅行，在大自然中直接體驗和感悟；將管理理論和心理理論付諸實踐。一位愛者，一位行者，一位探索者，一段心的旅程，用這樣的方式：完整、平衡、反補、歸零。