女性小心“冷房病”

辦公樓里空調(diào)溫度開得過低，導(dǎo)致白領(lǐng)女性手腳冰涼、頭暈缺氧、工作效率降低，嚴(yán)重的還出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)……最近，“冷房病”（也稱為“冷房綜合征”）襲擊辦公樓內(nèi)的女性，導(dǎo)致頻現(xiàn)“病西施”。

女白領(lǐng)成“病西施”

聰明伶俐的曉英留學(xué)歸來(lái)便被一家著名跨國(guó)公司錄用。她就職的公司辦公地點(diǎn)坐落在浦東一幢高級(jí)商務(wù)樓里。公司明文規(guī)定，女性員工工作時(shí)間一律穿套裙?？刹恢趺椿厥?，曉英近來(lái)突然精神萎靡、情緒不振，食欲也明顯減小，還經(jīng)常請(qǐng)病假，同事們戲稱她為“病西施”。曉英一直擔(dān)心自己病了，趕緊到醫(yī)院就診。醫(yī)生診斷后說(shuō)，她的病是由于在冷氣足、氣溫低的辦公樓內(nèi)工作時(shí)間過長(zhǎng)，再加上衣服穿得薄、保暖性差，導(dǎo)致身體難以適應(yīng)，從而引起了“冷房病”。

冷氣是“隱形殺手”

專家分析，由于現(xiàn)代商務(wù)辦公樓，進(jìn)出人員頻繁，為保持溫度，中央空調(diào)的設(shè)定溫度一般都較低。如果工作人員著裝少、衣服保暖性差，長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境中辦公，或從炎熱的室外突然進(jìn)入寒冷的室內(nèi)，身體感受溫差過大，就非常容易患上“冷房病”。和男性相比，女性往往天生陽(yáng)氣不足。而女性的夏裝不但短衣短裙，還衣單質(zhì)薄。如果，在溫度調(diào)得較低的空調(diào)房間里呆的時(shí)間過長(zhǎng)，甚至還可能出現(xiàn)肌肉痙攣，引起下肢或全身發(fā)冷、關(guān)節(jié)僵硬或疼痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。如果在月經(jīng)前后受涼，尤其是痛經(jīng)病人，更會(huì)加劇痙攣、影響睡眠。因此，有人稱，辦公室里的冷氣就是女性健康的“隱形殺手”。

披肩、褲襪可預(yù)防

白領(lǐng)女性壓力大、內(nèi)分泌易紊亂，往往體質(zhì)弱、免疫力低。一般人不覺得冷的溫度，但她們可能就覺得很冷。建議室溫一般保持在26℃左右為宜，避免冷風(fēng)直吹頸部和足部。專家建議，在有空調(diào)的房間里辦公時(shí)，女性最好貼身穿一件小內(nèi)衣、或外披一件小披肩，以防冷氣侵襲肚臍、肩膀；盡量不要穿短衣短裙，確實(shí)工作需要者，也可備件厚點(diǎn)的衣服在身邊，或者穿上連褲襪予以保護(hù)；平時(shí)每工作一小時(shí)左右，應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)一下四肢。專家還提醒，白領(lǐng)女性還要學(xué)會(huì)自我減壓，加強(qiáng)鍛煉；飲食不要過于清淡，要注意能量的供給；可適當(dāng)喝些姜湯，能起到驅(qū)寒的作用；晚上臨睡前還可洗個(gè)熱水澡，有助緩解壓力，幫助睡眠。