六大惡習讓你加速衰老

你也許覺得40歲的女人才會感到歲月不饒人，其實身體的細胞從25歲就開始衰老了。抗衰老可以說是女人的終身事業。每個MM務必了解下面這六大加速皮膚老化的惡習，有則改之，無則加勉。

NO.1 熬夜讓你長斑

熬夜是皮膚的大敵。睡眠不足，不僅會使皮膚細胞的各種調節活動失常，皮膚微循環受影響，還會使細胞組織的新陳代謝紊亂，皮膚的更新、營養吸收都受到阻礙，導致老化加速。睡眠不足，也會直接影響內分泌，這對皮膚的狀況也有很大影響。

NO.2 抽煙喝酒提前變成“黃臉婆”

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒則會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

NO.3 日光曝曬使皮膚松弛

大量長波、短波紫外線會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，導致皮膚發生物理改變和結構改變，使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋。雖然，皮膚在正常老化過程中也會產生細小皺紋，但日曬會令皮膚生成粗大皺紋，還會造成色斑等其他問題。

NO.4 飲水不足細紋涌現

皮膚角質層的含水量在15%～25%之間，如果水分攝取不夠，除了會導致皮膚深層的細胞水分缺乏，細胞不飽滿，影響彈性蛋白和膠原蛋白的合成，還會讓皮膚角質層含水量受到影響，直接表現為皮膚表面出現缺水紋。

NO.5 不喜運動衰老加速

適量的運動能促使全身血液循環加速，增加機體的免疫能力，遠離病菌的侵擾，也可令全身肌膚有大量出汗的機會，協助廢物從機體的排泄，調節皮膚pH值，大大延緩肌膚衰老。

NO.6 錯用化妝品可致毀容

頻繁去角質，或是卸妝不徹底，都會讓你的皮膚提前邁上衰老的臺階。角質清除頻率過快，角質層細胞的更新速度跟不上，會導致角化不全或者角化過度。在防曬或隔離后，必須要使用卸妝產品，僅用洗面奶并不能徹底清潔皮膚，留下的微小顆粒容易堵塞毛孔，影響皮膚的正常代謝。

鑒于最后一點，要提醒各位MM不要盲目聽從廣告。在皮膚出現問題的時候應當多向專家及醫生咨詢，選擇成分公開、配方更安全且具有針對性的化妝品來解決皮膚的問題。