如何正確讓孩子“秋凍”？ 等3則

如何正確讓孩子“秋凍”？

我常聽說“春捂秋凍”，說孩子凍一凍不容易感冒。可我的小孩還沒凍幾天，怎么就凍出了感冒發燒？

上海 周麗梅

秋冬季雖然是耐寒訓練的好時機，但“秋凍”也不應盲目進行，應分步進行：第一步，初秋時節，暑熱未消，可以不必過早給孩子添加衣服，只要鼻尖、四肢不涼就行。第二步，仲秋時節，氣溫開始下降，可采用冷水洗手、洗臉及喝涼開水（以25℃左右為宜）等方法，逐步鍛煉孩子的抵抗能力。由于這是一個逐漸降溫的過程，故孩子一般都能適應，并且效果顯著。如能再堅持每天用冷水擦拭身體則更好。第三步，孩子耐寒鍛煉要防止“凍而不動”，這就要求孩子要多進行戶外鍛煉，但不宜“動”得大汗淋漓，只要身體微熱即可。

體弱多病的孩子，在多進行室外活動的同時，不宜盲目地進行“秋凍”，而是要重點做好防寒保暖工作，以便平安度過“多事之秋”和嚴寒的冬季。而脾胃虛寒的孩子（表現為瘦弱、臉色發黃、食欲不振等），則盡量不進行“秋凍”。可用藥膳進行調理，如常用淮山藥、玉竹、沙參、麥冬、百合、茯苓、薏米煮水喝或者煲粥喝，能起到健脾祛濕的效果。

廣西南寧市人民醫院 李艷鳴（主任醫師）

為何滴蟲檢查3次陰性后才宜懷孕？

前不久，我患上了滴蟲性陰道炎，經治療，如今已沒有癥狀了，檢查已經是陰性。醫生卻說我要避孕3個月，檢查3次陰性后才能懷孕，這是為什么？

福建 王燕

滴蟲性陰道炎經治療后，即便滴蟲檢查結果為陰性，仍要在每次月經后進行白帶常規檢查，連續3次檢查為陰性后才能夠診斷為治愈并懷孕。這是因為罹患滴蟲性陰道炎的婦女如果在孕前沒有治療徹底，不但容易在孕期復發，還可繼發其他細菌感染。例如，感染蔓延至子宮腔，會引起宮腔感染，容易在孕早期導致流產、胎兒畸形；在孕中期容易造成胎膜早破、胎盤早剝，同時，還可通過胎盤直接引發胎兒感染或娩出的新生兒發生感染，不但對孕婦有影響，對寶貝的健康也不利。再則陰道毛滴蟲還能吞噬精子，并阻礙乳酸的形成，影響精子在陰道內存活，大量的分泌物還會使精子活動受限，從而導致不孕。

因此，女性患滴蟲性陰道炎后，在孕前一定要積極、全程治療。同時做到夫妻一方患病，雙方同治，治療期間禁止房事，不能癥狀消失就擅自停藥，須經正規檢查痊愈后，方可停止治療，也才能恢復性生活，否則會造成復發和交叉感染。

成都醫學院附屬醫院 李曉（主治醫師）

餐后散步能降低血糖嗎？

我今年62歲，前不久檢查出患上了糖尿病。醫生說我可以先從控制飲食及運動開始控制血糖，不要先吃藥，尤其要重視餐后散步。請問，這樣可以嗎？

湖南 趙利國

運動是醫治老年糖尿病的重要療法之一。老年糖尿病患者運動不求強度，而求耐力，關鍵是堅持不懈，持之以恒。散步是最簡便易行的運動方法之一。

根據我國老年糖尿病患者餐后血糖升高較為突出這一特點，醫學專家建議我國的老年糖尿病患者要把餐后散步作為改變生活方式的重要內容之一。尤其是在午餐后不要就躺下休息，最好先行散步10分鐘，既可以促進食物消化吸收，還有助于降低餐后甚至24小時血糖。并且，老年糖尿病患者于每餐后外出散步15分鐘，與每日一次性散步45分鐘相比，前者對血糖的控制更為有效。所以，老年糖尿病患者應在早中午餐后先行散步，且要長期堅持，以提高對餐后血糖和24小時的控制效果。

陜西省寶雞市衛生局 韓詠霞（副主任醫師）