前戲不是亂摸

有人說，前戲應(yīng)該是性交時(shí)間的4倍。當(dāng)然，我們不會(huì)在性生活中真的去計(jì)算時(shí)間，不過充分的前戲確實(shí)很重要。前戲，看起來簡(jiǎn)單，操作起來卻有相當(dāng)?shù)碾y度。欲望濃烈時(shí)，急色地直接去脫對(duì)方衣服，即使對(duì)方不給你一個(gè)大嘴巴，也難免會(huì)心中不悅。同樣，豬拱槽般亂摸一樣不會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生任何性快感。總之一句話：前戲不是亂摸。

性心理專家指出，情侶在性愛之前進(jìn)行前戲按摩，可以增強(qiáng)性男性能力及性欲，而對(duì)女性來說也很有效，可以幫助她們放下女性的矜持，讓他們充分享受到性的樂趣。

在我國古代性科學(xué)文獻(xiàn)中，醫(yī)家歷來就很強(qiáng)調(diào)夫妻在房事之前需要一個(gè)充分的準(zhǔn)備過程，不宜急下暴為。互相觸摸、握持、安撫、親吻、擁抱等，可以使雙方情動(dòng)，能讓性愛和諧。這些古代推崇的性前情趣按摩房中術(shù)，至今仍然很有用。

一、動(dòng)作強(qiáng)硬，侵略性太強(qiáng)。

男人性興奮時(shí)，雄性激素分泌旺盛，富有很強(qiáng)的侵略性。過于粗魯?shù)闹w動(dòng)作可能會(huì)嚇?biāo)惶踔磷屗械胶ε隆＠纾ヌ鬯母觳玻驳厮撼端囊路?/p>

規(guī)則：事前請(qǐng)對(duì)她多些呵護(hù)，扶她下車，關(guān)心她的冷暖，讓她知道你很心疼她。然后，再漸進(jìn)式地加大力度，讓她慢慢感受你的力量、接受并欣賞你的“男子漢氣概”。

二、單調(diào)重復(fù)，動(dòng)作無趣。

盡管她告訴你撫摸某個(gè)部位會(huì)讓她興奮，也請(qǐng)你不要如獲至寶般一直摸著那里。單調(diào)地在身體一個(gè)部位重復(fù)相同的動(dòng)作，會(huì)讓她感到麻木甚至惱火，前戲也會(huì)停滯不前，甚至讓整個(gè)過程變得很無聊。

規(guī)則：定時(shí)變換位置和動(dòng)作能激發(fā)她的敏感區(qū)域，會(huì)讓整個(gè)過程充滿趣味。例如，從親吻嘴開始，向下移到她的身體——脖子、乳房、手臂、肚子、大腿內(nèi)側(cè)、陰部。不要到陰部就停，繼續(xù)進(jìn)行到她的腳趾，然后再返回到她的乳房和脖子。

三、口腔有異味，身上不干凈。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，接吻時(shí)女方遠(yuǎn)比男方更關(guān)注對(duì)方的口氣和牙齒。所以，滿身汗臭味也會(huì)讓她難以提起性欲，甚至可能讓她擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)被弄臟。

規(guī)則：有些女人喜歡男人身上的“氣味”，但你要明白，那指的是帶著淡淡清香的體味，并非酸臭的味道。性愛前，男人一定要保持口氣清新、生殖器干凈、身上沒有異味，如此才能讓她感到舒適。

四、用力捏著她的乳頭不停晃動(dòng)。

男人應(yīng)該知道這個(gè)事實(shí)：被用力捏乳頭一點(diǎn)也不爽，只會(huì)很疼！在女人看來，被死死地捏住乳頭既沒情趣，也不刺激。

規(guī)則：要溫柔地對(duì)待她的乳房，用整個(gè)手掌愛撫乳房，吮吸、用手指在乳頭頂部輕輕地摩擦，也可以輕輕地移動(dòng)你的下巴摩擦乳頭。關(guān)于乳房和乳頭，盡情發(fā)揮你的想象力，只要?jiǎng)e用蠻力就對(duì)了。

五、忽略她的陰蒂，直奔主題。

男人有時(shí)會(huì)吃力不討好，可能是因?yàn)楹雎粤怂年幍佟ｊ幍賰?nèi)有豐富的血管和神經(jīng)末梢，適當(dāng)加以刺激就能引起女性的性興奮。如果男性忘記了這里，女人就會(huì)產(chǎn)生“差點(diǎn)什么”的感覺。

規(guī)則：最好的辦法就是睜大眼睛，口手并用。陰蒂位于兩片小陰唇之間的頂端，它沒有被喚醒時(shí)，不那么容易被找到。當(dāng)陰蒂被喚醒時(shí)，它會(huì)變大，像種子萌芽般在皮膚上突起。

六、嘴巴太干，吻錯(cuò)地方。

有專家發(fā)現(xiàn)，男人比女人更愛好舌吻，也更愛親吻私處，而且男性的唾液中含有的睪酮能夠傳給他的伴侶。但是，男性嘴巴太干會(huì)讓她覺得不適。

規(guī)則：在你隨手可得的地方放一杯水，最好是甜飲料——可以讓唾液分泌充足。一個(gè)最好的舌頭應(yīng)該是溫暖、恰如其分、讓人感到舒適的。

情緒上的前戲

性愛前，無論任何一方都必須在情緒上做好準(zhǔn)備。但對(duì)某些人來說，辛苦工作一天后，已提不起勁去想性事，這是因?yàn)樗麄儫o法把自己從白天發(fā)生的事情中抽離，更遑論把注意力集中在跟愛侶親熱上。

你可以幫助你的愛侶從白天的壓力中抽離，與他（她）談一天里發(fā)生的事，為他（她）擦擦背、按摩一下，或是坐在一起閱讀、聽音樂、看電視。

前戲的重點(diǎn)其實(shí)在于建立一種促進(jìn)互信及親密關(guān)系的方式，以便你與愛侶共度接下來的時(shí)間。這可令你們放松自己，制造美好性愛所需的元素。

生理上的前戲

這包括親吻、摟抱、愛撫和按摩等動(dòng)作。愛撫性感地帶可以增強(qiáng)一個(gè)人的興奮程度，這對(duì)女性而言是很重要的，因?yàn)檫@意味著陰道壁有足夠的時(shí)間分泌潤滑液以便讓陰莖更容易進(jìn)入。

計(jì)時(shí)表：男人5分鐘，女人15分鐘

男性可以在不超過5分鐘的時(shí)間內(nèi)達(dá)到高潮，有時(shí)甚至更快——在這個(gè)問題上，保持陰莖勃起、延遲高潮是需要專注和技巧的。對(duì)女性而言，則需要15分鐘左右才能達(dá)到高潮。每每在高潮過后，男性滿意地離開（或是倒頭入睡），女性則因此而感到非常失望，甚至感覺被冷落。

美國一位著名的性專家，推薦夫妻采用情趣按摩油互相為對(duì)方按摩。他認(rèn)為夫妻可以先來一次長時(shí)間的熱水浴，先讓身心松弛來，然后在進(jìn)行性行為之前花上一定的時(shí)間用香油為對(duì)方按摩。按摩油按摩的部位包括腹部、背部、臀部、大腿、臉部，可以反復(fù)多次。

水溶性按摩油會(huì)有效增強(qiáng)身體機(jī)能，祛除疲勞，令人精力充沛。

熱感按摩油最適用于敏感的部位，微熱的感覺配合手指輕輕按摩，對(duì)女性性欲減退有明顯的效果。

含有維生素的天然按摩油能輕易地進(jìn)入皮膚，有效時(shí)間達(dá)數(shù)個(gè)小時(shí)。也可以加入水中沐浴，讓身體的每一寸肌膚都感受不一樣的浪漫，從而舒減壓力、激發(fā)情趣。